结婚很快，就像买菜似的，谈一谈价钱，差不多，就拿回家了，不能马上拿回家的就是耽误了自己的青春。培养感情很快，一个不顺眼，就打入冷宫了。你不信任我，你没有提供情绪价值，我们不合适，拜拜。分手很慢，早就该逃离的关系，拖拖拉拉。不行，我不能出走，我不能对不起别人，我需要这一场坏关系，毕竟别人对自己好了，这点美好都没了我还剩什么。家人需要我，爸爸妈妈需要我，孩子需要我，我要等到他们都进了泥土才能自由。改变自己很慢，慢到等下辈子吧，希望在下一代人身上。反正这个世界有济世救人的各种神，黑白的，阴冷的，扭曲的，腐烂的故事就都可以被粉饰成彩色的。我的人生我不能做主，要听主流的，要顺从吃人规则，要磨平棱角，要当社会中的螺丝钉。我的恋爱却只能我做主，只有我的棱角我的伤痛我的需求才是重要的，要在爱情里定做自己的机器人。这就是现代人。三年前我捡回家一只流浪猫。第一年，它不和人亲近，哑巴，谨慎的望着一切，一惊一乍。吃饭就像饿死来投胎，还老是觊觎人类的食物，能偷点是点。第二年，知道吃的一直都有，不着急吃东西了，开始靠近人类，能够摸一摸。第三年，唧唧歪歪的撒娇，被抱起来摸爪爪都没事，一天到晚就跟着人屁股后面跑求摸摸。
这就是从不安全型依恋到安全型依恋的转变。所有不安全型依恋的人，或者说所有受过伤的人，都需要这个过程。对他人，对自己，都是一个道理。你要真爱一个人，一点时间算什么？信任不是要求来的，信任是交互出来的。要用我的态度那就是，我只要认准了你，生生世世我都要和你一起，这一生都不够我等的。要是不真爱你，那就老老实实说不爱，放彼此一条生路。但这个等待不是被动的等待，而是我会让你知道我一直都在，你准备好了我这里随时都欢迎，所有的过去也都可以一笔勾销。你没有任何对不起我，我不愿意你有一丁点愧疚。你要真爱你自己，也不会逼着自己走上某条被外界规定的道路。哪怕是自我成长，都可以今天往前走一步，明天往回走十步，后天静止不动，都没关系。花要开，自然有它的内在规律需要去遵循。今天勇敢就往前走，明天胆小就躺平。只要有泥土，有阳光，有水分，它就一定会开，着急什么呢？给爱一点时间，花儿绽开有它的四季，别忘记浇水就行。理性，也就是我经常讲的本质，只是一回事。我们知道了要怎么做才对自己有利，道理终于都懂了，可是它就是带着阻碍。阻碍哪里来的？就来源于没有好好接受自己感性的，也就是存在本身的那一面。伤痛要怎样才可能一笔勾销？只有去接受有的伤口会永远存在，我们只是需要带着伤活下去，和它和平共处，而不是消灭它，它才有可能被一笔勾销。伤痕和瑕疵就是我们活过的证据。我们可以蔑视它，对它说你就是坨屁，我不怕你，你可以来得更猛烈些。但同时我们也要尊重它，让它想躲起来的时候就躲起来。创伤不是你想不见就能不见的东西。存在不是不去看就不存在了，而是我们可以转换视角去塑造它可以是怎样的存在。你也不能把它硬生生扯出来疯狂处理，只有时机到了，它才会慢慢冒出来，被你用泪水温柔抚摸。防御只有在你承认它以后才会倒塌。你要谢谢你的大脑，它才会放过你，才不会再把你绕进那些谎言，那些思维陷阱，才会慢慢配合你的身体反应让你走去你想去的道路上。大脑知道自己很容易被洗，它其实根本不相信自己，但你的身体不会。你的身体永远都知道什么对你最好。你的所有应激，都是你的身体在爱你。我和他人对话的过程，包括我写作的过程，都是在和某个过去的自己对话。治愈别人，就是治愈曾经的我自己，所以总是冷不防带来很多眼泪。我写下来的每个字都是我自己的生命感悟，都是我提炼出来的实践过的所以才相信的东西。人不想要他人的帮助，不想要爱，宁愿全盘推翻，不过就是害怕这背后的条件而已。人在不相信爱是无条件的时候，自然也就不敢去爱。人潜意识里不信任无条件的存在，就是因为自己有过太多有条件的被包装成爱的东西。你这朵长角小花不想再被采摘，所以长出了好多刺。脚也累的动不了，只想在原地哭一哭。你不想再交换了。不想再把自己的界限和自由交换出去换回来那些愧疚和委屈了。所以你有时才想一把全丢了，宁愿没来过这个世界。被父母文化控制住的人，给出的从来都是有条件的爱。大人喜欢培养孩子的愧疚感，生怕孩子不愧疚了就离开自己，因为他们自己就是这样被养大的。他们的一切平庸之恶，只不过是他们的无意识系统给自己下的套。所以父母喜欢各种对孩子潜移默化：你欠我的，没有我就没有你的今天，我从来都没有操控过你，都是你自己选的。总之就是，对的就是他们的功劳，错的就是你的先天缺陷。你知道你的愧疚感是哪里来的吗？就是他们给你植入的。别人对我好了，我就需要用生命去报答。我吃了别人的，都需要吐出来。我死了，世界都变美好了。我不愿意去责怪对我好的人，责怪本身会让我更内疚。我不愿意去怀疑他人有条件的爱，因为这会让他们在我体内倒塌，而他们不愿意。所以你就这样被强迫着半推半就的自洽了。你宁愿相信自己不好，自己有大病，都是自己的错，都不愿意去面对残酷真相。真相是挺残酷的，那就是宣称爱你的人一直都在把你塑造成他们想要的好用工具，小到家庭，大到社会。世界就是个爱的垃圾场，你信吗？你不愿意去触碰的内心最柔软的阳光里其实关着恶魔，你信吗？你把最有力量最无畏所惧的自爱当作自私恶魔关进了内心的小黑屋，你信吗？你一直在被吞噬，在被强奸，还说服自己这是爱，你信吗？愧疚不等于爱，同情也不等于爱。爱是非常纯粹的，不计代价的，让你永恒自由的东西。爱里怎会有亏欠，怎会有条件，怎会有“我要让你愧疚，不然我就什么都不是了”的这种不安全感？那些所有你认为的懦弱借口，不过是你的身体想让你冲出牢笼的时机。你想破罐破摔，什么都不去想，不过是在砸回去那个愧疚而已，不过是你想要证明给他人看什么才是爱而已。东亚小孩的报复，不过就是哪吒的把命还给你这种自伤。不要去怀疑自己的感受，永远永远都不要。你要怀疑的是别人的动机，包括你父母的动机，而不是自己的感受。就算是过激，伤害到的也是自己，不是别人，不需要自责。而且什么又是过激？标准谁制定的？你是什么反应就什么反应，它们都是正当的。那些不够敏感，承受程度没那么高的人，不会病成你这样。只有你，总是内疚，不忍，心酸，总是感受到太多他人痛苦还想去承担的你，才会把自己折磨成这样。他人所谓的帮助你，对你好，都不需要你偿还。这世界上没有任何人的行为不是从自己利益出发的，这句我说过一万次的话还要再说。所有的无私来自于自私。你让别人负责你了吗？怎么对自己的就怎么对别人，别人的感受不需要你负责。只对自己信任的人展露脆弱，在你长大前把所有人都当成坏人都没事，想怎么保护自己就怎么保护自己，乘人之危的人太多了。不要再让脑子和心的斗争把自己撕成碎片了，强硬干涉自己的极端化思维，什么自己错了，自己对不起别人，自己过激了，自己的感受也许不是真的。停下来。没那么多思考需要你做。你没有任何功能需要行使，除了好好对你自己。一分为二的处理外界，只吸收对自己好的，对自己不好的都一笑而过。这世界上从来就没有什么应该，什么义务，什么回报，什么感恩，生病的你需要把所有心力都收回来放在自己身上，好好给自己疗伤。把自己当作那只一直在流浪的小猫，只去对自己好的人家。去了也不需要给人摸，你不欠任何人的。那些都是别人自己选择的自我感动，别人不需要你的回报。把别人的屁股还给别人擦。你受伤了，你体内有个停留在原地没来得及长大的小孩。它走不动，它太多伤痛没有被看见了，它在呼唤你的保护。把它捡起来，拍掉泥土，擦掉血迹，塞进自己的胸怀，谁想伤害它就拿出你手中的剑把脏东西赶走。这是你的地盘，你的规矩，你的宝贝，你的爱，谁也不能侵犯。你是谁，只有你才可以决定。你不是任何人的附属品，任何人的注脚，你是你，无人可摧毁的你。你这个对整个宇宙都是唯一的不可被替代的绝对存在，一定会再次盛开，盛开成你想要的自由样子，只要给ta一条慢慢疗伤的路。我相信你。万物复苏里一定有你傻不拉几的笑。
（你要知道，你之所以会应激，就是因为当年受到过太多伤害，这是无可争辩的事实，这不是你的想象。你大脑不记得的事情，身体会记得。大脑容易被洗，身体不能。你不需要反省，不需要自责，你需要的是愤怒。你的首要任务是先随自己所有的感觉去，这是你的身体在提醒你，你当年受到过的非人待遇。你想让自己被平等对待，被当做一个独立的活生生的人对待。你在强调自己的界限，你在强调“我”这个东西，这个被他人忽视否定的存在。这就是你的觉醒。曾经你不敢爱自己，因为爱自己会让自己察觉到什么是爱，从而让那些非爱的行为暴露出獠牙从而被自己丢掉。你做过的所有在你看起来有点荒唐的事，所有你认为的自己没有力量不够清醒，只是不想威胁到不爱而已。）你只要记得爱的感觉，那所有的不爱都会不攻自破。
（每个凋谢的生命里都会有新的生命诞生。你不知道自己会重新生长成什么样，你不知道那个补丁是更大还是更小，不知道它是怎样的奇形怪状，是更鲜艳还是更冷峻。你不知道一朵花凋谢的地方是不是会长出草，你也不知道一片干涸的湖泊里会不会涌入更汹涌的海浪。你只能放手让那个自己跟着这段失去而死亡，好奇的看着这段死亡会迎来怎样的新生，坦然接受生命给你的一切馈赠，让这段美好的记忆永远的活在那个新生过后的自己心里。我永远都是和你在一起的那个我，只是在我们分别以后，我不仅仅是那个我了，我是孤独的我，我还是学会面对孤独的我。因为你给过我的爱，一直像一个温暖的窝，在我心里永恒的包裹着我。我想你，就是在我心中的你，在想着我。）谢谢唯一的你和我，修补了彼此歪歪扭扭受伤的心。
（人类给很多东西赋予了神性，却反复忘记自己身上的终极神性。人类是有希望的，人类可以建立起一个更好的世界。爱的瞬间就是永恒。心里住着的情感永远不会消失。我们的短暂缘分可以因为我的选择而被拉长，拉长到我离开这个世界的那一刻。我不要我的天然群体，我要你，因为你是你，住着我的你。）当洪水退去，万物都会重生，重生后的我们仍在。（你不是要成为一个不依靠任何人的人，你只是要成为一个不只依靠一个你习惯了的人类或者环境的人而已。有时候你只有承认了一段关系里有过爱你才能更好的放下。曾经的你需要这段关系，而现在感到透不过气的你不再需要了，翅膀硬了就飞走。）你有分手困难症吗？（笑中带泪的人们，就是悲观中的希望，沮丧中的微光。存在本身可以有多渺小，就可以有多光芒万丈。人们不敢一分为二，因为人们不想没有爱。人们不想被撕碎，想对旧的自己永远忠诚，所以人们又恐惧着爱。这种对爱的矛盾态度，我不想没有你，可是我又害怕你，就是人类所有心理问题的根源。）病了的人类恐惧的是爱，可是万物复苏总会到来。（人人都有亲密障碍，并不存在彻底的安全型依恋。所谓安全型依恋只是没有遇到那个把自己打开的人时才会有的状态。连接打开的是你的心。你的心里有纯真，有爱，也有伤痕。只要是打开，就会受伤，就会重演曾经的痛，因为那个痛没有被接纳过。这个世界是一个爱的垃圾场。人们因为伤痛或多或少的关闭了自己的心。人人都有创伤后应激障碍。我们要看见这些伤痛，承认这些伤痛。看见本身就是治愈。）你扭曲的亲密里藏着你曾受过的伤害（爱本身就是无条件的，无条件的爱前面几个字纯属多余。爱本身也是永恒的，爱存在过的瞬间永远不会消失。爱本身也是自由的，人们根本就不需要在这两者中间做选择。爱是心甘情愿的牵挂，是我知道我的选择无限可是我就要选择你，被你的喜怒哀乐牵动，因为你让我不孤独。爱本身就是对孤独的抵抗。爱就是从自身出发，最终又回到自身。在那个非你不可的选择里，有着人生终极的自由。）爱本身就是无条件，就是自由，就是永恒。爱和亲密
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