方元健康
用爱伴你一生
全文字数：1109字
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编者按
现在每天都有三十分钟的Y拉筋加二十分钟的站板拉筋，每天都有对疱疹患处进行早中晚各一次一小时的拍打，每次的拍打都让我的疼痛得到缓解，尤其是通过心法拍打确实能够有效的缓解疼痛和恐惧，与老师的拍打共振加上自己给自己一掌一掌有节奏的拍打，那种身心合一提高了身体的愉悦感。
对的，我们只要做到简单的事情重复做，重复的事情坚持做！那么离成功就不远了。
各位群友，大家好！我叫安娜，今年60岁，有骨质疏松症，气血不足，肝气郁结，消化不良等健康问题。
结缘
我是3月份的时候在一个艾灸群里看到群友说到方元健康，说拍打可以自愈身体。于是我通过微信搜索和关注了方元健康的公众号，便由此与之结缘。
实践
接着购买了刘英老师负责主持的拍打公益讲座，从4月6～9号我一面听讲座一面自己学习拍打，先后拍打了双臂、肘窝及两个大腿，当时出了很多黑紫色的痧，出痧后整个人感觉通透了很多，但同时也觉得身体变得虚弱了（当时不知道喝姜枣茶能缓解）。
气冲病灶
4月9号当天，因为下楼排队做核酸，体虚差点晕倒，回到家时便开始发现身体出现了疱疹。说实话，这个带状疱疹的出现让我心生恐惧，但同时也期望能通过拍打拉筋解决和缓解它的病痛，于是我就按照老师的指导开始了对疱疹的拍打。
跟班学习
由于本人事先对拍打的了解不多，认识有限，因此在拍打过程中遇到的疼痛，还是会感到害怕和心悸，拍起来也是缩手缩脚的，也因为这个疱疹让我不得不放慢了跟班学习的节奏。
但随着时间的推移和课程的逐步深入，我对拍打拉筋自愈法有了进一步的了解，也增加了对拍打拉筋促进人体自愈的信心。现在每天都有三十分钟的Y拉筋，加二十分钟的站板拉筋，每天都有对疱疹患处进行早中晚各一次一小时的拍打，每次的拍打都让我的疼痛得到缓解，尤其是通过心法拍打确实能够有效的缓解疼痛和恐惧，与老师的拍打共振加上自己给自己一掌一掌有节奏的拍打，那种身心合一提高了身体的愉悦感。
拍打对于身体有不少毛病的我来说，它只是一个过程，虽然我放慢了跟班的节奏，但我会努力按照老师的要求：大脑空空，身体放松。认真享受每一次的拍打过程，用心法拍打，用心去体会。做到简单的事情重复做，重复的事情坚持做！通过拍打不断与身心灵的对话，促进我们的人体自愈能力的提高。
以上是本人此次参加拍打班的一点认知，不足之处敬请大家批评指正。
安娜
2022.4.28
温馨提示
本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
经络畅通，即为大补
1.每天晚上睡觉总是在2、3点钟醒来就睡不着，拍打这里，一觉到天亮
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