入冬就“养膘”?小心积食长不高!给小朋友准备这款健康小零食,解馋、好吃、不容易“撑”!

文摘   2024-12-08 10:03   浙江  
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冬季,圣诞、元旦、春节,随着节日氛围日益浓厚,家庭聚餐的次数也越来越多,各式各样的美食诱惑着每一个味蕾。然而,对于孩子们而言,这份美食的盛宴却往往容易诱发出一个严重的问题——积食

中医古籍《景岳全书·小儿则》指出,“小儿之病,非外感风寒,则内伤饮食”此言一语中的,指出了小儿易因饮食不当而引发食积之症。

积食,简单来说,就是吃多了,导致食物在胃肠道内滞留,引发腹部不适、打嗝、恶心等症状。


积食不加以干预,会是一系列健康问题的导火索,如情绪烦躁、睡眠不宁等。积食反复发作,容易导致脾胃虚弱,造成气血生化乏力,营养供给不足,出现生长发育迟缓。此外,积食化热,肥厚之品生湿,湿热内生,就为很多流行性病毒提供了生存条件,更容易让孩子反复感冒、咳嗽、高热


当孩子出现以下症状时,家长们需警惕积食的可能:

1、腹部胀满不适,口气重,食欲减退,恶心呕吐,频繁放臭屁,且排便困难,便便气味酸臭。

2、情绪烦躁不安,夜间啼哭不止,睡眠浅易醒,伴有发热、咳嗽等症状。

3、手掌心发热出现下眼睑发青、眼屎变多等体征变化。

特别是那些偏爱肉食,零食不离手的孩子,他们更容易成为积食的“受害者”。


零食都“不干净”?又馋又怕撑,吃TA!

中医智慧,草本精华


拒绝积食,平时就要注意饮食结构,不能大鱼大肉、暴饮暴食,在细节上,更要从零食抓起,比起高热量的薯片、油炸花生等,以对症的药食同源之品为原材料,通过现代工艺做成的小零嘴,美味更健康。

食物由口入,经胃脏腐熟、小肠泌别、大肠传导等,去其糟粕,取其水谷精微,由脾气升输。中医指出,六腑以通为用,不仅要消积,还须导滞,使宿食得以排出。


山楂、麦芽、陈皮都是《中国药典》里记载的药食同源之品,也是积聚、气滞的“对口”食材。


山楂主“消肉积”(来源《本草纲目》),可“消食健胃”(来源《中国药典》)。现代研究也证明了,山楂含丰富的山楂酸、柠檬酸、苹果酸、酒石酸等多种有机酸,这些物质能刺激消化液分泌,因此常用于胃动力不足之刃的饮食上。


山楂可与麦芽为伍,两者没有配伍禁忌,搭配在一起还可以形成良性互补,比如《食物疗法》有麦芽山楂蛋羹,就是专门针对小儿消化不良推荐的佳肴,麦芽更偏于“开胃”(来源《《日华子诸家本草》》),能“消化宿食,破冷气,去心腹胀满”(来源《药性论》)。


积聚“对口”山楂、麦芽,气滞则有陈皮。《中国药典》指出,陈皮“理气健脾”,脾健则气机升降有度,就不会气郁而化热生湿,为病毒提供“温床”。然而,陈皮味苦,单独吃,孩子可能不喜欢,和酸酸甜甜的山楂搭配在一起,就能掩其苦,彰其质了。


桐君堂久和福记的陈皮麦芽山楂块,就把这三种食材巧妙地融合在一起,配比科学,口感酸甜软糯,非常好吃!既能满足孩子的零食之欲,又不容易撑、不容易积,且配料表干净,没有其它杂质添加,满满的草本精华。



每块山渣块,都分别以透明包装密封,携带方面且卫生。



此外,久和福记还推出了桑椹山楂块。


积食化热,热则伤阴耗津,聚于肠则燥而便秘,夜里也会因阴少难以潜阳,导致阳不入阴、入睡困难,失眠对于肝肾的影响也是很大的。桑椹“滋阴补血、生津润燥”,对于“肠燥便秘”、“肝肾阴虚”、“心悸失眠”之人非常适用(来源《中国药典》)。桑椹和山楂在一起食用,更适合积食且伴有睡眠问题的孩子。



春节将至,走亲访友之时,不妨带上久和福记的陈皮麦芽山楂块、桑葚山楂块。高速路上堵、游乐场里闹,拿出一条山楂块,孩子吃得开心,家长也玩得省心。


但本类健康产品不能代替药物,如有不适,请及时就医。


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