01
人在被外界伤害到一定程度后，要么在沉默中爆发，要么在沉默中灭亡，身体会自动开启屏蔽模式，拒绝再摄入外界信息，使自己保持冷漠，时间一久，心灵就会像温水煮青蛙一样，因为呆在封闭的环境中，失去用身体亲自去探索外界的体验，而逐渐变得麻木，这种麻木不分对象，曾经热爱的相信的渴望的都不再关心，自己明明意识到这种变化，但却无力改变，就是提不起劲。
绝对有效，免费，随时随地可以改善这种状态的方法就是【发呆】。
人发呆时，大脑终于不再思考，终于没有攻击自己如此普通，如此不讨人喜欢，也没有反省，没有自责，没有担忧明天怎么办，所有负能情绪都被屏蔽，像一个空杯子，还没来得及装满不干净的水。
一个【呆】字，慢慢的把“神”凝住了。
人的【神】，是最需要安静的。精气神都是先天被分配好的份量，用一点，少一点，不是不用，也不是乱用，而是要可以随心所欲的调用，不至于用力过猛，直接把心气都泄掉了；也不至于还没发力，心气都还没攒起来，就对世界绝望了。
02
第二种情况，是有些人确实天生就对外界缺乏兴趣，潜力爆发不出来。
这种群体大概率比较身弱，虚无主义，做的少，想的多，在没找到一个满意的，可以说服自己去努力的答案之前，对什么都兴致缺缺。
有趣的是，他们的身弱并不是身体缺乏能量，营养不良之类，刚好相反，是能量太多了。
吃的好睡的好玩的好，看电影看小说打游戏追综艺，每一刻都在享受喜欢的事，每一刻都在追逐自身的欲望，能量就在不停的追逐欲望中，被悄悄地消耗了。
解决方法是保持适当的匮乏。
饭吃八分饱就够，觉睡八个小时就够，水适当的满足所需就够（有些体质不好的不适合喝八杯水），喜欢的事情，喜欢的人也不用全部充满自己的生活。在一天24小时当中，总要留那么一点时间给自己，用来觉察、感受围绕在身边的所有物质和信息是怎样影响自己。
你要明白是自己在使用这些东西，还是被这些东西使用。
比如吃饭，在品尝最喜欢吃的美食前，停留那么两分钟，去注意这个食物的颜色，香味，摆盘，注意你是如何渴望它，那么饥饿的欲望会在这种注意下褪去，头脑变得清明，在这种清明中，你会注意到以前从来注意不到的，对这份食物的喜爱，珍惜，感恩——能量就这么来了。
生病时也是一样，人在经历巨大的伤痛，无暇思考时，反而能看清很多东西。
这是以你自身真正的感受为主的体验，而不再有任何大脑的干扰，什么目标，责任，义务之类。
阻止我们迈下这一步的就是「着急」。
时刻想填满的无聊和欲望，犹如两个巨大的毛线团一样紧紧缠绕身心，没办法停下来思考一分一秒中的“这件事有无必要去做？它真的是我想做的吗？我做了会感觉到轻松或者满足吗？”之类的问题，只要暂时给予身体短暂的快感就好，只要暂时麻痹心里的那份空洞就好。
能量是无法从这种空洞中产生的。
能量是建立在你对生活的主动权上的。
你了解自己，了解自己和生活如何互动的模式，你才会沿着这个模式去不断积累、调动、使用能量，底气也随之而来，进入正向循环。有的人因为无法相信自己，也不愿意去了解自己，反正每天吃喝玩乐就好了，那么无论旁人如何安慰，鼓励，赞美，ta也不会找到价值感，ta自己就否认了自己。
03
最后一种情况，是很多人长期忽略自己造成的。
ta不是不对外界感兴趣，ta是过分在乎外界的反应，比如想买的玩具，想看的小说，想去逛的游乐园，第一反应不是强烈的渴望和冲动，而是担心，担心家长喜不喜欢，老师喜不喜欢，这样做是不是会给别人造成麻烦等等，ta会强行压抑自己的感受，时间一久，也就以为自己不喜欢了，压抑的越狠，就越容易变成对什么都提不起劲——反正什么都得不到。
最要命的是，这条路是ta自己心甘情愿选择的，不是被外力强迫选择的，于是更绝望，更没有办法去责怪他人，只能在漫长的时间中去攻击自己。但是又不认为自己做错了，庞大的委屈压抑在心头，只等什么时候爆发，做出自己都不理解的行为。比如40岁的中年人突然要闹离婚，突然要追留学梦，突然工作老婆孩子全都不要了去旅游，都有原因。
