生活中，我们走进老人的房间、或靠近老人，或多或少都能闻到一股怪味，这种味道很多老年朋友自己闻不到，但也有部分老人因此而影响到了正常生活，遭到了嫌弃。
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有人把这种不好闻的味道称为“老人味”。
那么，“老人味”从何而来？有没有去除的办法？
“老人味”从何而来？
我们每个人身上都有独一无二味道，而随着年龄的增长,这种味道会发生一个由香到不是那么好闻的变化。
很多人认为，人只有到了七老八十的时候才会产生这种味道，但其实我们大概在四十岁左右就开始有“老人味”，到了55岁以后会明显加重。
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“老人味”是由一种气味分子2-壬醛散发出来的。随着年龄的增长，人体新陈代谢开始变慢，体表抗氧化物质会逐渐减少，导致皮肤表面分泌的2-壬烯醛堆积而产生“老人味”。
而年轻人因为新陈代谢快，不易产生2-壬烯醛的堆积，所以年轻人身上一般不会有这种气味。
另外，“老人味”也可能受到疾病的影响。
除此之外，不注意个人卫生，长期饮食油腻、运动过少、睡眠不佳也会增加皮脂腺分泌，导致皮肤表面的油脂过多，产生异味。
因此，老人身上有味，不一定代表着不爱干净，不讲卫生，衰老和疾病也是导致出现“老人味”的两大因素。所以要去除“老人味”，需要从多方面进行改善和预防。
怎么去除“老人味”
“老人味”可能不会完全被消除，但我们可以通过一些方法来减轻。
1、保持皮肤清洁
勤洗澡、勤换衣服，减少异味堆积。平常多注意脸部周围、耳朵后方、脖子后背部、腋下和胯下部位等处的清洁。
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洗澡后一定要更换贴身衣裤。贴身衣裤上容易沉积死皮，换下的衣裤最好用柔顺剂浸泡一下，这样能使衣裤更柔软清香，对保护皮肤也有好处。
2、饮食清淡，补充果蔬
少吃油腻、辛辣、高糖、高盐等食物，过多的摄入这类食物会影响正常代谢，从而加重体味。
平时饮食清淡，多吃水果蔬菜和粗粮，对缓解“老人味”有所帮助，同时也有助于消化和预防便秘。
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3、房间勤通风
老人代谢慢了之后，会导致生活的房间内也会残留异味，还有一些老人由于常年服药，屋子里也难免会有药味。
所以房间每天开窗通风，避免气味长时间停留在室内。
4、适当运动，保持心情愉快
在身体状况允许的情况下，进行适当的运动，有助于排出体内的毒素和垃圾，促进新陈代谢。
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同时，保持心情愉快，避免情绪波动，减轻神经系统的紧张和压力，可减少皮脂腺的分泌。
5、治疗疾病
随着年龄的增长，身体不可避免地会出现各种不适。
定期体检，及时就医，早发现早治疗，避免小病拖成大病，身体越健康，就越不容易产生不健康的代谢产物，也就越不容易产生“老人味”。
总之，“老人味”是老年人比较常见的问题，老年朋友也不要因此烦恼，平时多注意个人卫生，保持积极乐观的心态和健康的生活方式，及时治疗和控制慢性疾病。
另外，作为儿女，我们一定要知道，我们老了之后也会这样。所以对老人多点耐心，多点包容，不要因此嫌弃、疏远他们。
——参考文献——
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[2]李金龙.如何祛除“老人味”?[J]. 健康生活. 2022 (04)
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