今天立冬，滑雪季又要到来。在观看滑雪视频，领略冰雪运动的风采时，运动员们所佩戴的“牙套”引起了一波关注：
嘴里含的是什么？
不怕咽下去吗？
咋还五颜六色的，是什么新款潮品吗？
这种像“牙套”一样的东西究竟是干什么用的呢？今天我们就来一探究竟。
大家知道，在滑雪这种高强度的运动中，颌面部的受伤几率也大大增加，而运动护齿垫（Sport Mouthguard）就是避免这种情况发生的护具。
其实运动护齿垫并不是个新鲜事物了，早在1947年，一位洛杉矶的牙医就发明出了丙烯酸树脂牙套，当时是为了一不小心就可能被打掉牙齿的拳击运动员发明的。在这以后，越来越多不同种类的运动中都有运动护齿垫的身影。
据统计，在美国，单单足球这一项运动，佩戴运动护齿垫每年就可以减少10万到20万例口腔颌面部外伤的发生。
国际运动牙医学会（ISDA）和美国牙医协会（ADA）联合建议：
参与涉及摔倒、身体碰撞的运动（如篮球、棒球、橄榄球、足球、拳击、跆拳道、滑板运动、体操、滑雪、山地赛车、冰球、马术、冲浪、极限运动等）都应佩戴运动护齿垫。
门牙是颌面部比较容易受到外伤的部位。颌面部意外伤的发生，轻则导致牙齿外伤-牙齿冠折、牙震荡、软组织损伤；重则导致牙齿脱位、牙挫入、牙槽骨骨折，甚至导致颌面部骨折，颞下颌关节损伤。
“滑雪的开头是口腔科”，做一副运动护齿垫，防患于未然。
材质选用EVA材质的软弹性牙套，通过运动者咬合在口腔中，起到保护牙齿、牙龈、软组织、颌骨、以及颞下颌关节的作用，甚至还能减少颈部损伤和脑震荡的发生。
图片来源：bigstock
运动者戴上护齿垫后，上排牙齿和牙龈被护齿垫包裹，达到保护牙齿、牙龈、牙槽骨的作用。
同时，护齿垫还能将牙齿和唇、舌隔开，从而减轻软组织的损伤；运动者的下排牙咬进咬合垫，在上、下排牙齿之间形成缓冲，保护颌骨、颞下颌关节。
此外，其缓冲外力的功能，还能减少颈部损伤，和脑震荡的发生及受伤程度。
运动者咬在保护垫上时，颌面部的肌肉紧张，可以激活身体肌肉，从而提高运动员的运动表现。
运动护齿分为预成式、口内成形式和个性化定制式。
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预成式
预成式的牙套形状已经预先做好，使用者直接按照自己口腔的大小选择合适的型号佩戴，虽然便捷、费用低，但其较笨重，舒适性和贴合性都比较差，防护效果不佳。
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口内成形式
口内成形式与前者相比较贴合牙齿形状，是由热塑性的材料做成牙套的形状，使用者需用热水将牙套变软，再在口内用力咬合牙齿，重复几次后成型。
不过，口内成形式的舒适性较差，而且前牙区厚度较薄，防护效果欠佳。
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定制式
定制式的运动护齿是三者里推荐较多的一种，由口腔医生根据运动者的牙齿模型个性化制作，其舒适性及固定性较好，防护效果理想。
定制式护齿除了能很好地贴合口腔、牙齿形状之外，还可以根据运动的需求，对牙套进行个性化的定制。
比如拳击运动员可在其前牙区中间层加入硬质材料，以提高前牙区的防护效果；滑雪、滑冰运动员可在其后牙区适当增加厚度，以减轻着地时颏部撞击对颞下颌关节的影响。
另外，运动护齿垫的颜色、装饰也可以个性化选择和定制。
对于有口颌面部受伤风险的运动者，均应找口腔科医生定制运动护齿垫。
路滑季已经开始，滑雪季也马上来临，快来定制保护牙齿的神奇盔甲吧！
北京和睦家医院口腔科希望大家都能在享受运动快乐的同时，拥有健康的口腔。
口腔医生
住院医师
◆ 何梦雅医生毕业于首都医科大学口腔医学专业并取得硕士学位。在加入北京和睦家医院之前，何医生在首都医科大学附属北京口腔医院各临床科室轮转实习，完成了住院医师规范化培训，并取得了规培合格证书，熟练掌握口腔科基本操作及诊疗技术。
◆ 何医生在核心期刊上发表文章一篇，并曾多次参加过国内大型口腔学术会议。
