很多人身体垃圾多,如果直接补阳气,可能会有邪火。比如痰湿、湿热的人补阳气,阳气还没补好,就上火长痘痘了,补到“邪”上面了。但身体有的地方是真冷。
特别适合先练练大拜,把周身气机疏通起来,这样体内的垃圾转起来了,才好排出去。让气脉恢复先天的运转,身体的寒热流动起来,过热的部分去温暖寒冷的部分,自己就能滋养自己了!
具体做法有图片的详细分解动作:
戴上薄手套,以免擦伤皮肤。做之前最好焚香、沐浴、更衣,干干净净的环境和自己,更容易帮自己入静。
做的过程中可能会很想哭,打喷嚏,打哈欠,流鼻涕,都是正常的,安静下来,会直面自己,也会直面自己的恐惧、悲伤、温柔,身心通畅,身体自然会排浊,这都是自然而然,不必惊慌。
从一次3遍开始,慢慢增加。有时候身体很舒服了,可能会自然多做一会儿。最好每天都起码做3次。小小尝试,积年累月,会有很大的变化。
胃口特别好的,可以大胆享受美食,吃很多,喝通安茶还瘦了。气通了,没什么堵着,身体代谢会很好,自然就瘦了。 浊气多、心情差的人,喝它会放屁,胸不痛了。 睡不好的人,喝它会睡眠很好,代谢自然好起来。 这都是因为它的配伍,能梳理肝胆气,脾胃气,又能养心气。
3份折扣,吃好、睡好、心情好👆🏻
一定要先疏通身体,疏通了之后再补阳气。垃圾清理了,再补阳气,阳气长得好啊。补阳的方法我们最近写了很多:吃姜、晒背、晒腿。
不知道怎么晒的朋友,具体可以在历史消息搜索“明日入伏”那篇文章。
同事喜欢醋泡怀姜,我前阵子吃大枣,月经量翻倍,感觉大枣养血很厉害,更喜欢姜枣膏,每天早晨2勺冲水喝。它没有添加糖,只用焦作的怀姜和新疆的大枣,姜味十足,不甜不腻。
建议买3罐收到4罐,喝一整个夏天,把阳气补起来。我之前总感冒,肺有点弱,早晨或者吹空调容易流鼻涕,喝喝姜枣膏,鼻涕也不流了身体好很多。
买3发4,脾胃暖了,肚子不需要多余脂肪👆🏻
但也有朋友所在地一直下雨,根本没有太阳,还有人不喜欢吃生姜,那就认真贴一下三伏贴吧!
三伏还剩30天,没贴的朋友赶紧动起来,别浪费了天地的阳气。特别是在空调房的朋友,贴好大椎穴、肚脐神阙穴、三阴交,上、中、下都别受寒。
脾胃差的人,足三里穴、悬钟穴,长期贴一贴,养养元气。
这会儿天气热,毛孔都开着,吃冰的容易进寒邪,但艾灸和贴三伏贴,温通效力很容易由皮肤渗入穴位经络。
我们商城也备有中医老师专门调整配伍的穴位贴,更温和且通补兼顾,用起来更方便更安心。专门做了三伏天贴敷特惠组合:穴位贴2盒+竹醋理中脚贴1盒+盲盒1个(两双时尚造物联名的袜子),只要¥99,数量有限,售罄不补!
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中伏(7月25日)、末伏(8月14日),每天上午贴4~6小时,连用3天休息一周,再连用3天休息一周,坚持整个伏天。错过了时间点也不要紧,其实整个伏天都可以贴,贴3天休息7天,10天一个循环。
具体穴位,可参考以下图片,每天1-3组穴位,滑动查看👇🏻
我肺比较弱,平时很不喜欢开空调,容易着凉。但天气热,出汗多,容易虚,最近都有在喝同事孙太医新研发的沙棘枸杞原浆。
喝着很好,就买了20盒,每天早餐喝2袋,打算长期养一养。也会搭配姜枣膏、覆盆子汁一起,酸甜可口。
沙棘和枸杞搭配,是金水相生的思路,肺和肾一起补,肺、肾都会更强。而且它酸甜口,好喝也收敛,能把晒背、三伏贴养的那种阳气,妥妥的收住,避免一出汗,又耗散出去了。
我感冒多次,去年冬至一次发烧之后,胃口就不好了,肺和脾胃都弱。沙棘清肺化痰,健脾养胃,活 血化瘀,对肺、脾胃、月经都好,加了枸杞味道好,还养肾,心肝脾肺肾全都养,是个减缓衰老的搭配。
肺主皮毛,沙棘清肺,皮肤会很通透,又活 血化瘀,月经好、健脾胃,面色就不会暗沉,也能生化出好气血,面色更好。肾其华在发,枸杞把肾养起来,头发也会浓密有光泽。
脾胃弱的朋友也可以试试,因为果汁好消化吸收,还不会胖。之前那版纯沙棘原浆我也买了很多喝,但太酸了,坚持不下来,这个口感酸甜,喝起来就很愉快!
买2发3,皮肤、头发一起养👆🏻
它是精选青藏高原的有 机沙棘,搭配柴达木盆地的有 机枸杞,从采摘鲜果,到鲜榨成浆,只用黄金6小时,NFC工艺,10万级GMP净化车间。没有任 何添加,配料表干干净净的。
明天就二伏了,你在哪里?是下雨了,还是有大太阳呢?
晴耕雨读,都是最好的时光,照顾好自己,享受起来啊!
同事小张老师总说:“太热了也得开空调的,寒气伤人,暑气也伤人啊,别让自己出太多汗了。”与君共勉之。