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如果你正在处于睡不好的焦虑下，想必有一味食材很好用——酸枣仁
酸枣仁性味酸平，得木之气而兼土化，专bu肝胆，亦复醒脾，胆为诸脏之首，五脏之精气皆禀于脾，胆主升，肝藏血，脾统血。三脏得补，久而气增，气增则满足。
——明·缪希雍《神农本草经》注疏
酸枣仁能让肝胆脾三个脏器都受益，胆主升，肝藏血，脾统血，久而久之人的气就补上去，也能运行周身，涵养周身。
医家张仲景经常用酸枣仁入方「虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。」
酸枣仁，有「东方睡果」的美誉，《药性解》中这样说：「酸枣仁，味酸，性平，入心、脾、肝、胆四经。主筋骨酸疼，夜卧不宁，虚汗烦渴，安和五脏。」
