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来自网友的部分反馈：
网友：太神奇了！熬夜导致心率过速，每天早上起来都感觉前胸后背硬硬的很痛，像是被两块大石头夹着。今天就做了一次这个，就不痛了！现在觉得身上热热的，好舒服！很久没有这样舒服了！
网友：就练了一会儿，觉得后背松快的好舒服。
网友：做到第15组到时候，上臂和肩膀交接的地方就酸不可耐，暴露出来这个问题。昨晚工作到半夜，之后再做这个操，立刻感觉到左臂明显更加滞涩。不做就完全没意识到这些有害的劳损。
网友：怪不得我老妈七十多，身体还很好。看上去很年轻，白头发也不多，她练了几十年的一套动功里就有这个动作。
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