前 言
觉察自己的内在动机和深层渴望，学会表达情绪，让自己以更纯粹和真实的自我去选择和进入恋爱关系，命运才会发生改变。
在这个标榜以瘦为美的时代，肥胖是一件令大多数人感到烦恼的事。
其实，健康的体态都散发着独特的美感。微胖会让人联想到一种有弹性的触感体验。现代人更多追求的不是病态的骨瘦如柴，而是一种有质感、有曲线的体型。
可是，过多脂肪堆积造成的浑身肥胖，不仅给人一种臃肿的体感，还会让身体每天遭受很大的压力。外界对肥胖人群的不友好，也让他们承受了很多充满恶意的嘲弄和贬低。
在大众的刻板印象中，胖人不仅行动缓慢，还顶着一颗愚钝的脑袋。来自外界的负面标签，一点点击垮了肥胖人群最后的自信。他们内心充满了委屈、不满甚至自责。但这些负面信念很难成为他们改变的动力。于是大多数人一边用更多的食物来给予自己慰藉，一边陷入自我放弃中。
过度肥胖的人在情绪上大多是孤独和压抑的。他们或许有情绪不敢表达，有想法不敢轻易诉说。他们害怕被嘲笑，更难以鼓起勇气暴露真实的自己。很多时候，他们就像一群被命运抛弃的人，唯有躲在厚厚的脂肪中，自我安慰和取暖。
如果我们能走进他们的内心世界，就会发现在那一层层脂肪下面，藏着的是过往人生中流着血、结了痂的巨大伤口。
或许，脂肪就像一层坚硬的“铠甲”，为他们阻挡现实生活中的刀枪剑雨。想要真正卸下多余的脂肪，其实我们要处理的是内在和自己的关系，以及和重要他人的关系。一旦内在固着的创伤被看见，情绪和关系的结被疏通和打开，我们就不再需要外在那层防御的脂肪了。
金先生走在路上是个辨识度很高的人。虽然他年纪不大，却已是大腹便便的中年之态。肥胖的体态不仅直接影响了他的外在形象，而且为他生命的每一步增加了重压。夏日炎炎的时候，他感觉自己透不过气来，常常感觉疲惫。
在朋友的建议下，他找到疗愈师。一开始他想解决的是肥胖问题，因为过多的脂肪堆积已经严重影响到他的正常生活。
疗愈师通过背部评估，发现案主属于七种体型中的和平忍吞型人。这类人的体型特征是肝脾区淤堵，内分泌和代谢紊乱，脾湿。脾的运化动力不足时，就很难把垃圾运化出身体，继而造成身体脂肪的堆积。
通过身心沟通，疗愈师用手法帮案主调通了带脉、生理区和肝经，并带领案主看见自己内在对关系冲突的回避和恐惧，引导他把压抑的情绪发泄出来。在看见亲密关系中的“坑”后，金晓辉逐渐转变了自己的信念，身体的激素分泌随着思想的转变而改变，代谢功能一点点恢复正常，情绪垃圾也开始燃烧。
之后，金先生又连续进行了一段时间的身心调理。他的体重在没有刻意节食的情况下，有了小幅度下降。他身上那种黏湿的感觉逐渐消失，体型轮廓逐渐清晰起来。体型的变化，往往是内在信念转变的外在显现。体型边界清晰也是内在心理边界清晰的表现。
在个案开始时，疗愈师与金先生聊起了近期的工作情况，并用手法按揉骶髂边缘，调整他的内分泌系统。
他简单说起了一些工作近况，强调自己最近谈了一个非常合得来的女朋友。
“你觉得她怎么样？”听到他主动提起自己的感情生活，疗愈师以一种漫不经心的态度与他攀谈起来。
“我觉得我们特别合适，互相理解和包容。”他还说了很多与女朋友相处的点滴，言语间满是甜蜜和幸福。
“看得出，她给你的生活带来了不一样的色彩。你能告诉我，她和你之前的女朋友相比，有什么不一样的地方吗？”疗愈师问道。
说到以前的恋情，他明'显迟疑了一下。过了一会儿，他用略带沙哑的嗓音说：“可能我们是一类人。在她面前，我可以毫无顾忌地表达自己，她也一样。”
“我知道，让你在一个人面前真实地表达自己，是一件非常难的事。你害怕关系中的冲突。所以大多数时候，你都在压抑自己，隐忍情绪和想法，把这些垃圾硬生生憋到心里。现在的这个女朋友让你感到安全。你愿意向她敞开心扉。这种不需要刻意回避什么的关系让你感觉非常轻松，所以两人相处也格外愉悦。”
和平忍吞型的人有一大特点，那就是有关系焦虑。他们有非常自大的部分，在潜意识中会认为，一旦自己在关系中爆发冲突，就会毁灭对方。因此，这类人容易通过压抑情绪来回避冲突。长此以往，身体就会积攒越来越多的情绪垃圾。
“老师，你说得对。在她面前，我感觉自己特别安全。”谁能想到眼前这个五大三粗的汉子，竟然在关系中有如此胆怯的
一面。
“那你以前的女朋友呢？她们没有带给你这种感觉吗?”肖然老师试着让他看见自己在亲密关系中的模式。
他沉默了一会儿，可能是在回忆和思索过往的点滴。随后，他叹了口气说：“我感觉在之前的所有感情中，我就像童话故事中的王子，总是在拯救灰姑娘。”
不知为何，他总是容易被那些生命充满磨难和坎坷的女子所吸引。当她们流泪时，他感觉自己的心也如被刀割一般。于是，他挺身而出，想要为她们撑起一个避风挡雨的港湾。
可恋爱也是有保质期的。热恋过后的爱情，就像烤过的柏油路，变得焦灼和黏腻起来。他开始退缩和逃避，这在无形中激起了对方内在的创伤情绪体验。原本那个哭得梨花带雨、我见犹怜的女人，突然变得歇斯底里和不可理喻。灼热的感情终于在烧到极点时，成为烙烫在彼此心口的一块伤疤。
“我看到了你内心的拯救欲。我们在恋爱中所追求的，往往是自己过往人生当中的缺失。你以为自己在拯救她们，其实你真正想拯救的是自己。当你无法看见真相时，就会重复相似的关系模式。”
关系就像莫比乌斯环。如果不去打破闭环，那么无论走多远，还是会回到原点。这就是嵌在他们潜意识当中的关系模式。
“你在重复着什么？是否可以改变?为什么在接近‘解救’的那一刻，你选择了退缩？恋爱是两个灵魂的交融与碰撞，所以它的基础是信任。是不是你内心有不信任的地方，才让这一段段感情最终都走向瓦解？”
听完疗愈师的话，他的眼眶情不自禁地湿润了。他说：“有。我会对眼前得到的幸福感到怀疑，我甚至会臆想她们还在对其他男人示好。”
“想到这些，你有什么感觉？”肖然老师开始切入案主的感受。
“我会有强烈的被欺骗的感觉，内心非常愤怒！”情绪终于从他的心底慢慢浮现。
“现在，去感受你身体里的愤怒，看看它想告诉你什么。”
在疗愈师的手法催眠下，案主回想起了一段童年经历。
他说自己有次弄丢了一个心爱的玩具，恳求母亲再给自己买一个。可无论自己怎么哭闹，母亲就是不愿意买，还说男子汉要为自己的行为负责，学会承担后果。
“现在，去感受那个弄丢玩具的孩子。如果他可以表达，你觉得他会说什么？”疗愈师引导案主去表达当时的情绪。
“他觉得自己很委屈，他也不想弄丢玩具。妈妈为什么要这样对他？”他突然号啕大哭起来，多年的委屈、伤心、愤怒随之涌动而出。
这时，疗愈师把手放在他的左侧心区和骶部。“去走近那个孩子，看看他想跟妈妈说什么？”
“孩子在说，妈妈不要怪我，这不是我的错，我是不小心的！”那一刻，他的内在小孩占据了身体，委屈地哭诉着。
“是啊！妈妈一直太严苛了。她那么强势，所以你什么都不敢说。当你看到其他孩子拿着那个玩具时，你有什么感觉？”肖老师又一次问道。
“我感觉非常无力。”他的声音就像遥远山谷中的回音，空荡而寂寞。
“是的，你什么都不能做，因为你害怕冲突。你不敢跟妈妈争取，所以你一直在忍让和放弃。人生的幸福都是我们自己争取来的。一味忍让只会让你失去更多。现在，我陪着你去看看那个孩子。其实那个孩子就是你自己。你可以走近他，告诉他这么多年，我知道你压抑了很多委屈。”
一阵漫长的沉默之后，疗愈师继续说：“这么多年来，你一直在用身上的脂肪为自己挡风遮雨。那里储藏着你多年来不敢向外表达的无力和悲伤。你是否允许自己像个孩子一样，尽情地哭？这是一个可以改变自己人生的旅程。如果我们让眼泪流出，就可以疗'愈身心。”
他的身体在微微颤抖，仿佛在努力克制巨大而汹涌的悲伤。
“我知道这么多年，你已经习惯了情感隔离。每次受伤时，你都默默地把情绪打包，用一种无所谓的态度应对外在的一切。我能听懂你的眼泪。今天，你可以放下戒备，不再让眼泪倒流。真实地表达可以让你变得更有力量。”
他沉默了，似乎在思索，又好像进入了睡眠。许久之后，他说：“我突然有了觉察。其实这么多年，我一直在用另外一种方式，向妈妈表达内心的反抗。我擅长的都是她所不擅长的，这样她就无法控制我了。她想让我走的路，我不选，而是选了另外一条路
去走。”
“嗯，这份觉察是改变的开始。现在和自己待一会儿，去感受那个努力挣脱的自己。”他轻轻点了点头。
疗愈师说：“每一次进入一段亲密关系，你总是不由自主地把自己带入一个被控制的角色中。为了让关系中留出缝隙，潜意识防御会让你做出很多伤害对方的行为。只要心是自由的，你就是自由的。亲密关系并不能把你吞并和融合。这么多年来，你虽然一直在压抑情绪，但它们还是会以另一种方式，得到发泄和表达。在你读懂自己的那一刻，你和母亲、女朋友的关系才会真正发生改变。做回真实的自己，你的关系就会是自由的。”
疗愈师看到他肝脾区淤堵严重，腰部赘肉明显，臀部丰满，判断他属于和平忍吞型人。
这类人往往想事多，行动力差。多思伤脾，所以脾的运化动力较差。在行为模式上，他们还有严重的关系焦虑。在出现人际关系方面的冲突时，他们容易忍让和压抑。长期的情绪压抑和忍吞，影响了肝气的疏泄，继而导致内分泌失调，身体因此堆积越来越多的脂肪。
在手法调理上，疗愈师重点帮他调通带脉和生理区，达到供血疏肝的效'果。一旦肝的功能得到恢复，过多的脂肪就会被代谢。容易有关系焦虑，性格多忍让，这往往与原生家庭的结构有关。在他们的家庭关系中，母亲是比较强势的一方，父亲往往缺乏话语权。孩子在被过度掌控时，也在不断让渡自我边界。腰腹部的赘肉就是他们内心缺乏心理边界的身体表达。与母亲的关系让他们习得了隐忍和压抑，所以遇到关系问题总是选择逃避和退让。
他在恋爱关系中重复着一种模式。他总是容易被一些家庭问题严重的女孩子吸引，因为在她们身上，他仿佛看到了一个需要“被拯救”的自己。一旦关系确定，感情走向更深处时，对方内在的创伤会在关系中暴露。一并被勾起的是他内心被掌控的“恐惧”。于是他选择回避冲突，重复同一种恋爱模式。
觉察自己的内在动机和深层渴望，学会表达情绪，让自己以更纯粹和真实的自我去选择和进入恋爱关系，命运才会发生改变。
图|摄图网
文|本文节选自《身心疗愈案例集精选集》
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中医心理学导师：赵七七
传媒学硕士，专业讲师，师承著名中医心理学家肖然老师学习身心全息文化，现为身心沟通师专业班讲师，致力于传播身心整合的健康文化理念。
然健康签约高级讲师
国家二级心理咨询师
中科院心理所发展心理学博士研修
IFA国际芳疗学会认证芳疗师
NAHA美国国家整体芳疗协会认证芳疗师
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擅长方向：
典型身心问题如情绪压力、睡眠障碍、女性问题、慢性疼痛等。
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模块一:背部评估分析 11月15-17日
模块二:不同体质的疗愈方案 12月26-29日
模块三:身心个案实战应用 2025年1月9-12日
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