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不知道从什么时候起，头发不爱长在头上，家里地板上、水池边、下水口，到处都是，洗发水换了一批又一批，掉发依旧不见少。也不知道从什么时候起，照照镜子发现，皮肤显得干燥粗糙，抹再好的护肤品，也不见什么效果。咳嗽，一阵阵地止不住，弄得办公室没安静过，同事都受不了，渐渐被排挤、孤立；鼻子不通气，秋天桂花香、冬天腊梅香，没闻到过……
这些情况看似无关，但实际上可能都和我们的肺气状况密切相关。中医指出，肺主一身之气，司呼吸，开窍于鼻，且通调水道。肺气不足，水谷精微难以上荣，咽喉失养，鼻窍不利，则久咳不止、鼻塞难通。此外，气为血之帅，发为血之余，肺虚则气血难行，毛发也会失于润泽。中医强调，肺主皮毛，肺不仅和毛发，也和皮肤关系密切，肺气足，则能行津液于肌表，有助于皮肤保持湿润和光滑，反之，就容易干燥、黯淡无光、粗糙、瘙痒、容易过敏。因此，要想改善或防止洗头掉发、皮肤粗糙暗沉、咳嗽、鼻塞等状况，在日常养生上，养肺就是一个重要的切入点之一。秋冬季降雨少，空气干燥，燥邪很容易伤津犯肺，导致肺燥。气随津脱，久而久之，肺气也会越来越弱。因此，秋冬季节养护好肺，对预防毛发枯燥、掉发脱发以及皮肤粗糙暗沉有重要作用。特别是进入深秋和冬季，气候不仅干燥，更偏于寒冷，寒邪侵袭，经脉收引，让虚弱的气更难以行血，伤上加伤，导致呼吸道、皮肤、毛发更缺乏营养供给，给内在、外表造成双重打击！
养肺的首要动作是积极补充水分，缓解秋燥。每天相比其他季节，更要适当地多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。很多人即使多喝了水，还是觉得口干舌燥，就可以试试喝点用对症草本煮出来的养生茶，甘爽又健康。桐君堂久和福记本周上新——黄芪竹蔗饮。用心做好茶，简单炖煮，肺气虚，咳嗽、咽喉不适者的健康饮料。![]()
配料表采用黄芪、竹蔗、黑枣、梨片、无花果、白茅根。黄芪“补气升阳、利水消肿、生津养血、行滞通痹”（引用《中国药典》），一碗下肚，似有一股暖流上涌，可谓冬日滋补佳品。竹蔗属于甘蔗的一个品种，对甘蔗，《中华本草》的评价是归“肺、脾、胃”经，“清热生津、润燥和中、解毒”，特别适合受秋燥影响，肺津不足，常口唇干渴的朋友。再搭配上“清肺化热、生津止渴”的梨片（引用《中华本草》），以及“清热利尿”的白茅根（引用《中国药典》），彼此相辅相成，更适合“热性”体质的人群。虽说这三样东西性偏凉，但中医强调配伍，竹蔗、梨片、白茅根配伍黄芪，用黄芪的温性，中和其他食材的凉性，再利用蒸煮之法，以进一步提升温和之力。特别是对梨而言，《本草通玄》就有相关论述，“熟者滋五脏之阴”，梨肉煮熟，不仅降低了梨肉本身的寒凉，且更适合燥伤日久，已有阴虚火旺之人。
黄芪竹蔗饮里，还有黑枣和无花果。黑枣在《全国中草药汇编》里有另一名字，叫君迁子，被认为“止咳、除痰”；无花果在《本草纲目》里有记载，可以“开胃”，对“咽喉痛”特别对症。现代研究也发现无花果含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助肠道蠕动，消化功能不好的人也适合饮用。不管是秋季皮肤干燥，还是冬季干咳不止，这款健康饮品，都非常适合！黄芪竹蔗饮撕开外包装就能看到干净清爽的原料，只需要将料包放到锅中，加入冷水烧开，再中小火煮20分钟即可，煮一壶，秋冬养肺很简单。![]()
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