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中医如何看失眠
这味“东方睡果”，医圣点赞！
对于了解中医养生的朋友来说，并不会对酸枣仁这一药食同源之品感到陌生。早在千百年前，医圣张仲景就对酸枣仁的价值给予了高度肯定，《金匮要略》记载，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。到了现代，《中国药典》也不遗余力地为其发声，认为酸枣仁“养心补肝、宁心安神、敛汗、生津”，适用于“虚劳不眠、惊悸多梦”等症，且入“肝、胆、心”经，恰恰对症现在多发的心肝阴虚火旺之象。
酸枣仁还有“东方睡果”的美誉，不仅因为它的价值，也在于它的稀缺性。由于酸枣仁的加工过程繁琐，出仁率低，导致市场上酸枣仁的价格相对较高。这也使得一些以酸枣仁为主要成分的产品，就显得更加珍贵。
刺五加，《本草纲目》把刺五加列为“本经上品”，民间更有“宁得一把刺五加，不用金玉满车”的说法。在价值上，《中国药典》指出它适合“失眠多梦”的人群，《本草再新》强调刺五加的“养肾益精”，冬主藏，和肾气对应，正是适合养肾的时候。五味子“收敛固涩、益气生津、补肾宁心”，特别适合心肾不交、虚火上炎的失眠之人，和酸枣仁、麦冬、刺五加配伍，相辅相成。
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