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高烧后血管里有微小血栓堵塞，是经络不通了，这次的很多的心血管损伤情况就是经络不通导致的。
很多朋友反馈感冒退烧后依然有心悸并且睡眠质量不佳的情况，可以试试刮痧或者轻拍肘窝处来改善症状。
刮痧——双臂肘窝处
《黄帝内经》有云：「肺心有邪，其气留于两肘」，这里的「肺心」在中医文化里的概念比较广泛，「心」也包括胃，意思是说心肺部位的邪气，往往停留在肘窝处。
因此，在邪气外患的情况下，可对肘窝刮痧，痧排出来后，就可以迅速解决心痛或胃痛的问题，有助于改善心悸和睡眠质量不佳的状态，
方法参考以下视频：
P.S.如果不出痧，刮100下即可。
网友的部分反馈：
网友：好管用！早上胸骨后痛了很久什么姿势都痛 呼气也痛说话也痛 吃了止痛药没什么效果 正好刷微博看到这个方法立马试了拍肘窝 没有刮痧板就用拇指搓 很快就没那么痛了 亏我还是中医院的护士 惭愧惭愧。
网友：是的，已经感觉到了经络不通，手臂和小腿后侧痛。
网友：心慌严重那天，肘窝拍出黑紫痧。心率就下来了。
网友：我当胃疼拍的肘窝，睡眠还好了，管用。
网友：果真有红的痧。
网友：怪不得呢，孩子初三，阳了之后没有好好休息，一直上网课。前两天孩子给我说最近失眠，总也睡不着。我也不知道怎么想的，给她刮了肘窝，歪打正着，这两天孩子说睡眠好了。感谢老师指点。
温馨提示
由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异，必要时请到医疗机构寻求医师帮助。
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图片来源于摄图网
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