小寒将近，气温骤降使得许多人出现了胃部不适，嗳气，脘腹胀痛等消化不良的症状频频出现，这时候一定需要这样一种能“治病”的药食同源之品--莱菔子。
今天推荐的食疗方便是--莱菔子粥，出自《老老恒言》。降气化痰，消食和胃。适用于食积痰嗽，症见咳嗽痰多、气逆喘满、食欲不振、脘腹胀满、舌苔厚腻等。（中气亏虚者慎用）
材料:莱菔子15g，粳米100g。
下面我们一起来拆解一下这个方子：
莱菔子：又名萝卜子，性平，味辛、甘，归肺、脾、胃经，消食除胀、降气化痰，临床常用于治疗饮食停滞、痰壅喘咳之证。佐以粳米健脾养胃，标本兼治。
1.莱菔子炒熟，磨成细粉
2.粳米洗净，与莱菔子粉一同置锅内
3.加水置武火上烧沸，用文火熬煮成粥即成。
