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01
感冒发烧时能不能喝鸡汤？
02
鸡汤应该怎么喝？
对于风寒感冒患者和老年人
热腾腾的鲜美鸡汤可以有效刺激食欲，增加消化液，适当的盐分也可以起到维持身体渗透压的作用。
炖鸡汤时要加入适量生姜，起开胃发表去寒作用，同时要去掉飘浮在热鸡汤表面的脂肪层再喝。
对于风热感冒者
鸡汤性温，对风热感冒者不适宜。
对于健康人群
健康人群消化功能健全，完全能够通过正常的饮食获取合理的营养。
鸡汤除了水分主要就是脂肪、氨基酸和盐。脂肪、盐都是我们一再控制的成分，鸡汤中溶解氨基酸和少量胶原蛋白虽然容易吸收，其营养素含量并不高，比起鸡肉就低多了。
因此，建议健康人群直接吃点鸡肉。
03
喝汤一定要喝老母鸡汤吗？
04
有利于预防感冒的几条忠告
日常饮食合理，吃够果蔬和蛋白质，保证微量营养素充足
适度锻炼，最好经常在阳光下活动
睡足觉
避免过度疲劳和压力
2024-12-02
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2024-12-01
