1，我们所在的婆娑世界，不完美占据大部分。
也就是说，人人必将受苦，只不过有的人受苦多，有的人受苦少，有的人受苦转头就忘了，有的人受一点苦就天塌了，有的人能从苦中找到乐，有的人受苦后要拉着别人一起受苦……对苦的不同态度，勾勒出了人生百态。
2，在所有苦中，最让人遗憾，也最没有办法去解决的，就是丢失自己。
其他苦诸如怨憎会，爱别离，求不得，只要时间够长，总有一天伤口会慢慢愈合，或者愈合不了，但不知不觉也就习惯了。然而自己一旦丢失，进，无法找到出路，退，背后一无所有，没有任何底气，没有任何方向，没有任何助力，连最可能帮助自己的自己，也都丢失了。
等于说，肉体虽然活在这个世界，但没有心了。
3，“感觉做什么都是错”，本质上是太把别人当回事，而不把自己当回事。
父母，长辈，老师，领导，一切权威都在随心所欲的制造他们的规则，话可以乱说，事可以乱做，不开心就可以找个更弱小的对象随意打骂，反正不用付出代价。
太年轻，对权威群体依赖太深，无条件的相信着身边亲近之人，那么就会进入他们的规则之中，被规则束缚。而在他人的领域里，对错只在一念之间，和你本身并没有什么关系。说你对就是对，不对也对，说你错就是错，对也不对。
4，悟性比较好，早点感受到了这种答案随机的人，会主动制造有利于提高正确答案概率的条件——讨好规则制造者。
他们不会反省自己，而把精力更多的用来观察外界，观察他人，在没搞清楚事情的走向时不轻易开始，尤其面对情绪不稳定的规则制造者，更要小心行事，以免继续受伤。
5，对外界没有兴趣，脾气又倔的孩子，假如需要面对情绪不稳定的上位者，直接抑郁的概率更大，他们死都不会反省的，厌恶，憎恨着一切，对大人的世界也非常失望，但由于弱小，这个愤怒的力量只能先用来攻击自己，发泄不出去。
6，对外界没有兴趣，但是还依赖，还相信着上位者的孩子，就会开始反省自己。他们希望自己变得更好，得到更多的关注和表扬，这个动机大概率会迎来失望。
因为爱是这样一种东西：
「爱你的人既不会因为你不优秀而鄙视你，也不会因为你优秀而奉承你。
爱你的人会感到欣慰自豪满足，是因为他们能看到你身上具备活力，能够活出自己并永不后悔，是你身上有能自洽的状态，而不是达到了某个外界规定的具体水准。」
那么不会爱也同理，希望通过优秀去让人爱是很脆弱的行为，因为人不可能永远优秀，永远强大，永远站在巅峰，一旦不优秀，爱就消失了，变成耻辱了，这样为了得到他人喜欢的优秀不要也罢。其次，普通人想要变得优秀，也是很难的一件事啊，达不到目标产生的自责感，就先把自己吞噬了。优秀只有是你全然为了自己时，才值得追求。
7，“怎么做都不对”，就是做的太多了，没有任何人来指导你，告诉你走歪了，告诉你做自己就好，也没有资源去看到更大的世界，也没有悟性去理解自身圈层以外的高能量，只能靠填鸭式，Pua式方法蛮干，苦干，比如提高学习成绩，提高工作效率，但是就是怎么付出都没有回报，周围的打压又变本加厉，于是陷入习得性无助。
8，但没办法，这就是要还的债。
本来就不是谁都能过上那种非常完美，非常让人羡慕的生活的，每个人都有要为生活所偿还的债，这个债可能是不负责任的父母，可能是坑爹的损友，可能是你出生的贫穷城市，可能是某天突然产生的一个极端的念头，每增加一个不稳定因素，要还的债就更多，这段还债的路别想有什么风光，默默苟着，先积累能量比什么都重要。
熬过了还债期，后面才可以大胆的往前冲，才开启了真正属于你自己的生活。
9，接受一切改变不了的无奈，接受现实的多面性和残酷性，这一关很快就会过去。反之，怎样都接受不了，痛苦发泄歇斯底里，都可以，反正没有人替你还债。
等年纪大了，被岁月一点点抚平棱角了，或许会坦然一些，原谅曾经的自己一些，理解生而为人的无奈一些，开始能看到自己的苦，也能看到他人的苦了。
明白原来你和他人并没有什么不同，生活不是非要和你过不去。
站的尺度够高了，心胸能容纳的事物自然就更多了。
10，那应该怎么处理“做什么都不对”的无助呢？
反着来，和现有你的一切行为都反着来。
把自卑变成傲慢，把怀疑变成坚定，把惯性退后变成大胆前进，把担忧变成相信，把【收】变成【放】。
能量放出去，放多了不用担心，有放就会有收；
但是有收不一定有放，尤其是习惯憋在心里，什么都表达不出来，也不敢表达的人问题会严重的多。
他们总是担心暴露出了真实的自己会让人不喜欢，害怕群体远离或指责，那就干脆自私，大胆的自私和傲慢，把谁都不放在眼里，这样能量会一点点纠偏回来。
后期度过了这个阶段，心里释怀了，可以再慢慢调整到中间，不再傲慢也不再自卑，不再愤怒也不再无助，而找到了一个自己和他人都能舒服的度。
