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今天给大家分享一位网友的反馈，这位网友在坚持锻炼童子功后，脸型立体了，外眼角也提升了，腰也轻松许多。
网友：有六七年了，因为张老师的各种妙招……我的生活已经彻底大变样了。最近迷上张老师公众号上一个能“改善面相”的童子功，脸型更立体，上眼皮的外眼角也提升了，腰也轻松许多。感谢啊，张老师！
您去搜“微信公众号 针灸匠张宝旬的8月10日”内容。坚持半个月以上啊，你要天天坚持两边儿各一百次，你照镜子看脸，跟做了整容手术一样。必须坚持半个月……
网友：但是做完这个双下巴消失了！！！
网友坚持练习的是勾脚转膝去腹内顽疾这个童子功，大家可以试着这样每天拉伸一下经筋，一段时间后观察一下自身的效果。
童子功——勾脚转膝去腹内顽疾，这个动作通过使身体对内脏进行交替加压、松弛、使血管类似挤海绵式的运动，从而疏通经络，以达补肝肾，摩擦内部脏腑，通气血，顺脊柱的目的。
做50~100下，以身体微微出汗为度，自然呼吸，不要憋气。经期、孕期可做。
动作说明
舒腿坐，双腿前伸，臀着地。左脚尖回勾，右腿屈膝，右脚置于左膝以上。左手握拳，拳面撑地于左后方。右掌压在右膝上。右臂直撑，同时身体左转，转至极限，略停，身体回正，放松压膝之手，再压再转，如此往复。
换右手握拳拳面撑地，左腿屈膝横担在右膝以上，右脚尖回勾，左掌压左膝，身体右转，要领同前。
温馨提示
由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异，必要时请到医疗机构寻求医师帮助。
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图片来源于摄图网
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