前言
一到秋天头发掉的更严重？燥秋如何养护好头发？
秋风起，落叶飘，一到秋天感觉自己的头发掉得特别多。
每次洗完头，身上挂着的，地上掉的，手里扯的，都是头发...
甚至一梳头就掉下许多，就连第二天起床，就能看到枕头上的头发。真怕一不小心，自己就秃了。
图源：摄图网
秋天为何容易掉发？
深秋掉发量增加，常常与3个因素有很大关系：
✄ 秋燥
《内经》指出：「肺主皮毛」，肺与人的皮肤、毛发功能状态密切相关，一旦肺▷气虚则容易导致毛发不固。
同时「发为血之余」，头发、毛发的生长与肝血密切相关。
秋令属金，与五脏中的肺相对应，因此秋燥特别容易犯肺，且秋燥易耗伤人体的阴血，导致肌肤毛发失去滋养，出现血*虚风燥而发脱。
✄ 肝肾不足
《黄帝内经》强调「发为血之余，发为肾之华 」，指的就是肝肾二脏的干涸都会影响头发的状态。
肝肾同源是早在千年前已经被各大醫家所熟知，「精血同源」肝藏血，肾藏精。
精血皆源于水谷精微之化生和充养，故二者可以相互滋生、同源互化。
图源：摄图网
本身肝肾不足者，精血化生及储藏较为弱势，挤不出「多余」的精血供给到头发。
头发就容易出现脱落、没有光泽感，甚至表现为干枯、断裂、稀疏。
✄ 头皮「太堵了」
头发出油猛掉，还有一个原因。
头皮「太堵了」！现代人用脑过度，头皮上的经络容易不通，邪气没有出路。
这种情况下，用清爽去油的洗发水，结果是「头皮油，头发干」，难以真正解决问题。
掉发问题，是气血不能充分上达头巅，长此以往，导致头发失荣养而发枯易落。
这个时候疏通，让气血动起来，就是对头皮大大的补。
一梳一补
让气血有源，留住青丝
秋冬天，我们的头发会在这个季节经历更新换代，处理掉枯发，为新发的生长腾出空间。
所以秋天也是一个非常好长头发的季节。
顺应秋气，以通为要，对应于头发的形象，「顺」+「补」是锦上添花的选择。
❖勤梳头，给头发松松土❖
古代养生家主张「发宜多梳」。
▷如《诸病源候论》说：「千过梳头，头不白」。
▷《圣济总录・神仙导引》说：「梳欲得多，多则祛▷风，血液不滞，发根常坚。」
▷陶弘景在《养性延命录》中记载：「晨夕梳头满一千梳，大去头风，令人发不白。」
头为诸阳之会，手足三阳经均起汇总与头部，梳头可刺激头部的经络穴位。
每天每条经络60~100下按摩刺激左右。
让阳气顺利升发，气血▷通达、清利▷头目，对头发有很多的好处。
怎么去梳呢？
正确的梳头方法应是：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，把头发梳到平滑光整为止。
梳发时间没有特别的要求，一般可在清晨、午休、睡前，或其它空余时间皆可。不过如果你有失*眠的困扰，那就尽量避开睡前梳头。
切记，勿用力过猛容易损伤头皮。
有人喜欢直接徒手按、梳，但很容易忽略了卫生问题。
如果没有事先洗手，或者指甲缝有脏东西，在不经意间就会把细▷菌带到头皮深处，让本来就脆弱的毛囊增加发▷炎风险。
用木梳来按摩，安全又卫生。我特别喜欢大大的齿缝，头发会顺滑地从梳齿间淌过，没有卡头发的痛苦，头皮也得到酸爽的按压感。
❖加精血，给头发灌营养❖
「发为血之余，发为肾之华」，头发的状态与肝肾相关。肾，其华在发，精血充盈充足则发浓密而光泽。
所以养护头发实用的方法之一，就是+精血。
精血同源，皆由食物所化生的精微来充养。对于普通人的家庭养生，食疗食养也是不错的方法。
深秋了，给身体打根基，饮食上整体以取温避凉为主。
+精血食物首选以谷类为主，如大米、糙米、黑米等。
进阶搭配，可以适量食用桂圆、栗子、红枣、芝麻、核桃等富含植物种子油的食物。
这样的饮食，既通应秋气，又+精血，达到顾护好肝肾精血的目的。
其中，特别是黑芝麻，「色黑入肾」，又属于种子类食物，黄帝内经说「五谷为养」，种子含有能量，是可以养人的。
图源：摄图网
黑芝麻，味甘性平，归肝、肾、大肠经。（摘自：《中国药典》）
黑芝麻还被誉为「八谷之冠」，古代养生学家陶弘景评价黑芝麻：「八谷之中，唯此为良。淳黑者名巨胜。」
《本草经解》中讲「内为阴，外为阳，五内，五脏之内，藏阴之所也，脂麻脂润，故补五内。」意思说在我们的身体里，五脏之内属阴。芝麻性润，同属阴，故滋养*五脏。
芝麻因为性润，又能解秋天的燥。肺主皮毛，秋天经常吃黑芝麻，对皮肤、头发都好。
黑芝麻虽好，该怎么吃才能给身体吸收呢？试试「九蒸九晒」！
《纲目》载：（黑芝麻）zhi五脏虚损，益气力，坚筋骨：巨胜九蒸九暴，收贮……
经过「九蒸九晒」的黑芝麻，脾性变温和，油腻性减少，久服不易上火，且营养成分得到分解，易于人体吸收。在晋朝道士葛洪《抱朴子》中可见此法。
正安国货铺的九蒸九晒黑芝麻丸。
通过九蒸，芝麻的营养成分得到分解，油腻性大为减少，能量趋向温和。
通过九晒，黑芝麻又能获得大量来自于太阳的阳气。
◆ 来自九华山，九蒸九晒，燥热少，易吸收 ◆
正安的芝麻丸选用九华山种植的黑芝麻。九华山气候宜人，空气好环境优良，日照时间长，养分足。
每一粒黑芝麻都是日月精华的「结晶」，种出来的黑芝麻颗粒饱满，色泽黝黑。
点击图片即可购买
◆ 包装得当，保留风味◆
芝麻本身油份比较高，如果一直与空气接触会变酸、有霉味。
研发的小伙伴，贴心采用三层铝箔袋抽真空独立包装，让芝麻丸的油份不渗漏，吃起来也方便、干净和放心。
打开后，醇厚的芝麻香扑鼻而来，咬下一口，细细咀嚼，口感很细腻，满口软糯清香，但不会过分滋腻。
平时拿来当小零食吃也很不错哟，细细品尝后，喝点温开水，好吃又滋润毛发~一举两得。
这款芝麻丸是许多粉丝朋友们一直回购，坚持吃的，可以说是有口皆碑。
◆ 食用方法◆
✔每天吃2-3丸，饭前饭后都可以；
✔用温水、淡盐水送服即可；
✔一定要细咽慢嚼，不可一次把整个丸吞下去，这样吸收不理想。
点击图片即可购买
毛发生长是一个缓慢的过程，所以食方的养护也要坚持呢，可以先试试作为零食备上三个月的量，慢慢调养。(每盒20粒，每颗10克)
刚开始梳头时也许会掉不少头发，不用过份担心，这个过程就好像处理花草的枯叶一样。
像我这样坚持3个月以上的梳头和吃九蒸九晒黑芝麻丸以及像黑豆、木耳这样的黑色食物，你会有惊喜发现。
▼国货铺通道▼
九蒸九晒芝麻丸
点击图片即可购买
*本文内含广告
更多产品咨询可扫码
联系产品小助手
↓↓
或点击阅读原文 购买品致好物
