每周营养食谱
（12月16日——12月20日）
袁家岗幼儿园教育集团
星期一
早餐
枸杞玉米羹 芝麻糕 鸡蛋
鲜牛奶 炒藕丁
水果
香蕉 梨子 千禧番茄
午餐
糙米饭 胡萝卜青椒小炒肉
臊子蒸蛋 糖醋白菜
鲫鱼豆腐汤
午点
鲜牛奶 蒸土豆 腰果
晚餐
燕麦饭 彩色三丁 莲白炒粉条
黄瓜肉丸汤
星期二
早餐
红枣小米粥 豆沙馒头 鸡蛋
鲜牛奶 炒豆皮
水果
赣南脐橙 哈密瓜 无籽红提
午餐
紫米饭 烧白 牛肉末双花
蚝油菜心 山药小芸豆鸡汤
午点
鲜牛奶 鹌鹑蛋 蒸蜜薯
晚餐
荞麦饭 西葫芦炒肉丝 口蘑瓢白
紫菜蛋花汤
星期三
早餐
豌豆尖鸡蛋面 鲜牛奶
水果
香蕉 苹果 柚子
午餐
黑米饭 腐竹烧肉 肉末冬瓜
清炒生菜 萝卜脊骨汤
午点
鲜牛奶 蒸南瓜 巴旦木
晚餐
小麦饭 红烧狮子头 韭香豆芽
菠菜猪肝汤
星期四
早餐
醪糟蛋花汤圆 葱油花卷
鲜牛奶
水果
贡桔 梨子 火龙果
午餐
鲜肉白菜饺子
午点
鲜牛奶 蒸花生 蒸山药
晚餐
黄金饭 香菇滑肉片 香蒜豆干
黄秧白鸭血汤
星期五
早餐
红豆薏米粥 糖包 鸡蛋
鲜牛奶 炒海白菜
水果
苹果 香蕉 哈密瓜
午餐
高粱饭 土豆肉丝 金针菇龙利鱼
清炒儿菜 平菇豆芽肉片汤
午点
鲜牛奶 蒸蜜薯 葡萄干
晚餐
青笋骨汤瘦肉烩饭
食品安全小贴士
避免不安全的食物
幼儿应避免食用以下有食品安全风险的食物：生冷食物、生水、零食、不洁瓜果、腐败变质食物、过期食物、来历不明的食物、未经高温处理的食物、室温下超过２小时的熟食和剩余食品，以及其它含有害物质的食品。
养好良好的饮食习惯
教育幼儿在进食热汤或喝开水前要先吹一吹，以免烫伤，进食时不嘻笑打闹，父母也要注意不在跑动、跳跃、嬉笑时喂食以免食物进入气管等，5岁以下幼儿不吃瓜子、果冻、果仁、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食，以防滑入气管中。
文稿丨保健部
编辑丨谭西维
审核 | 彭 倩
签发丨王国莲
