出现这4种症状，其实是身体在“排毒”，先不用太着急治疗
健康
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2024-10-29 14:01
山西
我们经常会听到有人这样说：“多病的人长寿”，因为经常生小病，所以大病就不会来犯，这样说有没有道理呢？其实啊，经常生一些小病，我们的身体就会受到少量细菌和病毒的刺激，所以免疫细胞一直在工作，这样也能增强免疫系统的防御。那么我们的身体有时候出现一些症状，可能是免疫系统正在工作，不必太过惊慌，下面和侯老师一起来看看吧~咳嗽是呼吸道的一种常见状态，并不是什么疾病，相反是一种防御行为。通过咳嗽可以将体内的病菌、异物等排出体外，对身体是有好处的。但是如果伴随发热、肿痛等，就要及时治疗了。呕吐也是身体的一种防御行为，比如吃多了、吃的太杂、太凉等导致胃不舒服，往往吐出来就会好很多，如果强行使用止吐的药物，让这些食物留在胃中，反而不好。刚吐过之后可以喝一些温水，补充水分，不要着急进食。如果是反复呕吐并且有腹痛的情况，就一定要及时就医。
有了去年的经历，大家现在应该都有了常识：发烧其实不是疾病，而是免疫系统在工作，在消灭进入体内的病毒。所以如果轻微发烧，不必恐慌，采取物理降温的方法，及时补充身体的水分即可。如果发烧超过38度，而且伴有其他的症状，就需要看医生了。腹泻和呕吐一样，都是将身体中不好的东西排出体外，轻微的拉肚子可以清理肠胃垃圾，如果立即喝止泻药，反而让一些毒素、垃圾留在体内，对身体不好。但是如果腹泻严重并且伴有发烧、腹痛的症状，就要及时治疗。缺乏运动的人，免疫力和抗病能力都会下降，很容易受到细菌和病毒的侵袭。所以中老年人可以增加一些简单的运动，快走、慢跑、爬山等。
中老年人的体力有所下降，我们都能理解，但是如果长期坐着不动，会影响血液循环，下肢血液很容易流通不畅，容易形成下肢静脉血栓等疾病。建议经常站起来走走、活动一下。千万不要等到口渴的时候再喝水，因为此时身体已经开始提醒你，一些机能已经受到影响，比如血液变粘稠等，已经增加了患病的风险。平时要养成喝水的好习惯，没事就倒杯水喝。中老年人便秘已经是普遍性问题了，但是如果太用力或者用力不当，很容易使血压突然升高，从而引发心脑血管疾病，近年来有中老年人因排便用力不当而猝死的案例也逐年增加，还是要引起注意！平时可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，吃一些粗粮，帮助润肠通便。好了，今天的内容就到这里了，如果您喜欢，欢迎您转发给身边的朋友~
