前 言
把自己活成一束光，才能照亮别人。
这一年
我经历了一场心灵「感冒」
那感觉好像是突然世界变得一片黑暗，上帝把你人生的光熄灭了，伸手不见五指，你看不到前方的一点点光亮，好像溺水在无边的海洋，刚要浮出水面，就被一只无形的大手按下水面。
是这个世界给我们建立的价值观，是父母给我们灌输的人生信念，还是这个社会赋予我们的光环？我们的身份是妻子？丈夫？爸爸？妈妈？员工？领导？行业领袖？老师？学生？我到底是谁？这些都不是真正的我，寻找自己，这是一场艰苦且漫长的心灵旅程，遍寻了很多大师，听了很多课程，我长期浸润在身心灵圈子，接触了大量的疗愈工具和手段，听了太多心灵成长提升觉知的课程，但是越当我把精
神世界放在“外面”，却发现里我离真正的“里面”越来越远。
在寻找自我的过程中，有幸接触了田老师的四时养正功法，中国传统的道家的养生之术，也慢慢接触到了中国传统的道家思想。
从此我在这片溺水的海洋抓住了一根浮木，每天按照四时的功法，卯时，午时，酉时，子时，准时练习，这四个时间练习，好像让自己的人生有框架，我的意识从之前解离的状态，慢慢的回到了现实的世界，有一段时间必须用备忘录去记别人说的话第二天才能不忘记，到可以慢慢能够记起别人说的话，从每天三点到五点必然心跳过速在噩梦中的醒来，到可以睡一个整觉，完全停摆的工作也可以慢慢恢复正常。脸色也从之前灰暗的状态，慢慢恢复血色。
在这个过程中让我惊讶的是，我解决了我的晚睡困难和早起困难证，之前睡前会刷手机到半夜很晚，早上要睡到很晚才能起床，但是现在 当太阳慢慢升起照亮了东方的一抹天空，我可以在清脆的鸟叫声中自然而然的醒来，每天比别人多早起了三个小时，看书学习做早饭，拿回了生命的主动权。
每天我在楼下的树林里，对着初升的太阳念金光神咒，感觉身上披了一层淡淡的温暖的光，然后对着一颗树站桩，感受身体的能量在上行，看看盛开的花朵，地上爬着的蜗牛，隐藏在树丛中的橘猫，吵闹的知了，聒噪的喜鹊，世界从黑色慢慢恢复成了彩色，照顾自己给自己做好吃的美食，就这样日复一日，好像重新又与自己真正相处了一次，感觉无比幸福。
然后感觉自己的心在归位，慢慢回到了自己的身上，能感觉到气的存在，在练功的过程中也能感觉到身体与心灵的高度统一，那一瞬间合一的感觉非常美秒。
慢慢的我找回了自己和生命力，练习的这个过程就像一层层剥开的元葱，我褪去了一层又一层的外皮，最终找到中间的那个最内核的自我，原来它是一棵树，一棵可以经历阳光，黑暗，大雨，雾气，电闪雷鸣和春夏秋冬的大树，它在不断的向地下黑暗的地方去生长它的根系，也在努力的向上生长去触及阳光。它可以是它自己，它也可以为别人遮风挡雨，那种勇气和自信来自于那一层层拨开的真实内核，它真的无比坚定，它有无论在哪里都能落地扎根的自信。
把自己活成一束光
才能照亮别人
也因为自己的受益，然后带着大家一起去养生，庄子说“古之至人，先存诸己而后存诸人。”学会爱自己，是最重要的事。把自己活成一束光，才能照亮别人。
让大家获得健康和幸福的同时我也获得了正向的反馈，我就这样顺着生命的河流走，不去控制它的方向，从而受到最小的阻力。恰如中国古代思想家老子所说的“无为而为”。反而展开了很多很多的好机缘，也认识了很多在修行道路上的朋友。
这个过程从不自知到自知，从自知到对抗，从对抗到控制，从控制到放手，从放手到臣服。
对于生于长于中国的我们来说，参天之木，必有其根；怀山之水，必有其源。天地万物皆有根源，寻根是我们人类的天性。这个过程才发现自己真正的文化自信，而中华文化的根，就在于生于斯长于斯的道家思想里。
现在的反观我们的工作和生活，越来越在高楼林立中，迷失了自己，背离了自然，不断的追求外在的金钱权利和地位，却背叛了自己的心灵，中国天人he一的哲学艺术，在中国新一代年轻人的血液里，随着离火九运的到来，民族之根即将觉醒。
愿我们的身与心与日月同行，与星辰相伴。感受四季变化，人来人往，人聚人散。种子发芽，繁花盛开。秋叶飘散，冬雪飘零，我们每个人拿着属于自己的剧本，做一个生命的观察者，让我们来体验不一样的人生，人生如梦，游戏人间。
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◆ 号德顺子，京华人士，1968年生人，自幼多病与佛道结缘。
◆ 1995年于龙门祖庭白云道观拜震阳子曹道爷上信下义为师，修炼道教內丹功法及拳法，赐号德顺子；2002年承中国道教协会黎老会长上遇下航关爱，叩拜尊者收入门下为徒，学习道教知识。经过两代宗师的指导，通过自身的修炼, 打通小周天，使身体旧疾尽去，悠闲自在。
◆ 多年来，田老师在实修实证基础上，结合自身感悟，为广大善信系统解读道家经典：《道德经》、《太上老君说常清静经》，并致力于分享和推广养生功法、三丰祖师拳，他以道家慈悲渡世之心和周天内功帮助病患之人解除苦痛，传扬保命护身之法。
上课地点
京郊密云运商会展中心民宿
（密云西统路238号）
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