方元健康
用爱伴你一生
全文字数：1011字
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我做卧位拉筋的次数不足10次，虽然次数不多，但依然不敢小瞧这看似简单的养生法：
1、拉筋使我的胃痛立即消失，屡试屡效。
2、睡眠变好，晚上9-10点眼皮就开始打架，躺下去很快入睡，且一觉到天亮。这在大暑天阳气发散、不开空调的环境是很难得的。
3、每早大便准时报到。我从小大便难产（能量严重不足），自到一元堂调理后也常常二天一次，且一般是早饭后（能量进）。拉筋几日，大便出奇的正常，晨起即来报到。
这让我有了以下的感悟：
1、为什么拉筋改善胃痛呢？痛则不通，说明经络、气机不畅。一边拉筋，一边放屁，（如果是饭后拉筋还会打隔），上下通气，经络通畅，自然不痛。腿上六条经络，以肝经、脾经、肾经至为重要，身体的许多疾病都有此相关。当然，膀胱经、胆经也是功不可没，特别是对排除寒气帮助很大。这只是表面，更深一层的是，人体12条经络密切相关、经络与脏腑、胸腹腔、骨架、血管网、皮肤无不相关！
2、为什么拉筋后睡眠变好？拉筋使经络通畅，气机当上则上，当下则下。人体的太阳顺应天道（阳明降、升降调），当睡则睡，当醒则醒。依此类推：胆经能降则不上火、失眠，拉筋能改善口腔溃疡就不奇怪了。
3、为什么拉筋后排便准时？拉筋使气机顺畅，阳明降与太阴开几乎是一个硬币的正反两面。大阴开则大便通畅（能量足的情况下，能量不足则推陈出新就慢，二天一次大便也属正常）。
综上所述，拉筋可以疏通，其实都是解决了通道的问题。通道不畅，短期而言就会产生：不通则痛（绝大多数的痛症），体内上下寒热不交，易上热（如失眠、上火、青春痘等）下寒（如脚冷、后腰冷、肚子冷、不孕等），而长期经络不畅，则使体内寒气聚集、垃圾堆积，产生更深层的疾病（如肿瘤等），长期气机不畅升降不调，易形成高血压、胆结石、肝炎、乳腺增生等。
从至简论来看，通道的问题解决了，只要能量充足，身体就能逐渐恢复健康！这也是为什么拉筋要配合姜枣汤（补能量、促进排寒）的妙招！
博大精深的中医再次验证了，头痛可以不治头、脚痛可以不治脚！人体是个繁杂的有机整体，环环相扣，唇齿相依，更多的发现等着我们去挖掘。
豆宝
温馨提示
本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
经络畅通，即为大补
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