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说到减肥，我媳妇就是一个成功的例子，为了夏季能够穿上美丽的衣服，从过完年就开始运动加食物治疗减肥。这一减，就从118斤到96斤了。这里存在一个误区，有很多朋友认为减肥就是晚上不吃饭就能控制体重，其实晚餐讲究的的少油少盐少食，如果隔一段时间晚餐不吃，又隔一段时间又吃晚餐。不仅没有良好的饮食规律而且长久下来很容易得肠胃病。我媳妇晚餐不仅吃而且还吃肉。但是吃的都是一些清淡的肉质，水煮鸡胸肉，五香牛肉等等。从来不吃油腻的，最重要的是每天晚上都给自己熬制苹果汤。
她的这个苹果汤也是和一个成功上岸的朋友那里要来的，本想着试一试，没想到真的有作用。而且方法特别的简单，只需要苹果，红枣就可以加工。苹果大家都知道里面有丰富的维生素C，而且苹果和红枣，在中医里面就是一味药材。女神在每个月特殊的日子都爱泡红糖红枣水，作用我想大家应该都知道。今天就用苹果和红枣为大家分享一道喝完小肚腩都能瘦一圈的汤，大家一定要记得熬完趁热喝。
【美食分享--- 苹果红枣汤做法】
——【开始制作】——
【主料】：苹果 红枣
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第一步：清洗苹果，现在的外面卖的苹果表皮光滑而且颜色也特别的鲜亮。因为有很多不良商家在售卖的时候会打蜡。一是防虫，二是增加保质期，而且打了蜡的颜色漂亮销量也高。
所以清洗苹果对我们来说也比较重要，也有很多朋友说直接去苹果皮行不行？苹果皮中含有大量的花青素，这是其他好多水果替代不了的营养元素。最简单的办法就是把苹果用盐先搓一下，然后用流动的清水清洗干净。
第二步：清洗干净的苹果切成小块，去的切块的时候顺便把苹果核去掉不要。
第三步：小碗中放入适量的红枣，再加一勺面粉，加入适量的清水，将红枣清洗干净。因为红枣在烘干的时候表面有许多褶皱，而这些褶皱里面积存了大量的灰尘。
面粉有很强的吸附性，可以把红枣表皮的灰尘和脏东西全部给吸附出来，这样清洗过的红枣干净又卫生。清洗干净的红枣用刀对半切开，去除红枣和核。全部处理完以后先放到小碗中备用。
第四步：往锅里面加入适量的清水，冷水放入提前处理好的苹果块和红枣，先开大火把水烧开。然后加入适量的冰糖转小火煮10分钟。时间到了以后，加入提前清洗干净的枸杞，再盖上锅盖焖10分钟。
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