▲生命是美好的相遇
正安文化（北京）为你欢喜展颜
❖ 暴饮暴食，偏嗜寒凉
《黄帝内经》说：「饮食自倍，肠胃乃伤」，暴饮暴食是造成脾虚的重要因素，每到吃饭的时候就会吃过量，就是隐形的暴饮暴食。
其次是偏嗜寒凉，冰凉的冷饮、经过冷藏的水果像西瓜、菠萝等，或者各种各样的海鲜都归于寒凉的范围，这些都是戕害脾阳之物。
❖ 吃多动少，饱腹而睡
现代人普遍吃得多、动的少，吃过饭后就久坐不动，饱腹睡觉和过度用脑；或吃饭过快，口腔咀嚼的过程被忽视了。
久而久之，与脾虚相关的大腹便便、肌肉疏松无力等就堆积出来了。
❖ 不良情绪，思虑过重
情绪和心理虽然是无形的，但是不稳定的情绪像生气、过度的思虑和纠结一定会反应在身体上，尤其是由脾胃来承担。
因为，消化系统整个是情绪化的器官，各种情绪都要经由它去消化和吸收。因此，情绪和思想上「吃不消」的东西，不要勉强去消化。
