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今年是最耗阳气的一年，上半年，太阳寒水司天，寒气偏盛，应温不温。下半年，太阴湿土在泉，雨湿偏盛，相对潮湿。
寒湿最伤阳气，现在正处于五运六气的终之气，主气是太阳寒水，客气是太阴湿土，寒湿很重；而冬至一阳生，在即将到来的冬至节气，一定要好好养护初生的阳气！
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不要以为阳气看不见摸不着，可有可无，其实阳气对我们至关重要。万物生长依靠太阳的光和温暖，太阳不好，地里的庄稼就长不好；同样的道理，身体里的阳气不足，五脏六腑功能减退，百病丛生！
今天跟大家分享3个最有阳气的食物，越吃阳气越足，身体又虚又瘀的人最需要。
生活中有阳气的食物很多，最常见的就是姜、肉桂，紫苏、大葱、羊肉、韭菜、核桃、大枣等，今年冬天适当吃一些，能助阳气生 发，温暖脾肾。但有一个纯阳之草，冬天我最推 荐，它是寒湿的克星，自古历代医家都很推崇，它就是艾草！从小身在湿冷的南方，一到冬天妈妈就经常用艾叶煮水给我们泡脚泡澡，虽然妈妈不懂中医，但她知道老祖宗传下来的不会错。女孩子月经期小肚子冷痛、平时吃了生冷寒凉的肚子疼、拉肚子，用艾草、红糖煮鸡蛋，吃了就会好很多。家有三年艾，郎中不用来
体寒体虚、身体淤堵，最适合艾灸！陈艾燃烧后释放出来的热力，往里渗透到穴位、经络，可以精准的补充阳气、温通经络、祛除寒湿。冬至可以开始「三九灸」了，跟三伏灸对应，能加强和巩固三伏灸的效 果，事半功倍；三伏没有做的朋友，三九开始也不晚，一九到三九的这27天是能量积累、阳气封藏的最好时机。取穴可参考下图，有其他调理需求的话，文末可以留言给我。
灸完需要注意什么？
贴后忌食生冷、油腻、辛辣食物，不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜，贴药当天不能游泳，4—6小时内不要洗澡。
哪些人不适合三九灸：
阴虚火旺、常口干舌燥的人；
孕妇、严重 心脏问题、血糖控制不佳、严重肝肾功能不好、患大 病人群不适合；
皮肤易过 敏、皮肤娇嫩、瘢 痕 体质的人也应谨慎；
2岁以下的婴幼儿皮肤娇嫩，也不适合。
没时间艾灸，不方便艾灸的朋友，可以在穴位上贴热灸艾贴，这是一种新型的艾灸，艾草提取物+恒温自发热+抗 敏医用材质，8小时的持续热灸，不限场合，不拘时间。晒太阳少、活动少、爱吃生冷寒凉、压力大、抵抗力差的人，无论大人孩子，都很需要；作为打工人，早出晚归，身体虚又瘀是普遍现象，就连本该阳气十足的孩子，也有不少阳虚体寒，动不动就感冒、气管发炎、肺 炎、鼻 炎等。这跟学习压力大，户外运动少，晒太阳少，吃水果多吃零食多，一生病就上抗 生 素、激 素等多种因素有关。白天贴上热灸艾贴，上班上学都不耽误，每个9天的前三天，连续贴，休息6天，再继续第二个9天。如果错过了头3天，也可以在每9天里贴3天，成人每天4~6小时，孩子1~2小时！（女生经期暂停）今天热灸艾贴有个特惠活动：买2送1，全场自营产品满59元送1双圣诞长袜，满99元送2双，款式随机，送完为止，先到先得。一个阳气很足的小果子，抵抗力差的人最合适
补阳的小果子不多，今天要跟大家分享一个阳气很足的小果子，有人说它是超 级水果，也有人赞它是世上最 完 美的药 用植物，它就是沙棘！两千多年前，我们的蒙医、藏医就用沙棘治 病，曾是瘟疫期间的「救命果」！据我国现存最早的藏医学古典名著：《月王药珍》记载：沙棘医治培根，增强体阳，开胃舒胸，饮食爽口、容易消化。“增强体阳”，就是补阳气，「阳者卫外而为固也」，阳气就像我们身体的防御屏障，可以阻止外界的病邪进入身体；阳气足的人，即便受了风寒，也能很快把它赶出去；阳气足的人，即便体内有痰湿瘀浊，也能很快把它们化解掉，身体不会长一些乱七八糟的东西！
现代医学研究表明：沙棘每100克含维生素C 491毫克，是维C之王猕猴桃的8倍，维生素C可参与机体内抗体及胶原形成，组织修补，代谢，利用，合成，维持免疫功能......中医认为，沙棘性温，能入脾经、胃经、肺经、心经，擅长健脾养心、润肺化痰、散瘀血，消化不好、容易感 冒、咳喘、痰多；心脏、呼吸道容易出问题的人都很适合！![]()
不过新鲜的沙棘，果皮软且小易碎裂，也不易保留，难运输，市场上很少能买到，我们新做了一款沙棘枸杞原浆，精选青藏高原的有 机沙棘，搭配柴达木盆地的有 机枸杞，酸酸甜甜很好喝。为什么要搭配枸杞呢，一是枸杞味道甘甜，能平衡沙棘的酸，不用额外加糖；第二是枸杞能补肝肾，又得到了天地阴阳之气，它入阴养阴，入阳养阳，阴阳双补，跟沙棘搭配，把五脏之精都补上了！从采摘鲜果，到鲜榨成浆，只需黄金6小时，NFC工艺，10万级GMP净化车间。没有任 何添加，配料只有沙棘原浆和枸杞原浆！![]()
有个根茎植物，长在内蒙古阿拉善地区的沙漠里，吸收了沙漠充足的阳气，补阳之力很强，被誉为“沙漠黄金”，它就是肉苁蓉；它能补到身体深层次的肾阳和精血，但却很从容淡定：温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄！肉苁蓉伸下沙漠很多米，把精 华吸起来，在干燥的沙漠暴晒，都晒不死它，掰开看津液满汁，不仅能补阳，还具有强大的养阴保水能力，所以能润肠通便，不容易上火。冬至开始，每天用6~10克泡水喝，润物细无声的补，可以一直补到开春。特别适合怕冷、手脚凉，腰膝酸软，整个人有气无力的，排便费劲的人！如果你操心劳神、压力大、用脑多、熬夜、夜生活多，对肾精的消耗很大，也适合吃点肉苁蓉补补；如果你准备要孩子，补补精血，更容易怀上，以后孩子得到充足的父母之精，长得更好；如果女人过了35岁，男人过了40岁，也可以开始补精血了，精血充足，身体才能保持年轻的状态。我们最近新上了一款肉苁蓉，是内蒙古阿拉善野生的，5年以上，经过黄酒焖制一夜，又蒸了7~8小时，最后天然晾晒；鳞片细密，油性十足，糖分多，富含胶质有韧性，用开水放保温杯里焖泡10分钟，就很甘润了，煲汤泡酒也好。
有用户说我们的肉苁蓉真是良心价，满满一罐（280克）才￥99，两罐￥178.2，自己吃一罐，家里老人送一罐。（阴虚火旺、大便不成型、舌苔厚腻时暂停）
养生，就是跟随着时令变化，调整你的一饮一食，日常起居，愿我们一起越来越好！今日自营商品满59送一双圣诞长袜，满99送一盒(2双)圣诞长袜，款式随机，送完为止，先到先得👇🏻
