红枫&枫彩专业研讨会
2024—08期（下篇）
北京红枫妇女心理咨询服务中心
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专 题 报 道
了解TA，享受沟通（上）
/ 红枫第12次业务研讨会纪要
研
讨
会
红枫今年业务研讨会在进行了危机干预（2次）、焦点短程疗法（4次）、叙事疗法（5次）专题学习与应用的研讨后，8月1日进入“人际关系”专题，由红枫志愿者张静茹以“了解TA，享受沟通”为主题开篇，引领大家对针对个人成长和改变的系统心理治疗方法——TA人格理论进行了学习与研讨。
主持人介绍
张静茹是中国TA沟通分析高级顾问，中国中医科学院广安门医院药学部专职党支部书记，高级经济师、副研究员，国家二级心理咨询师，心理培训师，中国精力管理认证教练。
讲课分两次进行。第一次8月1日张静茹老师主要介绍了什么是TA，主要概念的自我状态与沟通部分。她介绍说， TA 是目前在国际上流行的一种心理咨询与治疗理论，同时又是一种非常好的提高人际沟通水平的理论。这个理论的最大特点是有一套简洁通俗、容易掌握的概念或说是分析语言，以及相应的一套便于操作的方法，因此是一种非常有效率的理论。更重要的是，它的基础理论部分可以成为帮助公众改善自身人际关系、提升自身生活质量和幸福感的心理学自助理论，因此深得公众欢迎，应用广泛。
在带领大家做了自我状态的测试后，她介绍了 TA人格理论重要概念与我们的关系和自我状态的九种行为模式，大家对照反思，都感到很有启发和触动。
最基础的概念：自我状态
最启发人的概念：生活定位
最温暖的概念：安抚
最让人伤痛的概念：漠视
最值得思考的概念：人生脚本
最具有挑战性的概念：沟通方式
最值得自省的概念：心理游戏
最有力量同时又最激动人心的概念：再决定
依恋关系：家教绕不开的话题
/ 红枫第13次业务研讨会纪要
研
讨
会
8月17日，红枫督导王玲与大家分享了“依恋关系：家教绕不开的话题”。人们在生命早期与母亲，即母婴之间形成的依恋关系重要到什么程度呢？“一个人早年与父母（主要是母亲）的依恋关系不仅会影响一个人的性格发展，而且会影响其成年后的人际关系与婚姻关系。但是，由于依恋关系的模式存在于我们的无意识中，所以，我们被其左右却并不自知。”王玲形象地指出，这种依恋关系是从摇篮到坟墓，终其一生如影相随的一个人的底色。
依恋研究
自 20 世纪 60 年代 Bowlby 对依恋进行研究开始直到现在，依恋研究已经历了三个阶段的发展:
第一阶段
从 60 年代至 70 年代中叶，是依恋概念的提出和理论构架建立阶段；
第二阶段
从70 年代中叶至 80 年代中叶，由于测量工具的发展，使依恋的研究成为西方儿童社会化过程研究中最活跃的领域；
第三阶段
从 80 年代后期至现在，是对依恋的心理机制进行深入研究的阶段，如开展婴儿期以外不同年龄儿童的纵向研究;依恋与别的心理过程的相互关系和依恋的神经心理机制的横向研究;依恋在发展精神病理学的研究以及依恋的跨文化研究等许多工作。
心的成长，源于另一颗心的滋养；
好的治疗师对患者做的一切和成功的父母对他们的孩子做的一切相似。
成人依恋类型和表现
A——回避型
与别人亲密令我感到有些不舒服;我发现自己很难完全相信和依靠他们。当别人与我太亲密时我会紧张，如果别人想让我更加亲密一点，我会感到不自在。在人群中约占20%。
B——安全型
我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密。在人群中约占60%。
C——焦虑-矛盾型段
我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑别人。在人群中约占20%。
这三种类型的成人比例与婴儿的安全型、回避型和焦虑一矛盾型的比例分配非常匹配。这个研究也支持了新弗洛伊德理论的观点：从成人的行为中能找到他童年经历的痕迹。
了解TA，享受沟通（下）
/ 红枫第14次业务研讨会纪要
研
讨
会
8月29日晚，红枫志愿者、中国TA沟通分析高级顾问张静茹继续进行“了解TA，享受沟通”（下），引领大家对针对个人成长和改变的系统心理治疗方法——TA人格理论进行了学习与研讨。
张静茹老师首先带领大家对“了解TA，享受沟通”（上）进行回顾与温习。一棵繁茂的大树从树根到树冠，形象地展示了TA理论的精华与要点。
这次从“安抚”讲起，主要分享沟通的几个重要技术，包括：
沟通的两个目的；
沟通三要素“自己、他人与环境”；
沟通的三种类型；
沟通中的四大心理地位；
沟通中五个自我状态的灵活调整。
张静茹老师在课程中一再强调指出的“沟通是需要时间和心理成本的，而人际关系中投入产出比最高的就是沟通”，获得了与会者强烈的共鸣与认同。
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撰稿丨明子
编辑 | 饶小雪
