很多人都有泡脚的习惯，尤其秋冬季节，为了让大家泡脚养生效果翻倍，谈谈给大家准备了两套泡脚手册：
手册一：《六大体质泡脚方合集》手册，里面包含了阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质，肝郁体质，痰湿体质，气虚体质的泡脚方。
手册二：《结节专项调理》手册，里面包含了甲状腺结节泡脚方，乳腺结节泡脚方，淋巴结节泡脚方，肺结节泡脚方4种。
以上10种泡脚方帮助大家调理体质，助力大家健康过冬！
01
痰湿在呼吸道，常常会出现咳嗽反复发作，且咳痰量多，痰液质地黏稠，色白或微黄，不易咳出等情况。长期的痰湿蕴肺还可能引发慢性支气管炎、肺气肿等慢性呼吸系统疾病。
痰湿在心血管，容易导致血脂异常、造成血压波动，加剧冠心病的风险。
痰湿还会干扰人体的内分泌系统，导致肥胖，尤其是向心性肥胖（肚子较大，四肢瘦），同时导致胰岛素抵抗，增加了患糖尿病的风险。
除此之外，痰湿还会导致头晕目眩、困倦嗜睡、记忆力减退、小便不利、水肿等。
因此，对于痰湿体质或体内已有痰湿积聚的人来说，应及时采取有效的调理措施，以减少痰湿对身体的不良影响。
“春饮玫瑰，秋饮桂。”说到祛痰湿，不得不提秋天的这朵花，它是痰湿最害怕的一朵花，它就是桂花。
今天，谈谈就给大家详细分享一下关于桂花祛痰湿的那些养生奥秘！
02
桂花，性温味辛，归肺、脾、肾经。它有着多方面的养生功效，堪称秋日里的养生佳品。《随息居饮食谱》就曾记载：“桂花辛温。辟臭，醒胃，化痰。”
化痰其实原理跟洗碗是一样的，洗碗的时候要用热水，油污才更容易被洗掉，才不会一直凝固在碗上。
痰湿属于阴寒，就像是凝固在身体里的“油污”。而对抗阴寒最根本的办法，将它温化掉。
因此，桂花就是祛痰湿的不二选择，一杯桂花茶自带暖意，身体的痰湿就像碗里的油污，无处可逃。
下面，谈谈就给大家分享几个关于桂花祛痰湿的经典食疗方！记得收藏哦！
1、山桂天香“祛痰”茶
食材：干桂花3克，生甘草3克（1成人份）。
做法：准备一个有盖儿的杯子,把材料全部放进杯子，沸水冲泡进去，迅速盖上盖子。盖上盖子，闷3分钟，让香气在杯中回旋。开盖时，先闻茶香，再饮用。
这杯茶适合痰湿、肝气郁结、阳气不足、手脚冰冷、嗓子干痒的朋友，一周喝1-2次。
2、桂花粥
食材：干桂花3克，甜杏仁5克，陈皮1克，粳米30克。
做法：除桂花外的材料下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煮约40分钟，加入桂花，少许糖，搅拌再煮沸后即可。
这道粥既可以化掉身体的痰湿，让身体不堵、不寒、不虚，还可以提振阳气，温暖脾胃，改善阴寒、淤堵的体质。非常适合有痰湿、肺寒咳嗽的人喝！（肺热咳嗽的不要喝哦，会加重病情）
虽然桂花有着诸多益处，但并非所有人都适合食用。
首先，热性体质者应慎用桂花。热性体质的人本身就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等上火症状，而桂花性温，食用后可能会加重体内的燥热，导致上火症状更加严重。
其次，阴虚火旺者也不宜多吃桂花。这类人群由于体内阴液不足，阳气相对偏亢，常伴有潮热、盗汗、心烦失眠等症状。桂花的温性会进一步耗伤阴液，使阴虚火旺的情况恶化，不利于身体健康。
应先清内热，再食用桂花。食用桂花时，注意配伍，可搭配一些性凉的食物。（需要清内热食疗方的粉丝朋友可以添加健康客服索取哦！）
另外，孕妇在食用桂花时也需要谨慎。桂花具有一定的活血作用，孕妇最好不要食用桂花。
好了，以上就是今天的所有内容，感谢各位朋友的阅读，如果您还有什么健康问题需要咨询，也可以留言评论区哦~
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