很多人身体垃圾多，如果直接补阳气，可能会有邪火。比如痰湿、湿热的人补阳气，阳气还没补好，就上火长痘痘了，补到“邪”上面了。但身体有的地方是真冷。
特别适合先练练大拜，把周身气机疏通起来，这样体内的垃圾转起来了，才好排出去。让气脉恢复先天的运转，身体的寒热流动起来，过热的部分去温暖寒冷的部分，自己就能滋养自己了！
具体做法有图片的详细分解动作：
戴上薄手套，以免擦伤皮肤。做之前最好焚香、沐浴、更衣，干干净净的环境和自己，更容易帮自己入静。
做的过程中可能会很想哭，打喷嚏，打哈欠，流鼻涕，都是正常的，安静下来，会直面自己，也会直面自己的恐惧、悲伤、温柔，身心通畅，身体自然会排浊，这都是自然而然，不必惊慌。
从一次3遍开始，慢慢增加。有时候身体很舒服了，可能会自然多做一会儿。最好每天都起码做3次。小小尝试，积年累月，会有很大的变化。
胃口特别好的，可以大胆享受美食，吃很多，喝通安茶还瘦了。气通了，没什么堵着，身体代谢会很好，自然就瘦了。 浊气多、心情差的人，喝它会放屁，胸不痛了。 睡不好的人，喝它会睡眠很好，代谢自然好起来。 这都是因为它的配伍，能梳理肝胆气，脾胃气，又能养心气。
3份折扣，吃好、睡好、心情好👆🏻
一定要先疏通身体，疏通了之后再补阳气。垃圾清理了，再补阳气，阳气长得好啊。补阳的方法我们最近写了很多：吃姜、晒背、晒腿。
不知道怎么晒的朋友，具体可以在历史消息搜索“明日入伏”那篇文章。
同事喜欢醋泡怀姜，我前阵子吃大枣，月经量翻倍，感觉大枣养血很厉害，更喜欢姜枣膏，每天早晨2勺冲水喝。它没有添加糖，只用焦作的怀姜和新疆的大枣，姜味十足，不甜不腻。
建议买3罐收到4罐，喝一整个夏天，把阳气补起来。我之前总感冒，肺有点弱，早晨或者吹空调容易流鼻涕，喝喝姜枣膏，鼻涕也不流了身体好很多。
买3发4，脾胃暖了，肚子不需要多余脂肪👆🏻
但也有朋友所在地一直下雨，根本没有太阳，还有人不喜欢吃生姜，那就认真贴一下三伏贴吧！
三伏还剩30天，没贴的朋友赶紧动起来，别浪费了天地的阳气。特别是在空调房的朋友，贴好大椎穴、肚脐神阙穴、三阴交，上、中、下都别受寒。
脾胃差的人，足三里穴、悬钟穴，长期贴一贴，养养元气。
这会儿天气热，毛孔都开着，吃冰的容易进寒邪，但艾灸和贴三伏贴，温通效力很容易由皮肤渗入穴位经络。
我们商城也备有中医老师专门调整配伍的穴位贴，更温和且通补兼顾，用起来更方便更安心。专门做了三伏天贴敷特惠组合：穴位贴2盒+竹醋理中脚贴1盒+盲盒1个（两双时尚造物联名的袜子），只要￥99，数量有限，售罄不补！
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中伏（7月25日）、末伏（8月14日），每天上午贴4~6小时，连用3天休息一周，再连用3天休息一周，坚持整个伏天。错过了时间点也不要紧，其实整个伏天都可以贴，贴3天休息7天，10天一个循环。
具体穴位，可参考以下图片，每天1-3组穴位，滑动查看👇🏻
我肺比较弱，平时很不喜欢开空调，容易着凉。但天气热，出汗多，容易虚，最近都有在喝同事孙太医新研发的沙棘枸杞原浆。
喝着很好，就买了20盒，每天早餐喝2袋，打算长期养一养。也会搭配姜枣膏、覆盆子汁一起，酸甜可口。
沙棘和枸杞搭配，是金水相生的思路，肺和肾一起补，肺、肾都会更强。而且它酸甜口，好喝也收敛，能把晒背、三伏贴养的那种阳气，妥妥的收住，避免一出汗，又耗散出去了。
我感冒多次，去年冬至一次发烧之后，胃口就不好了，肺和脾胃都弱。沙棘清肺化痰，健脾养胃，活 血化瘀，对肺、脾胃、月经都好，加了枸杞味道好，还养肾，心肝脾肺肾全都养，是个减缓衰老的搭配。
肺主皮毛，沙棘清肺，皮肤会很通透，又活 血化瘀，月经好、健脾胃，面色就不会暗沉，也能生化出好气血，面色更好。肾其华在发，枸杞把肾养起来，头发也会浓密有光泽。
脾胃弱的朋友也可以试试，因为果汁好消化吸收，还不会胖。之前那版纯沙棘原浆我也买了很多喝，但太酸了，坚持不下来，这个口感酸甜，喝起来就很愉快！
买2发3，皮肤、头发一起养👆🏻
它是精选青藏高原的有 机沙棘，搭配柴达木盆地的有 机枸杞，从采摘鲜果，到鲜榨成浆，只用黄金6小时，NFC工艺，10万级GMP净化车间。没有任 何添加，配料表干干净净的。
明天就二伏了，你在哪里？是下雨了，还是有大太阳呢？
晴耕雨读，都是最好的时光，照顾好自己，享受起来啊！
同事小张老师总说：“太热了也得开空调的，寒气伤人，暑气也伤人啊，别让自己出太多汗了。”与君共勉之。
