首页 时事 民生 政务 教育 文化 科技 财富 体娱 健康 情感
更多
旅行 百科 职场 楼市 企业 乐活 学术 汽车 时尚 创业 美食 幽默 美体 文摘

今日白露：用一碗润养汤，快速补足你的气血津液

文摘   2024-09-07 08:00   北京  
今年夏天真的很热，整个人都虚了，到了养阴的节气，好好借助大自然的赐予，把一夏天折腾的气血，津液快一点补回来，等到真正秋燥的日子来了，我们也血槽满满。
今天这个汤特别适合：
  • 一夏天总是熬夜的人
  • 睡不好，睡不沉
  • 秋天容易焦躁，心烦易怒
  • 一到下午，就觉得燥热得慌
  • 月经量少
  • 总是没劲儿
  • 夏天吃了很多辛辣煎烤
  • 比别人更容易饿的人
  • 劳心劳神的脑力工作者
  • 容易健忘的人
  • 没胃口
  • 容易拉肚子

一碗汤，只需要一个食材就够了
秋凉了，看尽荷花，吃了莲子，污泥之中，也有美丽。那便是莲藕了。
都说荷花高洁，出淤泥而不染，藕节在混沌之中，自有品格，岂不是更厉害？
为什么是藕呢？
藕看似寻常，它其实特别好用。
它的好，古人早知道：古籍中对它的描述，美丽的不得了！
《本草纲目》：「夫藕生卑污，而洁白自若。质柔而穿坚，居下而有节。孔窍玲珑，丝纶内隐。生于嫩弱，而发为茎、叶、花、实，又复生芽，以续生生之脉，四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。」
《神农本草经疏》：「藕实得天地清芳之气，禀士中冲和之味，故味甘气平。」
它是药食同源，可以作为特别好的食疗   《食疗本草》中是这样说的👇

生藕，熟藕，各有各的好。《本草经疏》中说：「生者甘寒，能凉血 止血，除热清胃，故主消散瘀血」。而「熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌，及久服令人心欢止怒也。」（亦有说熟藕是性平的）
熟藕相对平和，禁忌人群也少，在《随息居饮食谱》中，有一个妙法，几乎适合所有人，可以养血，安 神，润 燥。
这就是浓藕汤！
真是好奇，这是啥味道呀！说干就干！
250g左右的藕，搭配1000ml的水，1:4的比例，和熬粥差不多。
切块的时候，特意把最上面的藕节留下来了，藕节是两个藕相连的地方，一般做菜的时候容易扔掉。《食鉴本草》说：「藕节煎浓汤食，最能散血，吐血虚劳人宜多食。」别把宝贝丢掉了，一起煮水！👇
煮上40分钟~1小时，整个屋子都是但那种淡淡的藕香味，1小时后水已经变成淡粉色了。
倒出来时很美的颜色，相机颜色有点偏差，肉眼看是很粉的颜色👇

喝下去真的特别润，水在口中融化开的感觉。按照书中的说法，可以加白糖，不过没加就已经很甜润了。
我用玻璃壶比较省事儿，在办公室，在家都可以煮。如果在家能用砂锅更好，砂锅是土做的，二脾胃属土，更养脾胃。
安 神，养血，生智慧
如果你真的没有时间煮上这么久，推荐你喝藕粉，一边滋阴一边养气血。

藕粉，是很特别的存在，10斤鲜藕，出1斤藕粉，干燥的粉粉，可以保存很久，滋养整个秋天。
《纲目拾遗》：「凡一切症，皆不忌可服。……味甘，气芬芳，性平，调中开胃，补髓益血，通气分，清表热，常食安 神生智慧，解暑生津，消食止泻。」
真的很适合即将燥热起来的秋天，可以清热生津的食物，平定我们内在的躁动，安 神生智慧，把世界上的烦恼，用一缕藕香带走。
冲泡也很简单：用一点温水充分调匀，然后倒入沸水，匀速搅拌，如果水温不够，还可以再微波炉叮一下。早餐加餐，又快手，又补养气血。
你还可以加一点红糖，或是大枣，就是更加补 血的藕粉，再撒上一点桂花，瞬间到了满陇桂雨的秋天！
一开始不觉得饱，等一下就会觉得很饱足。不想吃东西，胃里特别舒服。而且也不渴了。它升 糖很慢，而且性平味甘，是平补而滋润的。藕是七孔或九孔，天然具有疏通之力，所以不会生湿，冲好的藕粉，有一点淡红色，可以补 血。
你还有什么养阴，补 血，润 燥的方法吗？
欢迎留言分享一下！

 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzk0MTUxMTQzOA==&mid=2247814902&idx=1&sn=0c92e8d59462f9d96c1c618b7a8f7ad2
活法儿
关心你的饮食起居，关注你的健康困扰。活法儿 — 陪你每天健康生活 | 测试 • 调养 • 妙招 • 良品
 最新文章
祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它！这样吃把湿气一扫而光
秋天做好3件事，甩掉你的痰湿肥胖和情绪垃圾，瘦10斤没压力！
掉头发、睡不好就吃这2个小果子=气血+发量暴增！
洗脸不如洗肺，连喝7天，痰少了气顺了，脸都透亮了！
这3个水果是「补虚之王」，补气生津不上火，越吃气色越好
舌头出现这个危险信号，一定做好3件事，清空体内的痰湿血瘀！
3个食疗方，帮你清肺排痰，皮肤干净又透亮！现在吃正适合
一个被埋没的「妇科圣药」，20~80岁的女性都用得上！
秋季最耗气血的2件事，一个是熬夜，一个是...
秋天多「吃土」，养好你的脾肺肾！
肚子：想把我的小赘肉甩掉，一定要给足我这3个能量
深度睡眠最补气血，3个方法把熬夜消耗的精血全补回来！
中医九种体质内容合集 | 随时随地查阅体质的健康生活
这3种食物吃得越多，湿气越重，有些人却天天吃！
疏肝最厉害的一个茶，帮你散开一身郁结！
掉头发、睡不好就吃这2个小果子=气血+发量暴增！
血瘀一通，气色就好了！特别是淤堵的人
特禀质，从生活改变体质，远离那些「敏敏」带来的烦恼
血瘀质让你没有好气色，做好这些事，打通你的生命！
超准的「中医9种体质测试」 ——气郁体质调理妙招
十个女人九个瘀：与其化妆，不如化瘀
中医建议：身弱女生少吃这5种肉，别让身体越吃越虚
3个神奇的食疗方，清空你一身的痰湿血瘀，现在用正合适！
眼睛是身体最大的「吸精鬼」，秋天做好3件事，眼睛明润又有神
​这个石头，专排身体里的老寒废水，养颜减 肥妇科问题统统搞定！
突然喜欢吃什么，说明你的身体缺什么
肚子：想把我的小赘肉甩掉，一定要给足我这3个能量
深度睡眠最补气血，3个方法把熬夜消耗的精血全补回来！
痰湿让人又胖又丑，连用15天帮你把痰排空，肚子小了，便便通畅，舌苔干净了！
秋天少吃这3种水果，尤其是脾胃差湿气重的人
疏通最好的日子：借天力，把沉积在体内湿毒、火毒、寒毒发出来
洗脸不如洗肺，连喝7天，痰少了气顺了，脸都透亮了！
掉头发、睡不好就吃这2个小果子=气血+发量暴增！
肺最喜欢的3个食物，秋天要多吃，尤其是爱上火、身体干燥的人
中医说：它是肠道垃圾的天敌，身体堵的人秋天最需要
痰湿让人发胖变丑，连用30天排出痰湿垃圾，舌苔干净，肚子小了，皮肤水润清透！
秋三月：睡眠越差，越要吃它，让你到点就想睡，想熬夜都难！
做好这4步，彻底排出皮肤毒素、脾胃湿热，长痘痘湿疹的人最需要
白露过后：喝一碗润养汤，快速补足你的气血津液
秋天最养人的3个食物，任何脾胃不舒服，照着吃就对了
秋天做好3件事，甩掉你的 痰湿肥胖 和 情绪垃圾，瘦10斤没压力！
痰湿让人又胖又丑，3招帮你把痰排空，齿痕消失，肚子小了，便便通畅了！
今日白露：用一碗润养汤，快速补足你的气血津液
今日白露：肺气大旺！3宜4忌让你气色好一大截！
今日白露：做好2件事，一边滋阴，一边养气血，把夏天消耗的津液补回来
洗脸不如洗肺，连喝7天，痰少了气顺了，脸都透亮了！
痰湿让人发胖变丑，连用30天舌苔干净，肚子小了，睡得更安稳！
痰湿质瘦下来的关键是：学会吃饭！
明日白露：用一碗润养汤，补足一夏天消耗的气血津液
明日白露：记得多吃这3个食物，排掉你深层的痰湿垃圾
 分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
 原创标签
时事 社会 财经 军事 教育 体育 科技 汽车 科学 房产 搞笑 综艺 明星 音乐 动漫 游戏 时尚 健康 旅游 美食 生活 摄影 宠物 职场 育儿 情感 小说 曲艺 文化 历史 三农 文学 娱乐 电影 视频 图片 新闻 宗教 电视剧 纪录片 广告创意 壁纸头像 心灵鸡汤 星座命理 教育培训 艺术文化 金融财经 健康医疗 美妆时尚 餐饮美食 母婴育儿 社会新闻 工业农业 时事政治 星座占卜 幽默笑话 独立短篇 连载作品 文化历史 科技互联网
 发布位置
广东 北京 山东 江苏 河南 浙江 山西 福建 河北 上海 四川 陕西 湖南 安徽 湖北 内蒙古 江西 云南 广西 甘肃 辽宁 黑龙江 贵州 新疆 重庆 吉林 天津 海南 青海 宁夏 西藏 香港 澳门 台湾 美国 加拿大 澳大利亚 日本 新加坡 英国 西班牙 新西兰 韩国 泰国 法国 德国 意大利 缅甸 菲律宾 马来西亚 越南 荷兰 柬埔寨 俄罗斯 巴西 智利 卢森堡 芬兰 瑞典 比利时 瑞士 土耳其 斐济 挪威 朝鲜 尼日利亚 阿根廷 匈牙利 爱尔兰 印度 老挝 葡萄牙 乌克兰 印度尼西亚 哈萨克斯坦 塔吉克斯坦 希腊 南非 蒙古 奥地利 肯尼亚 加纳 丹麦 津巴布韦 埃及 坦桑尼亚 捷克 阿联酋 安哥拉