每到年底，工作源源不断，“周一综合征”也越来越明显。元气用得太多，身体里储存的气又不够，就会出现「气虚」的问题。表现出来就是：总是觉得累，没有精神和力气，不想思考，不想说话。今天推荐一道--人参莲肉汤，给你的身体加加油！
本方出自《经验良方》。补气益脾，养心固肾。适用于脾虚气弱所致神疲乏力、脾虚食少、大便泄泻、心悸失眠、夜寐多梦、遗精、滑精，及妇女崩漏、白带过多等。（脾虚气滞、食积胸闷腹胀、食欲不振、舌苔厚腻的病人、大便燥结者不宜食用）
材料:白人参10g，莲子15枚，冰糖30g。
下面我们一起来拆解一下这个方子：
人参：大补元气，补脾益肺，安神定志，生津止渴
莲子肉：补脾止泻、益肾固精、养心安神
冰糖：养肺益阴，又具有调味作用。
人参、莲子肉、冰糖相配，甘甜清香，补而不滞，尤宜于年老体虚者。
1.白人参与去心莲子肉一同放碗内
2.加水浸泡至透，加冰糖
3.置蒸锅内隔水蒸炖1小时左右
4.人参可连用3次，第3次可连同人参一起吃完
5.早、晚餐食用。
