前言
关于艾灸很多人不管是在灸馆还是在家自己灸，都有各种不同的体验，但是有两件重要事项你注意到了吗？
艾灸的时间掌控
艾灸一次多长时间？15分钟、20分钟、3分钟、5分钟……
艾灸一次的时间，如果你去艾灸馆，介于综合原因每个穴位大概定在15分钟、20分钟，半个小时等等，但是如果你条件允许，或者自己在家艾灸，你必须以你的感觉来决定艾灸一次的时间是多少。如果一个点它在吸热，不管你灸多长时间必须让它吸热和透热的感觉停止，那么你艾灸的时间，就是我们说的灸量才能够达到。
你必须确定灸量，也就是你每次艾灸的时间。
如果一个穴位，就是那个吸收点，在艾灸的时候它是吸的，那么你一定要等到它吸到不再继续吸了，它的透热感没有了，它的灸量才达到了。
如果你灸一个地方，那个地方是刺痛的，你一定要等到那个刺痛感消失再停止艾灸，而不是在那个地方放15分钟、20分钟或者30分钟。
很多人艾灸效´果不好，一是找不到那个吸收点，还有一个最大的问题是限制了艾灸的时间，而不是考虑艾灸量是不是够了。所以说这个问题很重要。
灸完，你封穴了吗？
艾灸完一个穴位的时候要封穴，用拍、锤、点、按、揉、捏等方法封好一个穴位然后再灸另外一个穴位......
这里涉及到一个「封穴」的话题，为什么要封穴，怎么封？
这年头，大家都把艾灸当成了一个中医入门简便的途径，往往直接就拿个艾棒烤，摸着一个穴位就上，一边艾灸一边看手机。
灸是讲究入穴的，用阳气的能量艾的能量舒经活´血散寒，能量要顺着穴位进到身体里面去的。所以灸法是通过毛孔的打开，穴位开阖，经络的疏通，把阳气的能量穿透进身体里。
因为艾灸后穴位都处于开放状态，经络也处于通畅中，如果不把穴位及时封好，会造成寒气更容易入侵，并顺这经络入侵更深，所以封穴尤为重要！
很多人做完艾灸会感觉更容易感冒或病情更加重（除好转反应），很大的因素是因为没有认真及时封穴。
方法很简单：在灸完的穴位和灸处做轻轻拍打1到2分钟，然后按压1分钟甚至更长时间即可。
最后，提醒大家一个重要的安全问题：把艾条请进密封的筒、罐（最好是金属）隔绝空气阻止燃烧，才是简单环保的最´佳方案。
如果大家还想了解和学到更多的艾灸知识等，来调和身心，并做好入冬前的身体的调理，欢迎参加董晗老师的线下《艾灸实操训练营》课程.
在这门课程中，董老师会详解艾灸与脏腑、经络、身心的关系，提供艾灸选穴调理建议。
现场详细讲解手法的同时，传授艾灸心法，以心法指引手法，安神定志，道法自然。针对多种家庭常见病，结合临床案例展开分析，解决用艾灸治疗不同疾病如何配穴的困扰。适合对艾灸调理方法感兴趣以及想增加自己知识储备的中医爱好者。
讲师介绍
董晗老师简介
◆ 正安文化特邀讲师。
◆ 中医世家，执业医师，医学硕士，传统刺血疗法传承人，「明心外治法」创始人。
◆ 家学渊源深厚，有扎实的理论功底与丰富的临床经验，尤其擅长各类中医外治疗法，对于传统刺血疗法、徒手正骨、古法艾灸、中医美容等领域有深入研究，临床经验丰富。
◆ 自幼践行中医，阅尽人间病苦，立志此生走济世救人之路，多年来致力于临床与中医文化传播，发愿：「用中医的光，照亮更多的人」。
文|正安聚友会
图|摄图网及课堂照片
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上课时间
11月10日（周日）
本年度最后一期享受优惠价：880元
明年将恢复原价：1498元
上课地点
北京东城区国子监街40号
报名请咨询班主任
熊小安 13001172305
（暗号：艾灸）
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