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刚入秋，我们还在长夏，脾主长夏，这是养脾最好的时候。养好脾胃，不得不提到这个果子——
它的鲜果，维 C含量高于猕猴桃，但多食「令人热渴膨胀，损脾元，助湿热。」所以浅尝即可。
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我们更多的是吃干品，没错，你可能已经猜到了，这就是大枣。补虚益 气、养血安 神、健脾和胃。作为干品，才是中医所说，养人的药食同源的大枣。
大枣味甘，性温，入脾、胃经。古代将大枣传为仙果，《名医别录》说大枣能「久服不饥神仙」。《神农本草经》也将红枣列为上品，常年食用都好。
《吴氏本草》中，说「枣主调中，益脾气，令人好颜色，美志气」 。《本草备要》中，说枣「补中益 气，滋脾土，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，悦颜色」基本概括了大枣的一切，一切都是为了让身体变得更美好。很多人脾虚，想要吃枣健脾补气。你会发现，大枣有粘腻的感觉。味道又很甜，因此吃了这么多年的枣，也没见气色有多好，不是便 秘，就是因为枣皮坚硬，枣子滋腻，变得胃胀难受，甚至还原原本本地拉了出来……一胀满，脾运一呆滞，堵在中焦上火了……还可能影响气血的化生，这时，吃枣反而是弊大于利了。所以想要把枣的好，吃下去，就要先去掉滋腻，避免产生湿气，怎么做呢？一物降一物，大枣的滋腻，自有疏解她的人。生姜，又恰好可以把大枣的滋腻化开，促进脾胃的运化功能。生姜发散之力很强，可以散寒解表，大枣甘温补中，有「守」的作用，让生姜不会「过散」。同时，大枣可以缓和一下姜的辛辣，让胃不要那么难受，既达到了散寒的目的，又保护了胃不受伤害。方法也很简单：小块生姜切丝，2枚红枣掰开（一定要掰开）去核，加水煮开5分钟即可。如果你没有时间煮，也可以试试商城的姜枣膏。不同于一般膏方用红糖收膏，他的配方，非常简单，只有焦作的怀姜和新疆的大枣，古法熬制，红枣收膏，姜味十足，不甜不腻，用热水一冲就可以喝了，怕甜控糖的人也能喝，自己加红糖也特别方便。直接冲水，或是抹在面包上，直接吃，忍不住吃了寒凉水果，冰棍冷饮，肚子不舒服，用它来暖一暖。每天都在空调房间的人，一大早先喝一杯。姨妈不舒服，经血不畅，喝它的时候加点红糖。![]()
只有姜和大枣，体寒的人，秋天也可以吃👆，买3发4，吃到冬天藕粉+大枣，平补气血好滋味：我特别喜欢在藕粉里放一两颗枣，不用其他的糖，光是枣子的香甜就已经足够，再撒上一点桂花，吸溜吸溜熨帖暖胃，大早上起来喝一碗特别舒服。山药+大枣：补中止泻，秋天拉肚子喝起来：大枣补中，山药有收敛的作用，两个放在一起煮粥，可以健脾止泻，拉肚子的时候，喝一碗山药大枣粥，舒缓脾胃，补充津液，刚刚好。玫瑰+大枣：最适合气郁+气虚质的人。如果你本身需要疏肝理 气，但又有点气虚，直喝玫瑰茶的话，时间长了，会有点耗气，甚至会感觉头晕。加入一点大枣，一个疏肝行 气，一个和中补气，把两者的优势都发挥出来。如果想单独吃一颗大枣呢？想补气血，别让大枣「折磨」你的身体，而要先「折磨」它！痰湿重，怕滋腻，但是痰湿重的人，脾胃才不好，更需要大枣来健脾补气。怎么办？把枣子炒一炒。方法：铁锅不放油，小火反复焙香，然后做汤泡服。大枣在炒制过程中，变得干燥，就没有那么湿了。 如果炒的黑一点，甚至碳化成粉末，用来泡水，焦香入脾，还可以缓解积食。如果痰湿很重，还可以放点陈皮，陈皮焦枣茶，健脾祛湿效 果更好。①：大枣黄酒1:1，浸泡一晚。（如果没有黄酒也可省略）②：早晨煮粥或是煮米汤，顺手放一层笼屉来蒸大枣，煮完粥也就蒸完了，枣子擦干可以放冰箱收起来，等下次继续蒸。这样蒸上5,6次，煮粥，泡茶，直接吃都很好。蒸时会吸收谷物的气，更容易运化吸收，黄酒也是谷物精 华，活 血又补 血。如果你没时间蒸，我们帮你蒸好了，不仅蒸了，还晒了，比晾干更加补足了阳气。只有好的东西，才值得反复蒸，特别是有补益作用，但是又怕上火的好东西，比如九蒸九晒黑芝麻丸，比如九制黄精，九制姜粉。经过蒸晒，去除滋腻，去除火气，吃下去，身体不上火，慢慢补养。三蒸三晒的红枣也是如此，大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后，大枣里营养物质更容易被脾胃吸收，不容易上火，不容易生湿气，所以养脾、补 血作用更好了。蒸晒之后，口感和性质都会变得不一样。有的朋友说吃了不头晕了，同事的奶奶因为住院，反复抽血，抽的眼睛都睁不开了，每天吃点三蒸三晒枣，慢慢「回血」，脸都是红扑扑的，她说：比直接吃大枣更好，也更容易吸收。![]()
新一批枣子已满载阳光而来，👆3袋更优惠我们把红花生，红小豆，红枣，红山楂，红糖，加入理 气的橘皮和一点木糖醇，做成最适合脾胃吸收的丸子。开袋即食，慢慢滋养身体，饭前饭后都可以。这里的花生红豆红枣山楂都是低温烘焙之后，熟化调和而成，不算是焦枣，也是有了烘焙的香气，把滋腻的一部分烘了出去。它算是活法儿最好吃的丸子，因为好吃，所以坚持起来也不费事儿，当成小零食。有用户反馈说五红丸让皮肤好到爆，气色好到无法，天然的腮红，最重要是不上火（因为是边通边补）也有朋友在运动+控制饮食的减 肥期间吃，姨妈量也不减少。五红丸没有麦芽，哺乳期也可以吃，帮助妈妈有更充足的奶水。如果你想更系统地调理自己的身体，养好自己的气血水平，女孩子有个先天优势，就是月经了。特别是即将进入秋分节气，这是最好的养阴季，好好利用这时候，利用月经，利用我们身体的「潮涨潮落」，再经前期疏通，在行经期温暖，在经后期补养，把气血好好补上来。推 荐你用姨妈调理福袋，5款定制产品仅售¥199（每天吃，一个月的量）并配有详细的使用指导。发行8年，很多用户都说经前脾气变好了！量变多了，不疼了，血块少了！![]()
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