好好睡觉,是治愈生活的良药

文摘   2024-11-10 19:39   新疆  
好好睡觉,是治愈生活的良药
 قانىپ ۇيىقتاۋ تۇرمىسىڭىزدى سىرقاتتان ايىقتىرار تاماشا ءدارى



1

قانىپ ۇيىقتاعانىڭىز ءوزىڭىزدى سۇيگەندىگىڭىز


سىزدە دە مىناداي كەزدەر بولىپ پا ەدى؟ ءتۇن ورتاسى اۋسا دا، كورپەڭىزگە ورانىپ الىپ قول تەلەفونىڭىزدى شۇقىلاۋمەن بولاسىز، ەرتەرەك ۇيىقتايىنشى دەپ الاسىز دا، قالاي ءتۇن اسىرعانىڭىزدى بىلمەي قالاسىز. كۇندىز ريتىمى تەز قىزمەتپەن جانتالاساسىز دا، ءتۇن بولعاندا، تۇرمىستا جولىققان كەلەڭسىزدىكتەردى ويلاپ كىرپىك ايقاستىرا المايسىز.

ءبىراق مۇنداي جاعداي ۇزاققا جالعاسسا، ءتۇن اسىرۋمەن ماسەلەنى شەشە الماعانىمىزبەن قويماي، كەرىسىنشە رۋحاني كۇيىمىزگە اقاۋ جەتكەندىگىن بايقايمىز.

ءار كۇنى ەرتە تۇرساڭىز، دەنە شىنىقتىرۋعا ۋاقىت تاباسىز، تۇرمىسىڭىزعا كەڭ تىنىس ۇستەي الاسىز. قانىپ ۇيىقتاعانىڭىز ءوزىڭىزدى سۇيگەندىگىڭىز، ءوزىڭىزدى ايالاعانىڭىز، سولاي بولعاندا تاسقىنداعان سۇيىسپەنشىلىكپەن اڭساعان ارمانىڭىزعا تالپىنا الاسىز.

2

ەرتە جاتىپ ەرتە تۇرساڭىز، تۇرمىسىڭىز ىرقىڭىزدا بولادى 


ءبىر كۇندىك جوسپار تاڭەرتەڭ جاسالادى. ءتۇنى بويى جايلى ۇيىقتاپ دەم العان بولساڭىز، ەرتەسى تاڭەرتەڭ ميىڭىز سەرگەك، وي ءورىسىڭىز اشىق بولىپ وياناسىز، نازارىڭىزدى شوعىرلاندىرۋ ارقىلى ىستەلەتىن ىستەرىڭىزدى وڭاي ورىنداي الاتىن ءارى پاراساتتى شەشىم قابىلدايتىن بولاسىز.

ءوزىڭىز ءۇشىن تاماشا تۇرمىس ءتارتىبىن ورناتىپ، تاباندىلىقپەن اتقارا بىلسەڭىز، تۇرمىسىڭىزدى ەركىن مەڭگەرە الاسىز. ادام ءوزىن دە، تۇرمىسىن دا مەڭگەرە بىلگەن كەزىندە ەركىن، جايلى ءومىر سۇرە الادى، مۇندايدا سىرتقى ورتانىڭ ىقپالىنان اداسىپ جۇرمەيدى، مىنە بۇل ناعىز باقىتتى تۇرمىسقا اپاراتىن كىلت.

ەرتە جاتىپ ەرتە تۇرىپ، ۋاقىتتان ۇتىمدى پايدالانا بىلسەڭىز، تۇرمىسىڭىز ءوز ىرقىڭىزدا بولسا، ومىرلىك نىساناڭىز دا ورىندالاتىن بولادى.

3

ءدال ۋاعىندا دەمالساڭىز، سايىستا بار كۇشىڭىزدى سالا الاسىز


زەيىن-زەردەڭىز بەن ۋاقىتىڭىزدى دۇرىس باسقارىپ، ءدال ۋاعىندا دەمالۋدىڭ ءوزى پاراساتتىلىق.

ءبىر ءىستى ويداعىداي ىستەۋ ءۇشىن، رۋحاني كۇشىڭىز تاسقىنداپ تۇرۋى قاجەت. ال جان-ءتانىڭىز شارشاپ-شالدىعىپ تۇرعاندا، ەڭ جاقسىسى، جۇمىستارىڭىزدى ءبىر جاققا قايىرا تۇرىپ، ازىراق دەمالىپ، رۋحاني كۇيىڭىز قالپىنا كەلگەن سوڭ بارىپ جالعاستىرعانىڭىز ءجون. قانىپ ۇيىقتاساڭىز، ومىرشەڭدىك كۇشىڭىز تاسقىنداپ تۇرادى، جەتكىلىكتى دەمالۋ ءوزىڭىزدى رەتكە تۇسىرۋگە ءتيىمدى.

ءدال ۋاعىندا دەمالعاندا، جەتكىلىكتى دەمالعاندا عانا، سايىسقا تۇسكەن كەزدە بار كۇشىڭىزدى سالا الاسىز. جول ۇزاق بولعان سايىن، ناقتى قۋاتتى ساقتاۋعا تۋرا كەلەدى. وسى ماقالانى وقىعاننان كەيىن جاقسىلاپ قانىپ ۇيىقتاپ الىڭىز، دەمالىسىڭىز جاقسى بولسا، تۇرمىسىڭىز دا ويىڭىزداعىداي بولادى.

来源:经济参考报

翻译,主播:乔丽盼·哈再孜

责编:库娜依·胡阿泰

监制:叶尔兰·努哈 

好情绪,是治愈自己的良药
与人交往的智慧:“零糖社交”
一个人的教养,就藏在这些细节中
幸福的秘诀是帮助他人
与人相处,最重要的就是这点
国庆长假将结束 三招让你工作时“满血复活”
善待父母,是我们一生的功课
保持微笑,幸福会向你走来
6个时间管理小技巧,学会受用终生
如果有一天,我不再打扰你了
人生没有如果,只有结果和后果
不要高估你和任何一个人的关系
最舒服的关系:聊得来,信得过,靠得住
让生活越过越好的4句话
人生三大幸事:遇良师、得良友、握良机
请把笑容带回家
提升行动力的5个建议
让人开心的8件事,值得一试
5条人生建议,治愈90%的迷茫
当你学会爱自己,世界也会爱上你
真正的朋友,有这些特点
为什么要善良,这是最好的答案
所有烦恼,都有解决的办法
记住生命中对你好的人
改变自己,从这三种方式开始
真正要战胜的,不是困难,是自己
生命不息,运动不止
学会厚脸皮,是成年人的必修课
成长,从爱自己开始
一个人的好运,离不开这三点
我们都需要一个可以随时打扰的朋友
三句话,送给考完高考的你
ەنەرگياڭىزدى ۇنەمدەڭىز

بالالىق كوڭىلدى جوعالتپاي، ماڭگى رياسىز پەيىلمەن جاساڭىز

تەرىس ەنەرگياعا جاۋاپ قايتارۋشى بولماڭىز
باعدار تابا الماي اداسقان كەزىڭىزدە مىنا ءىستى سىناپ كورىڭىز
جادىراعان كوڭىلدى سۋ سەپكەندەي باسپاڭىز
ءومىردىڭ بىزگە ايتار اقيقاتى
وتباسىندا جولىققان ماسەلەنى شەشۋدىڭ ادىستەرى
كەشىكتىم دەمە، ەشتەن كەش جاقسى
كومەسكى كۇشتى قوزعايتىن 5 ادەت
ەسكە الۋ دا ءبىر باقىت، ەسكە الار ادام بولسا
وقىپ-وقىپ توزدىرساڭ توقسان تومدى
ءومىردىڭ قيىن وتكەلىندە جانىڭا ءدارۋ بولار 3 كەڭەس
ساعىنساڭ ءجيى حابارلاس
جولىعۋدىڭ ءبارى ءومىرىڭدى بايىتادى
تۇرمىسىڭدى بارعان سايىن جاقسارتاتىن 5 ادەت

جاقسى كوڭىل كۇي بارلىق سىرقاتتان ايىقتىراتىن تاماشا ءدارى

اۋتيزم الەمىنە ءۇڭىلىپ كورىڭىز

عۇمىردا ەڭ جاقسى جاس كەزەڭى بولا ما

ءوزىڭىزدى ءوزىڭىز ساۋىقتىرا بىلەسىز بە

ەڭ جاقىن سىرلاسىڭ كىم

ءوزىڭدى، ءومىردى ءسۇيۋ ءتاتتى ۇيقىدان باستالادى

ءار ىستە 10 مينۋت الدا ءجۇر

اقاۋسىز دەنساۋلىق مىناداي 5 ءتۇرلى تۇرمىس تاسىلىنەن كەلەدى

قارىم-قاتىناستا ەستە بولار ەكى-ءۇش اۋىز ءسوز

كوڭىل كۇيدى قۇرىقتاۋدىڭ ءۇش كىلتى

كەڭ بولساڭ، كەم بولمايسىڭ

ءوزىن مەڭگەرە بىلەتىندەردىڭ ەكى جاقسى ادەتى بولادى

كوڭىل كۇيدىڭ قۇنى ادامنىڭ وزىنە بايلانىستى

سوزبۇيدالىققا سالىنا بەرسەڭ، جاقسى كۇندەر كۇتەدى دەپ دامەلەنبە

مىنا ءۇش اۋىز ءسوز جاڭا جىلداعى وزىمىزگە ارنالادى

وزىڭىزگە ەڭ ۇيلەسىمدى تۇرمىس قانا ەڭ جاقسى تۇرمىس

مىنا ءۇش اۋىز ءسوز جاڭا جىلداعى وزىمىزگە ارنالادى

جاقسىدان شاراپات جۇعادى

جاڭا ءبىر جىلدا ءسىزدى باقىتقا جەتەلەيتىن بەس ءادىس

ماسەلەنى شەشۋدىڭ ەڭ ۇتىمدى ءادىسى نە

ۋاقىت شىعارىپ ءوزىڭىزدى سومداي ءبىلىڭىز


新疆日报哈萨克文
شينجياڭ گازەتشىلىك مەديا توبى: ەڭ ماڭىزدى، ەڭ قاجەتتى جاڭالىقتار وسىندا.
 最新文章