方元健康
用爱伴你一生
全文字数：2748字
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编者按
原本打算7月20日去复查（刚好调理满一月），但由于脊柱及后背拍打的痧还没消退，想着让身体再恢复一段时间，就延迟了一周到7月27日。抽完血后9点20左右做B超，结果显示一切正常，当时就感觉心里轻松了大半；肝功能的检测下午4点左右查到，几乎完全正常！！！
案 例
我是一位养生爱好者，由于眼疾（左眼视野缺损，珠海、广州的各大医院都没有办法）于2015年6 月接触到拉筋拍打，在网上对其进行了全面的了解，以及看了众多拍拉改善病症的案例，对此法能够改善身体问题很有信心。于是在接下来的1年半时间里，每日坚持拍打头顶及梳头，医院复查的结果是眼睛已不药而愈。
‘
二宝在2017年10月出生，在孕期及生孩子后的2年多时间里拉筋中止，也只是稍有不适时偶尔拍拍手肘及小腿。记得孕期例行检查时，肝功能少许异常，比正常指标高出10个单位左右，连续两个月检查都没好转。当医生让我找肝病科去看看时，我想起自己看的养生书籍中有提到跪坐可以拉肝筋（肝主筋），就连续在家里跪坐一个月。再复查时，指标回归正常。
记得还有一回血压偏低，在家猛拍了两手臂内侧（重点是手肘窝及内关穴），再查也有所回升。
这些都是我今天要讲的主题前的一些拍拉相关经历，当然也是基于此，让我对拍拉更加地笃信笃行。
今年6月13日公司体检，6月18日人事部单独转告我体检结果，肝功能指标584U/L（正常是0-40U/L），全公司就属我最高，要求我一定要尽快去复查并做个B超，拖久了就是肝硬化或肝癌！听到这种消息，说内心完全没受影响是骗人的。
我随即告诉老公这个事，当他知道指标这么高后要我一定要先去复查、打针吃药把指标降下来。但我很坚决地表态，去复查可以，但我要给自己一个月的时间好好调理，一个月后我再复查。无论他怎么坚持，我仍坚定自己的想法。
然后，我仔细地思考为什么2年不到的时间（查了生二胎入院的检查报告，那时是正常的），肝功能会异常这么多：
1、二宝生下来很难带，每日没能休息好；
2、晚睡，睡眠不足。由于二宝的睡眠时间没调整好，我每日都几乎要到12点才能睡，产假结束后每日6点早起出门上班；
3、一日三餐将就，尤其是早餐胡乱吃一个馒头了事；
4、管大宝的学习，天天着急上火；
5、太久没有拉筋拍打。
问题的根本找到后，从6月19日当天开始我就一一调整：
1、老公同意小宝他多带一些，为我下班回家创造拍拉的机会；
2、很坦诚地跟大宝沟通妈妈身体出问题了，他的学习要靠他自己，妈妈要利用一切可以利用的时间拍拉调理；
3、改善早餐，晚上主食少吃或不吃，吃一些蔬菜或当季水果；
4、睡觉时间调整。
接下来的每一天，我都认真地按照计划调理。这一个月里我做了什么：
1、调整饮食：早餐从每天一个馒头改成了黑米固元膏鸡蛋糊。
2、调整作息：从以前的晚上12点睡到现在的10点左右。
3、拍打：每天超过1个小时的拍打，身体各个部位只要够得到的就拍，有时工作不忙就在办公室拍打。到现在为止整个腿部上肢已经拍了2轮以上，大腿小腿最少拍了三轮；后背及脊柱我妈帮拍了一轮，各处出痧壮观，腿部多数位置拍到第三轮还是有很多青包，尤其是膝盖及周围明显。
4、拉筋：每天跪坐、踩板（拉筋板拉筋），以及Y拉或卧位拉筋，有时间就做，中午在公司都要跪坐20分钟后午休，基本上每天都可以睡着，状态非常好。早上5点40起床做黑米糊，完了要踩板20分钟出门上班，出一身汗感觉很棒！拉筋的前三天真的好痛，尤其是卧位拉筋有一回是流着泪坚持下来的。
5、周末早上6点左右起床（自然醒哈），出门禅跑40分钟左右。
6、每天诵读《心经》49遍以上，让自己静心：在拍打或禅跑或拉筋的时候心里默诵。
7、晚餐少吃或不吃，吃一些蔬菜或当季水果。
为了更好地督促自己，我将自己每天调理做的相关工夫都记录下来：
原本打算7月20日去复查（刚好调理满一月），但由于脊柱及后背拍打的痧还没消退，想着让身体再恢复一段时间，就延迟了一周到7月27日。抽完血后9点20左右做B超，结果显示一切正常，当时就感觉心里轻松了大半；肝功能的检测下午4点左右查到，几乎完全正常！！！
说实话，一个月的时间可以有如此好的效果，也在我的意料之外。在去复查前，我坚信一定会好转，但没想到好的这么彻底！心中无比无比感恩拍拉推广人，没有老师的大爱推广，我们这些草根老百姓怎么会知道这么好的、大道至简的方法。
——Laura
2019年8月6日
案例解读
观作者病史，发现她四次用拍拉化解的病症都与肝经和心经堵相关。第一次是左眼视野缺损。肝开窍以目，故眼疾多与肝相关。心、肝、胆经皆通头、目，因此她坚持拍头顶及梳头便不药而愈；第二次是孕期检查时肝功能比正常指标高出十个单位，用跪坐拉筋一个月指标恢复正常；第三次是低血压，拍肘窝及内关化解；第四次便是最严重的一次，肝功能指标达584U/L。虽然症状多与肝相关，但最先堵的其实总是心经。
作者自己总结了5条原因，看上去都有具体的事项，其实全是心病，因为每件事都是心灵的决定。其中第5项最关键：太久没拉筋拍打。她“在孕期及生孩子后的2年多时间里拉筋终止。”其实孕期、产后拍拉对母子健康有极大好处，你可在《妇科病拍拉临床报告》中“孕期及产后病临床讨论”见到大量此类案例。
好在作者很有悟性，马上恢复拍拉。这与她早期用拍拉的临床体验相关，否则对拍拉的信心从何而来？这是她没做过拍拉的先生所无法理解的自愈秘诀。真正的医者其实是人的心灵，这一简单原理因作者的悟性而导致的心灵决定得到验证。她除了调整作息、饮食之外，主要的临床实施便是拍打拉筋。果然“各处出痧壮观，腿部多数位置拍到第三轮还是有很多青包，尤其是膝盖及周围明显。”她才仅拍了四肢和脊柱，但已基本覆盖了全身经络，说明全都淤堵。
拉筋她做得更全面，将跪坐、站板、Y拉及卧位拉筋全用上了。更难得的是，她将调心治心做得很好，每天诵读《心经》，在拍拉及禅跑时也心里默诵。若无宗教信仰，你在拍拉时念四句话也强大有力，即“对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！”这能将你与自己的自性相连。自性是自愈力的源头，也是所有生命的共同源头。可见无论手法还是心法都极简单，很难令人信服其真有效，因此对怀疑者只能用医学检查来证明。
本案疗效虽然很好，但我以为它给人更深的启示是：若将拍拉当做一种生活方式，就不必等着病情加剧才临时拍拉了。因为平时的拍拉如吃饭、睡觉，随时已在帮你诊断、调理了。至于每天花多少时间拍拉，量力而行即可。
拍拉老师
2024.10.16
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温馨提示
本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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