头发越掉越多，洗发水换来换去都没用；冬天皮肤干燥，动不动就起皮掉屑……这样的烦恼，是不是也在困扰着你？
本期《我是大医生》带来两大医院同款秘方，助您养出强韧健康秀发~
【本期专家】
脱发、头皮痒怎么办？
中医自制防脱止痒洗发水
现如今，脱发已经成为困扰成年人的头等大事，我国脱发人数已经超过2.5亿人，平均每6个人中，就有1人饱受脱发困扰。
你的头发存在发量危机吗？医生教你一个办法自测：摊平手指放在额头，一般来说，眉毛到发际线的距离应为4指宽，超过4指就要当心了！
中医认为，发为血之余，气血充足了，头发才能长得好；此外，肾主发，肾精与气血相关，也会影响头发。
正因此，想要改善整个发质，还需从内在进行调理，补充气血。但除此之外，对于脱发程度较轻的情况，用一些合适的外用药洗一洗，也有助缓解与预防脱发。
生发搭档：生侧柏＋何首乌
《本草纲目》记载，生侧柏外洗、内服均能生发。可与何首乌一起搭配用于生发。
止痒搭档：楮桃叶＋透骨草＋猪牙皂角
楮桃叶外洗之后能够止痒，猪牙皂角有着去油清洁作用。
将以上五种药材各取15g，开锅后煮20分钟，用于洗发，每周洗2-3次。洗发时，重点在于让药水与头皮充分接触，每次浸泡或敷15-20分钟，无需再用洗发水，用清水冲干净即可。
冬季皮肤干燥、手脚开裂？
2步自制医院同款保湿膏
冬季天气干燥，保湿是一个难以避开的话题。有时手、脚、关节、小腿干涩瘙痒就算了，严重情况下甚至还会出现裂口，这可如何是好？别担心！大医生教大家自制医院同款保湿膏。
保湿度测试
节目现场使用院内制剂同款保湿膏进行了简单的保湿度测试，结果发现，使用前主持人的皮肤水分为25%、油分40%。
而在涂抹保湿膏后，皮肤水分升高至28%、油分49%，效果立竿见影！这种保湿膏，究竟该怎么制作？
简单几步，自制医院同款保湿膏
【所需成分】
凡士林＋杏仁油
【制作方法】
将1份杏仁油、4份凡士林搅拌在一起，隔着60℃左右温水加热至液体状，而后装盒等待冷却即可~
本期内容来源：20250109期《大医生健康联欢会》
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