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俗话说：「百病皆由痰作祟」。痰是在体内，随气升降，跟湿气难舍难分，虽然你看不见，但却无处不到；
痰湿停留在肺里，就容易咽部不适、咳喘、咳痰、鼻炎、皮肤过 敏；
痰湿停在脾胃里，就容易恶心呕吐、有口气、肚子胀气、大便粘马桶、大便不成型、腰腹部长胖、面色发黄；
痰湿停留在体表肌肤，就会皮肤油腻、汗味大、汗黏黏的、长皮下脂肪瘤；
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痰湿停在经络里，就容易肢体麻木、血脂高、容易犯困、感觉身体沉重；
痰瘀互结的话，就容易耳鸣、胸闷、心悸、脂肪肝，女生乳腺、甲状腺、卵巢长一些结 节 包 块 囊 肿等。
对于久坐、压力大、经常吃外卖、身体很淤堵的我们来说，冬天化痰比进补更重要，今天跟大家分享3个很土但很能化痰的食物，让你在这个冬天补得进去，不上火不生湿气。
这个水灵灵的“土人参”，把冬天封藏的痰湿垃圾都排出去俗语说:"冬令进补、春天打虎"，但不是每个人都补得进去！有些朋友一补就容易口腔溃疡、长痘痘；经常嗓子疼、口臭、肚子胀气、便便不通、吃不香、烦躁、睡不好......这时候别忘了冬天水灵灵的大萝卜，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医 生 开 药 方”，冬天吃能化痰浊、消积滞、清内火、通气机，堪比身体垃圾粉碎机！《本草纲目》中说：“萝卜能大下气、消谷和中、去邪热气。”萝卜“消”的作用很强，凡是吃撑了，吃多了肉类、豆类、面食、糕点，或者吃多了滋补品，不消化，萝卜统统能帮你“消”掉；萝卜通气顺气也很厉害，可以把消化道的气从头顺到底，吃完排气通便，身体很快就通畅了，坏的东西排出去，好的东西就能补进来了！如果补过头了，吃点萝卜正好可以抵消。萝卜很百搭，气血虚脾胃虚的人，可以萝卜炖羊肉或牛肉，通而不泄气；受寒又上火的时候，可以煮萝卜生姜水，一边驱寒一边清内火；上火大便不通，萝卜白菜豆腐汤，把肠道垃圾统统排出去；吃多了大鱼大肉、肥甘厚腻的东西，萝卜山楂水，刮油解腻。具体做法可以参考我同事拍的视频。身体淤堵又痰湿重的朋友，照镜子一看舌苔厚腻了，特别推 荐喝几天萝卜陈皮水，舌苔会干净很多！因为陈皮燥 湿化痰很厉害，它能直接把脾肺里面的痰湿排出去，同时它破滞气的作用也很强；陈皮能将胸膈中的郁闷之气通开，还能打通肝胆、脾胃之气，平时情绪不好、经常觉得胸口堵得慌、胸肋胀痛、爱长一些疙瘩包块千千结的人，加上它最合适了。陈皮最好用新会陈皮，清代名医叶天士所开的“二陈汤”中特别写明“新会陈皮”，它化痰的效 果更强；年份越长，香味越浓厚，效 果越好；一片好的新会陈皮，煮出来的汤清澈，喝起来，清香带辛味，味道厚重，嘴里有回甘的，而且比较耐煮。不想费心选择的话，可以试试我们的新会5年陈皮品鉴版，地道的新会陈皮，古法开皮，人工晾晒，自然陈化，历时5年沉淀而得，没有任 何添加剂，可以放心喝！这个埋在土里的“金疙瘩”，既能化顽固的痰结，又能补虚有一个埋在土里的金疙瘩，它与燥湿化痰、化瘀散结的半夏、天南星，是好兄弟，一个家族的，特别擅长化散顽固的痰结！
它就是芋头。
芋头是地下根茎类植物，根系十分发达，需要通过根茎给上面的花果叶子提供营养物质，所以疏通能力很强，自古医书就对它化痰散结之力赞赏有加。
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补虚涤垢，“垢”其实就是积累在身体里的毒、湿、痰等垃圾；“瘰疬”就是现代医学里的慢性淋巴结炎、淋巴结核、甲状腺肿大，其实这些都是身体里的痰气郁结的产物。
比如你生气了、抑郁了、焦虑了，导致肝气郁结，让你胸口堵、胃胀、两肋胀痛刺痛、小腹部胀痛；
肝郁久了，进而影响脾胃功能，脾胃是运化饮食的，脾胃功能弱了，吃进去的东西就容易生痰湿！当气机阻滞、痰湿凝聚，就在身体形成“疙瘩结”。
它性味平和，好吃又能长期吃，连国医大师陈存仁也在他的《津津有味谭》里夸赞它：
芋头入胃经、大肠经，最擅长散胃经、大肠经的痰结，胃经循行又经过颈前和乳房，所以颈部的淋巴、甲状腺、乳房有结都适合吃；大肠经与肺相表里，胃肠、肺里的有形之物，芋头也能帮助化散。
而且芋头还能补虚，《滇南本草》说：“芋头治中气不足，久服补肝肾，添精益髓。”对脾虚、气虚的人，吃它能健脾补气；对肝肾不足的人，它能补精血益脑髓，也适合用脑过度、经常熬夜、用眼多等对精血消耗大的人。
如果你脾胃虚、气血虚又身体淤堵，建议经常吃点芋头，蒸着吃，煮着吃，炖着吃、做点心都好，每次吃100~200克，贵在坚持，痰结不是一天长成，化解自然也需要一个过程！
如果觉得麻烦，不方便蒸煮，可以吃香芋粉，用温热水或热牛奶一冲就可以吃了，简单方便好坚持。我们有一款香芋粉，来自山清水秀的广西荔浦市，是国 家地理标志农产品，这里具有独特的自然条件和土壤条件，水源丰富，这里高温多湿的环境正是芋头最喜欢的！配料表干干净净，只有芋头，0添加，6斤芋头做成一斤粉，每天吃30克就行，今天有特惠活动：买3罐送一个电动搅拌杯，轻松冲出香滑细腻的香芋粉。脾为生痰之源，肺为贮痰之器，痰浊多的人，很容易咳痰、吐痰、嗓子卡痰、鼻涕多、鼻塞，今天跟大家分享一个消痰润肺很厉害的小果子，性味温和，不伤脾胃不生湿气。它就是杏仁。《滇南本草》中的一句话概括了它所有的好：止咳嗽，消痰润肺，润肠胃，消面粉积，下气。杏仁入肺经和大肠经，不管是干咳或咳痰，都可以吃它润肺消痰，很多咳 嗽的方子里都有它。而且杏仁滋润又有一股向下走的力量，让身体的糟粕、痰浊更痛快更全 面的从肠道里排出去，很擅长润肠通便、清头面部的浊气；当你吃了油腻重口味的食物，身体不清爽、皮肤油腻、舌苔厚腻、有口气、大便不通、长痘痘，都很适合吃它。杏仁分南杏仁（甜杏仁）， 北杏仁（苦杏仁）两种，功效近似，甜杏仁效力较缓。我平时喝牛奶、豆浆或者各种代餐粉、糊糊，喜欢加2勺杏仁粉（点击文末图片可进商城选购），又香又润。如果你不方便泡煮，经常需要外出，或者学生党，可以试试我们最近新上的梅实维C泡腾片，添加了15种药食同源的食材，有多种养脾肺、化痰湿的高手，取一片放在水里，就成了一杯好喝的饮料。有化痰的陈皮、杏仁、沙棘、桔梗，养阴润肺的乌梅、罗汉果、玉竹，还有健脾祛湿的五指毛桃、白扁豆，清内热的菊花、罗汉果、白茅根，把脾肺的痰湿热毒都清理干净。很多用户反馈喝了痰少了，不咳了，大家可以试试。今日特惠，一罐20片￥56，两罐￥￥89.6，一片两块多钱很划算，每天两三片，把脾肺养起来。![]()
年末了，事情多，聚餐应酬会也比较多，一定注意养护好自己的身体，身体安和，气血饱满，迎接新的一年！
