做什么都没劲！你不是懒，是这里虚了！
文摘
健康医疗
2024-09-03 12:08
广西
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其实这不是懒，这是典型的心气不足，有力无心，有些人只是夏天比较明显，严重的会持续很长的一段时间。懒的人是懒得做一些具体的事情，但会想其他办法替代；比如懒得拖地，就买个扫地机；懒得洗碗，就在干净的碗里套上保鲜袋，吃完了把保鲜袋扔了就行；懒得洗衣服，就送洗衣店。懒只是身体不想动，还是有想法的；但心气不足的人，是什么都不想动，不动脑子、不干活儿。有人说「心气高」不好，是“好高骛远”的委婉说法，超出了自己所能够达到的范围与能力，觉得自己做的比别人好，不听取别人的意见。但也有人说心气高是对自己的追求有很高的标准，一定要让自己在很多方面达到优秀，而且不会轻易降低标准。我想每个人对这个词的理解不一样，我今天说的「心气高」，是从中医的角度说，人活着就是要「心气高」——心气充足，才会有精气神。心气不足，就会变得松懒、颓废、抑郁。心为君主而脏腑百骸皆听命于心；心藏神而为神明之用。心为全身的统领，心气充沛，才能维持正常的心力、心率和心律，血液才能在血脉内正常地运行；心主神志，人的思维、意识、精神都由心主管，想法多的人容易得心病也是这个原因。我们接受和处理外来信息，都需要心的参与，所以心气充足的人，身体好、精神好、脑子好使，做事容易成功，即便遇到困难，凭着坚强的意志力，能抗住压力，努力前行。而心气虚，五脏功能较弱，血液运行缓慢，脑子转的也慢，还容易悲观消极不欢快，受到打击后一蹶不振，而且劳累、压力大的时候，还可能出心脏问题。如果我是老板，我一定要招真正「心气高」的人，来面试的人都做个测试，测试不合格的，牛吹的再好也pass掉，哈哈哈！你平时（剧烈运动后除外）是否有心慌、气短、胸闷的情况？
你是否有自汗的情况（白天出汗不是因为劳作或天热穿衣过多等原因，稍微活动就加重出汗，前胸和后背出汗最明显）？
如果你有2~3题选是，说明你心气不足，需要补 心 强 心啦。如果你觉得心累，做事越来越没有心气，可以每天做做强心功。2.两手向上抬起，身体拉高，做展翅动作，同时配合一脚抬起。3.双手向下落的时候，脚也跟着落下。再次抬手，换另一脚抬起。重复动作换脚练习。通过向上伸展的动作，把身体拉起来，胸部挺起来，想像自己像一只大雁要飞起来一样，可以有效调动心气、舒展气血。而且脚是人体的第二颗心脏，锻炼脚底的力量，就等于增强了心气。练习强心功时试着把脚轮流抬起，这样可以锻炼脚底有力气，增强心脏的动能，强化血液循环。练完会明显感觉手脚变热，精神振作、心情开朗起来。如果早上起来神疲乏力，或者一到下午就觉得累，喝咖啡都没办法提神，也可以做这个动作，让你瞬间恢复精神、体力充沛。炙甘草10克、小麦15克、大枣5枚、莲子10克、合欢花5克。用来煮水喝或泡茶喝，煮一会效果更好。炙甘草、小麦、大枣组合起来是非常有名的甘麦大枣汤。这是张仲景的《金匮要略》的名方，药只有三味，既是食品，又是药品，性味非常平和，味道也很好。炙甘草性味甘平，有益气养心、健脾补中的作用，小麦归心经，主养心气，益脾和胃，又加上大枣健脾益气、补气血，莲子补心健脾、合欢花理气解郁，用来养心特别适合。如果平时经常起口疮，可以在补益心气的时候，加点莲子心、淡竹叶之类的，清心火，效果更好。小孩心气虚，跟大人表现不一样，小孩最主要的表现是多动、注意力不能集中。因为心气虚，心不能藏神，就会出现注意力缺陷和无目的的多动。除此之外，还容易神疲乏力、言语冒失、做事有头无尾、入睡困难、记忆力差，白天稍微活动就出现出汗、偏食、食欲不好，也可以经常给孩子煮怀山药大枣桂圆粥喝，量不用多，怀山药干的就放15克，鲜的话放50克，大枣3个，桂圆3个就可以了。
