今日冬至！最适合好好补脾肾，先天后天都补到，吸收得进，来年好生发更多的精气神！
TA们生在在土里，沉甸甸的，得土气，脾胃属土，我们现代人大部分人都中气比较虚，吃点沉甸甸得食物，最能补中气，强壮我们的脾胃。
土地里得食物，需要不断往下扎根，能量特别足。根类，大部分都是补 肾的。
脾肾一个是先天之本，一个是后天之本，今天介绍的3个，更是养足脾肾，菜市场买不到。你可以根据自己的情况，选择1~2个，冬至一阳生，身体阳气已经开始升起来之后，慢慢补养。
①打工人的各种虚，都可以吃它补养
熬夜次数一周超过2次，冬天吃特别适合
23点以后不睡就算是熬夜了，如果你熬夜的次数，一周超过两次，熬夜第二天需要保持良好的状态，需要更好，更持续的补养。可以单独吃一点黄精。
对于打工人来说，特别适合哪哪都虚的人，养阴益 气，润肺、补脾滋肾，而且性味平和，大部分人都适合。
为什么黄精这么厉害？
黄精如其名，它吸取了天地的精气。李时珍说它是 「以其得坤土之精粹，故谓之黄精。」在生长中，黄精总是极尽所能地吸收土地的精 华，因此名为称之为黄精。
道家把它当做“仙人余粮”，辟谷时，仅靠他补充能量。
图片来源：清华大学出版社《中药学》
黄精入脾肺肾三经，属实是「高 效」！补虚的好东西
上班≈消耗。用黄精来补一补打工人的各种虚：
这样的你，适合多吃黄精
操心劳神
用脑多，健忘
掉头发，白头发
容易感冒
熬夜晚睡
熬夜面色发黑
月经量少
精力减退
头发干枯
皮肤粗糙
肺燥咳嗽（没有痰）
便便不通
睡不踏实
打工人想老的慢一点
只有最好的东西才值得九蒸九晒，脾胃不好的人，也能吸收
我们把宝贵的黄精，九蒸九晒，使其不容易上火，不会觉得滋腻，力道缓而持久。即使是渣脾胃也能很好的吸收，特别是熬夜之后没有胃口，吃不下东西的时候。最好的阳光+柴火灶的水蒸气，黄精由黄变黑，为黄精赋予的新的质地👇油性和糖分都出来了。
糯糯的口感中，又有一点韧劲儿。你吃着会感觉有一点点甜，这是天然的黄精多糖。在营养学中，黄精多糖也是黄精最重要的成分。可以帮助延缓衰老，kang氧化。
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孕产妇可以适当吃一点，月经期间暂停。如果你有这些虚虚的问题，但是脾胃真的不太好，泡水推 荐加一点陈皮，更能激 活脾胃，更好吸收。
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②肉苁蓉，在极 限中生存的强者，让你补 肾更「从容」
古人的名字从来不是瞎起的，肉苁蓉，以前叫做「肉从容」，就是说，这个植物，它的药性很和缓，不容易上火，可以从容进补。因为是植物才加了草字头。
强者生存，它的生长环境并不从容
肉苁蓉多生长于荒漠之中。沙漠的昼夜温差巨 大可达80℃，在这样艰苦条件的历练之下，肉苁蓉顽强活了下来，可见它的顽强，吸收了地下多少能量啊。当然也因为它活的不容易，所以你吃它的时候，他的能量也是慢慢释放的，不容易上火。
图片来源：清华大学出版社《中药学》
最擅长温补 肾阳+益精血，五劳七伤的损耗都可以求助它
很多人到了冬天：怕冷，不行，容易起夜，腰凉膝盖凉，因为肾阳虚了，肉苁蓉可以帮你从容地补 肾阳。
单补 肾阳，这样很容易上火，同时也益精血。
《神农本草经》中说它：主五劳七伤，补中。五劳七伤都能用它，这是极高的能力。这些你可能都遇到过👇
五劳：《黄帝内经.素问》中有“五劳所伤”的记载，指的是“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。
这些活着就会带来的损耗，如果有一个万金油一样的补养，那一定是肉苁蓉。
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特别是如果你想要备孕，过了35岁，大姨妈量也不多的人。
改善体虚便 秘不伤正气
《本草经疏》："白酒煮烂顿食，治老人便燥闭结。"
老人，或是久病的人体虚，如果用寒凉的食物通便很伤正气。肉苁蓉可以养精血，很滋润。我们知道很多便便不通，是因为肠道太干涩了，便便有如无水行舟，需要润一润，用肉苁蓉就特别适合，它润肠，又和缓，泡水慢慢喝。
蒸过的，更好吸收
我们的肉苁蓉，来自内蒙古阿拉善野生，5年以上，经过黄酒焖制一夜，又蒸了7~8小时，最后天然晾晒；鳞片细密，油性十足，糖分多，富含胶质有韧性，用开水放保温杯里焖泡10分钟，就很甘润好喝了，那个曾经如此顽强的肉苁蓉，且吃且珍惜。
我们的肉苁蓉无论从选材，还是工艺都是上乘，满满一罐（280克）才￥99，很良心的价格了，两罐更优惠，建议买2罐，自己吃一罐，家里老人送一罐。
