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血栓“大户”竟是“肥肉”的5倍？医生：建议少吃，助力健康

民生 2024-10-10 20:57 海南

朋友们，大家好！今天我们要来聊聊让人闻之色变的疾病——血栓。不管是在脑血管、心血管，还是在动脉、静脉，反正只要是我们身体里的哪根血管堵了，它大都可能是个共同的“凶手”。

大家想想，血栓堵在脑血管，就是脑梗；堵在心血管，心梗就来了；要是堵在肺部，肺栓塞可就找上你了。乖乖，这可不是闹着玩的。据统计，因血栓性疾病导致的死亡，竟然占了全球总死亡人数的 51%，比肿瘤造成的死亡还多！这数字，吓人不？

我们先说说血“稠”是怎么回事。血液黏稠，是个血液流变学的概念，简单来说，就是血液里的有形成分多了，血流阻力变大，速度就变慢了。这黏稠的血液要是流到小血管里，就容易形成栓子，小血栓慢慢变成大血栓，最后血管就可能严重阻塞。血稠的人，在四个时刻可能会有特殊症状。

早上起床的时候，有的人就感觉脑袋不清醒，思维也不流畅，但是晚饭后，精神头可好了。这很可能就是血黏度高搞的鬼。午饭后，健康的人有点困倦感还能忍，可血黏度高的人要是不休息一会儿，浑身都不舒服，整个下午都没精打采的。为啥？因为血液黏稠会导致大脑供血不足，得小睡一会儿才能好。

还有下蹲的时候，血稠的胖子们就难受了，胸闷气短。这是因为下蹲时回流到心脏的血液减少，血液太稠的话，肺、脑等重要脏器就缺血了，呼吸困难、憋气就来了。再有就是劳动后，有些人嘴唇是青紫色的，稍微干点体力活就气短。这种人不但要当心血液黏稠，还得查查有没有心血管和肺脏的病变。

中老年人要是有这些症状，又没有明确的心脑血管病史，赶紧去医院。做个血液流变学检查和血小板聚集试验啥的，监测一下血液黏度指标。

不过，有时候血黏度变高也可能没症状。高血压患者、高血脂患者、长期吸烟者还有45岁以上的男性，都是高危群体，最好定期体检。

再说说这吃的方面。病从口入这话一点没错，有些食物吃多了，血栓的几率就大大增加。远离血栓，有四种食物再喜欢也得少吃。

第一种是高油食物，天天大鱼大肉或者吃外卖等高油食物，血液里胆固醇、甘油三酯就蹭蹭往上涨。这时候脂质沉淀多了，血栓就容易形成，脑梗也就不远了。

第二种是高糖食物，像甜点、蛋糕这些，里面有大量反式脂肪酸，会加速血管病变，增加血液粘度，影响脑部供血。

第三种是腌制食物，含盐量高得很，咸鱼、烟熏肉、腊肠啥的。盐虽然是人体必需的，但吃多了可不好。

第四种是酒精，喝了酒，血管壁内皮组织就受损了，变得不平整。血液里的脂质就更容易在这凹凸不平的地方沉淀聚集，形成血栓。而且喝酒的时候交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一个因素。

最后提醒大家，那些所谓的“疏通血管”“血管排毒”的偏方和保健项目可没啥科学依据。60 岁以上的人建议每年体检，排查血管健康状况，有问题就找血管科医生给专业指导。我们可不能让血栓这个“坏家伙”得逞，得好好保护我们的血管健康。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg5MzA4MjY5NQ==&mid=2247556056&idx=1&sn=53df4d6cddf643a3c77aed360032e0b8

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