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为了孩子可以健康成长，个头，体重，智力等不落后同龄人，家长没少在菜肴上下功夫，每餐都是山珍海味，平时钙片，维生素片，营养片等也从不吝啬，特别是在大考前，肉蛋奶整张桌子都摆不下。已经做到这么全面的喂养，但很多孩子反而越来越容易生病。
经常咳嗽，咳不出痰，或都是黄痰，浓痰。在马桶上坐好久，脸都狰狞起来了，就是很难拉出“耙耙”。甚至老师打电话来反映，孩子学习跟不上，刚讲过的题，答案甚至都在黑板上，还是一问三不知。
脑子容易“短路”？现代医学上认为多和人体缺水有关。研究发现，水在大脑组织里的占比约为85%，当体内缺水超过1%时，就会影响神经元的正常活动，容易导致短期记忆下降，视觉跟踪能力减弱等问题。夏天炎热，出汗多，人体水分蒸发快，因此有时智商就显的“不够用”了。中医把人体内的水液，包括胃液，唾液，泪液，关节液等，统称为津液，夏天常见的汗液，也是由津液化生。津液对内脏肌表主要起到濡养的作用，如果人体大量缺水，对应中医的诊断，多属津液不足，中医指出，和阴虚火旺有很大的关系。为什么会阴虚？现在是秋冬季，天气干燥，燥伤阴津。此外，家长可以翻下菜谱，在滋补的季节里，孩子鱼肉有没有吃太多？
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很多家长以为，鱼类富含DHA和EPA，可以促进大脑和视力发育，但这些营养成分，多只是对一部分学龄前的孩童有效，如果大脑已经接近发育成熟，特别是就要参加中高考的孩子，多起不到什么太大的效果了。
此外，中医有“鱼生火”的看法。虽然海鲜凉性多，但《易经》强调，阳代表动，阴代表静。像海参，螃蟹这种水生动物，不喜欢动，多属凉。相对喜欢动的鱼类，如带鱼，胖头鱼，草鱼，鳝鱼等，属阴中之阳，一般性质都偏温。吃太多，就容易导致内火蓄积，加重阴虚。特别是很多深海鱼，不仅热量更高，而且含汞量也大，食用过多，更容易影响大脑的中枢神经系统，导致智力下降严重。
成年人每天畜禽或水生肉类的食用量为40-75克，差不多三只鸡翅的量。成年人尚不多，更何况是脾胃还没长好的孩子。除了饮食外，情绪压抑，或容易发脾气的孩子，也容易诱发肝火上炎，从而过度蒸腾津液。
正在发育期的孩子，如果有三大表现，就要警惕阴虚火旺了。舌头是比较直观的表现。大部分内火重的人，舌体发红，舌质较嫩，舌面少苔，还可能出现深浅不一的裂纹或裂沟。
阴虚火旺的人，新陈代谢快，可能更容易饥饿，但吃多少都不容易胖。
阴虚的人，肾水越来越不足，从而心火妄动，心肾不交，导致晚上睡不好觉。
当津液不足时，肺的表现也很明显。特别是因为鱼肉这种生热之品吃太多，会导致热邪滞留在肠胃。《黄帝内经》指出，“肺合大肠”，肺太阴经脉，下络的位置就是大肠。当大肠积热，就会上蒸肺液，导致肺气不舒，诱发人体咳喘满闷，伴口干舌燥，咽喉肿痛的表现。容易肺热的孩子，除了适当饮水外，还可以吃点对症的水果，如梨。《本草经疏》指出，梨有助“润肺消痰，降火除热”。在梨的品种里，莱阳梨品质较高。《山东省中药材标准》认为莱阳梨是药食同源之品，味“甘、微酸”，性“凉”、归“肺、胃”经，有助“止咳化痰、生津止渴、清热”，适合“咳嗽痰喘、咽干口渴、便秘”等人群食用，也可适当用在病毒性原因导致干渴咳嗽的预防上。“西有东阿阿胶，东有莱阳梨膏”。好的莱阳梨膏用古法把莱阳梨熬成膏，经历鲜梨，榨汁，慢熬，滤渣，浓缩，锁鲜等多个工序，把20斤的莱阳梨熬成1斤的膏滋，精华满满。如果只是浓稠的膏滋，可能还不足以刺激孩子的兴致，那么就可以把这种莱阳梨膏，经过特殊制作成莱阳梨膏棒棒糖，没有添加剂，色素，香精，防腐剂等，只用麦芽糖浆和冰糖调味，配合有趣的卡通图案，从视觉和味觉上，“勾引”孩子的胃口。桐君堂久和福记的莱阳梨膏棒棒糖，就是这么一款健康的“甜品”。肺热可能是大肠的问题，也可能是外感风燥，内伤肺阴。此外，当肺热壅盛，大肠也容易燥结，出现便秘，消化不好的问题。如果肠胃里有积滞，平时可以适当吃点山楂。《本草纲目》指出，山楂助“化饮食，消肉积，滞血痛胀”。《滇南本草》指出，山楂助"消肉积滞，下气”，特别适用在吞酸（酸水从胃泛上咽喉）的表现上。《中国药典》指出，山楂味“酸、甘”，性“微温”，归“脾、胃、肝”经，助“消食健胃、化浊降脂”，建议“肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症”者适当食用。《滇南本草》指出鸡内金助“宽中健脾、消食磨胃”，适合“乳食结滞、肚大青筋、痞积疳积”的孩子食用，相比其它很多消食之品，其消化力道更强，更适合顽固积食的孩子。山楂和鸡内金，搭配黑枣，麦芽，茯苓，山药等熬膏，也可以像莱阳梨膏一样，做成棒棒糖，自带果香，甜而不燥不腻，热量相对来说也不高。
棒棒糖软硬适中，如果出游时孩子不耐烦，也可以带上几根棒棒糖，用健康的味道哄到孩子笑容满面。如果是3岁以下的幼儿，建议在食用棒棒糖时，建议有成年人监护。平时喝水也要注意方法。不要等到口渴了才喝水，夏天虽热，也要多喝温水，但饮用水温建议在30℃以下，白天多喝，晚上少喝，避免影响睡眠质量。当出现不适感，表现严重，或持续多日难以缓解，也要带孩子及时就医，辨证施治，然后根据体质改善日常的饮食，如肺热吃点梨，积食吃点山楂。孩子成长时，适当的滋补有助体质和智力提高，但不要盲目进食，对孩子来说，吃好不如吃对，当阴阳平衡，疾病就不容易来犯，孩子也可以正常的发育。
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