想知道中医的养生食谱吗?本周日,来学学如何吃出好身体!

文摘   2024-12-17 14:01   浙江  

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快到冬至,代表着天气更冷,昼时更短,民间有“冬至大如年”的说法。中医指出,冬主藏,人体的新陈代谢下降,此时寒凉,容易伤及阳气,所以养生重在滋阴潜阳,强调适当的滋补,从而囤积气血,等来年升发。

那么问题来了,吃什么呢?牛羊猪肉、参茸补品,有些人吃了长力气,有些人越吃越腻,甚至晚上睡不好觉,很多人也在问,都说食疗食疗,用食疗,就不用吃药了吗?

对此,擅长针药结合治病,也精于日常养生防病的李刚强医师指出,食疗方是不能完全取代药物的,但也有它的存在价值:

比如,在疾病的初期或轻证时,未病先防、已病防变的特点;对于久病、慢性病,也有辅助疗养的特性;此外,食疗有助于纠正偏逆的天地之气,对人体产生的影响

如冬至天冷时伤阳、秋分干燥时伤阴、谷雨降水时生湿、大暑天热时耗津液等,一年二十四节气,每一个节气的变化,对人都是有影响的。还有就是地域的不同,也会存在气候差异,比如南方偏潮,北方就相对比较干燥,因旅游、出差而更换居住的环境,也会让人产生不适应的情况。包括个人体质,从出生开始,或后来因病、因伤等,就可能带有一些偏颇,比如偏寒、偏湿,或火气旺。这些复杂的情况,汇总在一起,就容易导致身体的不适,但去医院检查,往往查不出什么指标异常,不属于病的范畴,就没到吃药的程度,那么,这时候用食疗方就可以有大作为。

古人把一年分为六气,李刚强医师在每一气的时候,都会根据年运,组一个食疗方。现在正是六之气,这一气的特点是,大运为土,主气太阳寒水,客气太阴湿土,小运为水,主客不和,总体来说就是水寒土湿,那么,李医师会准备什么食疗方呢?

药膳食疗在日常养生中具体有着怎样的作用,如何根据食材的性味补泄来进行搭配,常见的饮食误区又有哪些?冬至,如何吃出健康?

桐君堂特邀李刚强医师开设沙龙讲座,现场为大家分享【食材里的中医小智慧】,对中医食疗感兴趣的朋友,不要错过了!

沙龙主题:食材里的中医小智慧


沙龙简介:了解食材性味搭配,感受中医养生魅力。

1、食疗方的作用。
2、食疗方的搭配原则。
3、日常生活中常见的养生食材。
4、常见病的食疗方推荐(针对感冒、湿疹、睡眠障碍、颈腰椎痛等常见疾病或症状)。
5、常见的饮食误区。


活动时间:12月22日(周日)下午14点-16点。


活动地址:西湖区体育场路508号地矿科技大楼4楼桐君堂会议室。

活动对象:活动主要针对对食疗养生感兴趣的人群、健康行业从业人员,希望通过食疗辅助防病、提高生活品质的人群,请大家按需报名。因场地有限,活动报名人数限20人,报完即止

报名费:29.8元/人。报名费包含茶水费+伴手礼,课程本身免费。
伴手礼是桐君堂旗下健康馆出品的人气健康茶饮配零食:适合熬夜党的青甘八宝茶+适合积食、孩子超喜欢的陈皮麦芽山楂块总价值58元。配专属礼袋,自用、送礼健康又有面!


预约方式:报名需扫码二维码,添加医生助手,根据医生助手指引完成报名。

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温馨提示:报名是否成功,请与医生助手核实,请勿未收到通知,就自行到现场参加活动,谢谢合作。

医师介绍:


李刚强

主治中医师

师从“明师三”创办人阿明老师,临床遣方用药,皆尊黄帝、岐伯、扁鹊、仲景四圣,且循清乾隆•黄元御先师,解四圣之理,以《四圣心源》为理论基础,诊六经从六气,辩因论治。恪守仲景师:“勤求古训,博采众方”之训诫,把控中药之性味,组方化剂而施术:

主诊:失眠,头痛,脾胃病,月经病,各类结节等内科杂病,以及药食结合调理“三高”。

尤擅长小儿抽动症、多动症,少儿睡眠问题、生长发育问题,青少年脊柱侧弯问题的诊治。


门诊时间:

桐君堂东新馆:周三全天,周六全天 

桐君堂环西馆:周二全天,周五全天



医师坐诊时间以馆内告示为准

预约医师门诊,请拉到文末,点击“写留言”,发送“姓名+联系电话”(身份信息不会公开)会有工作人员和您联系。


本文仅代表医师观点


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