秋天到了，脾胃不好的人啊，可就得特别注意饮食。为啥呢？因为秋风一起，天气开始凉，寒就开始作祟了，而脾胃虚的人运化水湿的能力差，寒和湿加在一起，再吃些不合适的水果，那可真够脾胃受的！今天老郭就来聊聊秋天里最该避开的三种水果，脾胃不好的人一定要注意！
第一种——梨子
梨子这东西秋天吃挺好，滋阴润燥、清热解渴的，但对于脾胃虚寒的人来说，它是大敌。为啥呢？梨性偏凉，容易助湿生寒。脾胃虚寒的人吃了，不仅不会觉得舒服，反而可能引起腹泻或者加重体内湿气。尤其是那种冰镇过的梨，更是要不得。
记得有一次，我一朋友秋天贪嘴吃了几片冰梨，结果当天晚上肚子就开始闹腾，第二天整个人都提不起精神来了。所以啊，脾胃不好或是体寒的朋友，秋天还是少吃为妙。
第二种——柿子
柿子味道甜润，很多人喜欢吃，但它也是个“双刃剑”。成熟的柿子虽然营养价值高，但对于那些脾胃功能不佳的人来说，却不是什么好东西。柿子性寒凉，含有较多鞣酸，过量食用可能会导致胃石形成，甚至引起消化不良、腹胀等问题。尤其是空腹时吃柿子，更容易给脆弱的脾胃带来负担。
记得有个病人来找我看病，说自己最近总感觉胃里不舒服，问下来才知道他这段时间天天早上拿柿子当下午茶吃。唉，这样子哪行啊！脾胃已经够虚弱了，还给它增加这么多额外的工作量。
最后一种——西瓜
虽然说现在市场上四季都有卖西瓜的，但是按照自然规律来看，西瓜属于夏季水果，性质极寒。进入秋季后，如果继续大量食用，特别是晚上吃，很容易造成肠胃不适，如腹泻等现象。而且西瓜含水量极高，对于那些本来就有水肿的人来说，更应该控制摄入量，以免加重身体水分代谢负担。
老郭自己就曾遇到过这样的情况，中秋节的时候，家里买了好多西瓜庆祝团圆节，吃完后没多久就开始拉肚子，搞得整个节日都没心情过了。所以说啊，即便是节假日也要克制住自己的嘴巴，别让一时之快成了健康隐患。
说了这么多，其实老郭就是想提醒各位中老年朋友们，在享受美食的同时一定要考虑到自己的身体状况。秋天是收获的季节，也是调养身体的好时机。适当调整饮食结构，远离这些生寒又生湿的食物，才能更好地保护我们的脾胃，增强体质。
