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还有几天就是立冬了，天气逐渐转寒了，如果不注意增减衣物，就很容易感受寒邪，让本来就阳气不足、湿气重的人更加难熬了。
现在人的身体往往很少有纯阳虚的，更多还是寒热交杂。
因为我们身体很多都处于亚健康状态，脾胃虚弱的人很多，这不仅会会浇灭肾火，让肾火越来越不足；
火力不足还会导致体内寒邪过盛，阳气被排斥在外，随之上浮外散，就会表现为上部热象，人就会出现上火症状。
加上气血不通，脾胃运化无力，久而久之，中焦脾胃就会被堵住，造成中焦瘀堵。所以想滋补一下，总是容易上火，还很难暖到下焦；
也不能用清热的寒凉之品，会恶性循环，下焦越来越虚寒，上焦的火越来越抑制不住。
那么这个时候，有一样食材就很适合。它能暖通经络，驱散寒邪，让人全身暖和，但又不容易生虚火。
这是因为它有一种特殊的功效，叫做引火归元，它能把体内的虚火导向下方，避免上火的同时又温暖四肢。它就是肉桂。
有哪些人适合吃肉桂呢？且听谈谈一一道来。
1、补火助阳
肉桂性热，味辛、甘，归肾、脾、心、肝经。其首要功效便是补火助阳，就像是在身体里点燃了一把小火，为阳虚之人驱散体内的寒邪。
对于那些平日里总是手脚冰凉、腰膝酸软、精神萎靡不振的肾阳虚的朋友，肉桂能够温补肾阳，增强肾脏的功能，让身体重新焕发出活力。
2、散寒止痛
肉桂有着强大的散寒能力，无论是外感寒邪引起的风寒感冒，还是体内寒湿阻滞导致的关节疼痛、脘腹冷痛等，它都能发挥作用。
当寒邪侵袭人体，导致气血凝滞，经络不通时，就会产生疼痛。肉桂能够温通经络，驱散寒邪，使气血得以顺畅运行，从而缓解疼痛症状。
比如在寒冷的冬天，有些人容易出现痛经的情况，这往往与宫寒有关，肉桂就可以通过散寒暖宫来减轻痛经的痛苦。
3、温通经脉
对于一些中老年人常见的血脉瘀滞问题，如冠心病、动脉硬化等，适当食用肉桂有助于改善血液循环，预防心血管疾病的发生。同时，它还能促进肢体末端的血液循环，缓解手脚麻木、冰冷等症状。
4、引火归元
这是肉桂一个较为独特的功效。在一些情况下，人体会出现虚火上浮的现象，比如口腔溃疡、咽喉肿痛等，但其实这些人本质上可能是肾阳虚，阳气不能潜藏在下焦，反而上越导致虚火上炎。
肉桂可以将上越的虚火引导回下焦，使其归位，既消除了虚火上炎带来的不适，又能补充下焦的阳气，起到双向调节的作用。
5、祛湿化痰
肉桂的温热之性可以振奋脾阳，增强脾脏运化水湿的能力，从而达到祛湿的效果。而且，湿聚成痰后，肉桂还能起到化痰的作用，对于一些因痰湿内阻而出现的咳嗽、咳痰、胸闷等症状也有一定的改善作用。
当体内的湿气减少了，身体的负担减轻了，肚子也会自然而然地小上一圈，因为很多时候腹部的赘肉堆积也与湿气过重有关。
最后，谈谈给大姐总结一下，以下这些情况的朋友可以赶紧用起来了！
脾胃虚寒、久坐、腹部肥大的人；
舌苔白、有痰湿的人；
上热下寒体质的人；
腰膝冷痛、夜尿多、手脚冰凉、肾阳虚的人；
宫寒、瘀血、痛经的人。
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那这肉桂，我们该怎么应用使其发挥最大的功效呢？下面谈谈给大家整理了几个关于它的食疗方，建议收藏起来，总有一个你用得上！
舌苔红、阴虚火旺的人；体内有实热，有出血倾向的人；经期量多者；孕妇。
最后，大家可能会说，我用厨房的桂皮替代可以吗？谈谈建议，最好不要用它替代肉桂，厨房用的香料桂皮，不具有中药肉桂的功效，朋友们可以到正规中药店购买。
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