不想伤血管，少吃肥肉
中老年人最怕的就是心脑血管疾病，随着年纪的增长，血管越来越老化，因为血脂的升高，血管很容易发生堵塞，威胁心脑健康，同时还会引发一系列并发症。
所以为了预防血脂升高，保护血管健康，医生一般都建议中老年人，少吃肥肉。
但是其实伤血管的不仅是肥肉，在日常饮食中，可能有比肥肉还伤血管的食物，中老年人也要小心提防。
一个真实的案例：
跟很多男人不同，50岁的老陈是一个特别喜欢吃甜食的人，不仅经常喝各种饮料，而且炒菜的时候也喜欢放很多糖，虽然经常被妻子抱怨，但是老陈自己吃的津津有味。
但是3个月前，正在做饭的老陈突然感到一阵晕眩，刚把炒菜的火关了，就昏倒了。吓得家人赶紧把他送到了医院，结果检查出脑梗。
因为情况比较严重，虽然老陈的命救回来了，但是落下了严重的偏瘫，以后生活都不能自理了！
了解了老陈的饮食习惯之后，医生只能叹息！
医生呼吁：3种调味料，比肥肉还伤血管，提醒中老年人：停止食用
1. 糖
糖可以增加鲜味，很多人做饭的时候喜欢放，但是高血脂的人一定要尽量避开，不要吃太多。吃太多糖会增加分解代谢的压力。如果身体不能立即分解糖分，过多的糖分就会变成脂肪物质，以脂肪的形式留在体内，血脂水平就会失控。
2.酱油
酱油是厨房常见的调味品，但高血脂患者最好远离它。这是因为酱油的盐分很多，钠的含量很高。如果不知道禁忌，经常过量食用，体内的钠离子水平就会升高，水钠就会堆积，血压就会升高，血液循环就会受到影响。长期以来，脂肪的代谢也受到影响，也会影响血脂水平。
3.芝麻酱
对于北方人来说，芝麻酱绝对是吃饭必备的调味品，但这种调味品不适合血脂高的人，如果经常吃的话，血脂很难控制。
芝麻酱是典型的高热量高脂肪食物。这种调味可以使食物更加美味，但是，如果吃得太多，代谢负担增加，血液中的脂肪物质增加，血液粘度增加，血脂也会增加。
医生建议：中老年人做好2点，血管年轻不堵塞
1、食补“琼浆氨基酸”
很多中老年人都没办法完全做到健康饮食，所以为了血管的健康，建议平时多补充一些血管营养素，帮助增加血管的抵抗力。
琼浆氨基酸已经有27年历史，是很好的复合营养补充素，特别是在血管养护方面。
中老年人经常补充一些琼浆氨基酸，可以一次性获得多种血管营养素，比如各种酶、微量元素铁、锌、锰、铜、磷等、十几种氨基酸、多肽、核酸、类黄酮等。可以帮助调节血脂，预防血压升高，同时软化血管，提高身体免疫力，延缓身体衰老。
2、坚持锻炼
坚持锻炼是延缓血管老化最好的方法，很多中老年人经常生病，就是因为太缺乏锻炼了。锻炼不一定要多么剧烈，可以选择一些轻缓的运动，比如太极拳、散步、广场舞等，主要长期坚持，身体的素质会越来越好，也能大大减少心脑血管疾病的风险。
