方元健康
用爱伴你一生
全文字数:831字
阅读时间:4分钟
编者按
过一会就感觉到刚才的痉挛感是被堵时冲动脉搏的感觉,整个身体就只感到身体的存在,四肢感觉到有凉气往外排出。
今天的拉筋反应必须分享给大家,这感觉是没想到的奇妙感觉。
我接触拉筋拍打有两个月了,看到强调拉筋要有正确的拉筋姿势时,我还想呢:只要把胳膊或者腿伸直不就行了吗,有必要那么认真吗?所以我平时卧位拉筋时不是看手机就是拍打能拍打的部位,比如拍拍头了,拍拍胳膊了……。所以每次拉筋完毕后大便是顺畅,但也没有其他什么感觉。
昨天和一朋友交流拉筋拍打的功效,朋友比较喜欢盘腿打坐,她说打坐时最好不要乱动,否者会打乱气血的动向。她的一句话提醒了我,我就想拉筋也是让气血通畅,也需要保持正确的姿势拉筋效果才好呀!所以我今天早上拉筋就要求自己,一定按要求保持卧式拉筋的正确姿势,上面的腿挂一个两斤重的红豆袋,下面的腿绑一个十斤的沙袋,两只胳膊贴着耳朵向上伸直,全神贯注的拉筋。
我听有的老师讲左腿主气右腿主血,我都是先拉左腿,我拉筋时只关注自己的呼吸。我左腿拉到大概十分钟左右时,感觉左腿(上面的腿)像痉挛的动一下,一会又动一下,后来右腿(下面的腿)也有一下痉挛的感觉。我就更加认真仔细的关注全身的感觉。过一会就感觉到刚才的痉挛感是被堵时冲动脉搏的感觉,整个身体就只感到身体的存在,四肢感觉到有凉气往外排出。
然后换拉右腿,右腿拉筋时也偶有痉挛存在。在右腿拉到十多分钟时左胳膊的后肩部位有酸疼感。我告诉自己保持姿势,以免改变气血流向。疼的部位痛感慢慢加重,我仍然保持正确的姿势,慢慢的疼部位范围扩大,疼痛感减轻,感觉有气冲到疼痛部位,接下来疼痛感慢慢消失。
pcx
温馨提示
本案例系体验者个人经历,不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的效果;拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法,不能替代医学治疗。
经络畅通,即为大补
更多精彩内容
调心|拉筋|拍打|自愈|健康
请留下你指尖的温度
让太阳拥抱你
记得这是一个有温度的公众号
我知道你在看哟