冬季气温骤降，一到这个时期，因冻伤来我院就诊的患者就会增加，这些人有的是长时间户外的工作者，有的是冬季运动爱好者，还有的是防寒措施不足的人。冻伤的风险不容忽视，了解冻伤，做好防护，十分关键。
冻伤是由于人体长时间暴露于低温环境中，导致局部或全身血液循环不良、组织缺氧、代谢障碍，造成皮肤和深部组织的损害。在寒冷的冬季，尤其现在随着气温不断降低，人们在户外更容易受到冻伤的威胁。
常见的冻伤部位
冻伤多发生在血流缓慢且经常暴露在外的部位，如手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等。
冻伤的症状可以根据其严重程度分为三个等级：
局部发红发痒、红肿刺痛、感觉异常等。这些症状通常是冻伤的最初表现，如果及时处理，可以避免进一步的伤害。
皮肤泛白、麻木，冻伤的周围组织可出现水泡。在这个阶段，冻伤已经开始影响深层组织，需要更加谨慎的处理。
感觉和运动功能完全消失，组织坏死、皮肤变黑。这是冻伤最严重的情况，需要立即就医。
冻伤不仅会导致皮肤和组织的短期损伤，还可能引发长期的并发症，如慢性疼痛、皮肤硬化、感觉丧失等。在极端情况下，冻伤还可能导致感染、坏疽，甚至需要截肢。因此，对冻伤的预防和及时处理至关重要。
面对冻伤，正确的紧急处理措施可以减轻伤害，以下是一些关键步骤：
脱去潮湿衣服
及时脱去潮湿衣物，移位到温暖环境中。潮湿的衣物会加速体温的散失，因此需要迅速更换干燥的衣物，并转移到温暖的地方。
复温
温和加热，可以喝温水，轻度冻伤须主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环，受冻部位可以浸泡在38-42度温水中。但不能用热水或火炉直接接触复温，以免造成烫伤。
避免摩擦
避免摩擦，以免组织进一步损伤。摩擦可能会导致已经受损的组织受到更多的伤害。
及时就医
冻伤容易造成组织进行性加重甚至坏死，所以冻伤后应及时到专业医院接受治疗。
适当穿着，加强保暖。穿着多层衣物，特别是保暖内衣和防风外衣，可以有效地保持体温。
避免潮湿，潮湿的衣物会加速体温散失，增加冻伤风险。保持衣物干燥，或者携带备用的干燥衣物。
避免长时间暴露，尽量减少在低温环境下长时间活动。如果必须在户外，应定期进入室内或温暖的地方休息。
饮食均衡，摄入足够热量，有助于御寒。高热量的食物可以帮助身体产生更多的热量，从而抵抗寒冷。
保持活动，适度的运动可以促进血液循环，减少冻伤的风险。但要注意不要过度出汗，以免衣物潮湿。
保护暴露部位，如手、脚、耳朵和面部，这些部位更容易受到冻伤。穿戴手套、帽子、耳罩和围巾等保暖用品。
供稿 | 烧伤创面一病房 刘磊
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