咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：16岁/女孩
指导老师：李艳霞老师及其团队
情况介绍：
重度抑郁、焦虑，去了学校浑浑噩噩，不是哭就是发呆；
中考镇上第一，现就读重点高中清北班，抑郁后休学在家黑白颠倒，沉迷游戏和网络小说；
抱怨妈妈，经常和妈妈对骂。
经过家庭系统指导后，孩子抑郁焦虑情绪得到很好的控制，跟妈妈关系变好，找到了内心的力量，成功复学。
自从女儿得了抑郁症，我每天心里跟压了块大石头似的，吃不下饭，晚上也睡不着。
她呢，整天日夜颠倒，把自己关在房间里，不跟任何人说话，也不出门，更别提去上学了。
每天只知道捧着手机，不是玩游戏，就是看那些网络小说，眼睛都快看瞎了。
家里也被她买的一大堆发卡、簪子，还有各种花花草草给堆得乱七八糟，让人看着就心烦，稍微说她两句，她就跟炸了锅似的，说我没权利管她。
有时候，她心情好点了，会答应去上学，但没过两天，情绪又不对了，怎么劝都不听，就是不去。
我一问，她就像点了火的炮仗，直接开炸，摔东西还骂人，看得我心都凉了半截。
看着女儿这样，我这当妈的，心里真是五味杂陈，不知道该怎么做才好。
只能尽量顺着她，生怕哪句话说不对了，她又闹情绪。
每天我都在心里默默祈求，只要能让女儿快点好起来，让我做什么都行。
△孩子抑郁不上学，妈妈十分焦虑，吃不下睡不好
01
女儿确诊重度抑郁焦虑
去年过年的时候，女儿突然像变了个人。
寒假，本该是她规划学习、查漏补缺的黄金期，结果她整天懒洋洋的，作业扔在一边，连瞅都不瞅一眼。
她整天把自己锁在屋里，不是打游戏打得热火朝天，就是看小说看得一把鼻涕一把泪的。
果不其然，开学后第一次月考，她成绩直接掉到了谷底，四百多分，我简直不敢相信。
要知道，她以前中考可是全镇第一，现在读的还是重点高中的清北班，我一直以她为傲，这下把我气得不得了。
当晚我气得饭都没吃，就想着找她好好谈谈。
结果，我敲了半天门，嗓子都快喊破了，她愣是一声不吭，里面游戏声还震天响。
我一气之下，抄起锤子就把门锁给砸了。冲进去就对着她一顿骂：
“你耳朵聋啦？成绩这么差，作业也不写，你到底想干吗！”
可谁知，我跟她说话，她就像没听见一样，眼睛一直盯着手机，还跟游戏里的朋友说什么：“没事，继续打。”
那一刻，我感觉自己所有的耐心和理智都被她这句话给击垮了，愤怒之下，我直接捡起地上的衣架，就朝她挥了过去。
打完我也后悔，看着女儿红肿的胳膊，心疼得要命，但那时候真是气疯了。
本以为这事儿能让她长点记性，结果没过两天，班主任就给我打电话了。
说女儿在学校不是哭就是发呆，跟个木头人一样，跟班里那个抑郁的同学特别像，建议带女儿去医院看看。
我一听就慌了神，赶紧带她去医院。一查，重度抑郁焦虑，我这心里头，简直比吃了黄连还苦。
医生建议我最近别让女儿去学校了，可我一想，这不得耽误学习吗？
就跟老师商量能不能让她继续上学。老师直摇头，说她这样根本没法上课，建议休学。
我心想，那就先休学吧，把身体养好了再说。
结果，这一休学，她彻底躺平了，学习的事儿提都不能提。
△一提学习，孩子就会抱怨妈妈，两个人吵架
有次我拐弯抹角地跟她说快到期中考试了，问她要不要复习一下，她直接就炸了，恶狠狠地大叫：
“我怎么这么倒霉，摊上你这样的妈！”
“等我长大了就离开这个家，就算你死了，我也不会回来！”
听着女儿这些话，我如遭雷击，感觉整个心都被她揉碎了。
当时我的眼泪就下来了，心里想的全是：我为她付出了这么多，怎么就换来这样的结果呢？
我的情绪也崩溃了：
“你说我这不好，那不好，那我现在就去死算了！”
结果她回我一句：
“那我也死了算了，你也不用生气了！”
那一晚，我独自坐在房间里，泪水止不住地流。
我满心委屈和不解，我倾尽所有，只为给她一个更好的未来，为什么她却如此恨我？难道我真的错了吗？
02
女儿抑郁的原因
刚开始，我满心焦急，到处找医生，求偏方，就盼着能有个“神丹妙药”能让女儿瞬间康复。可是女儿非但没好转，反而更加抵触我的关心。
后来，我开始尝试线上心理咨询，每天晚上，不管多累，我都会挤出时间听课，跟老师聊。
慢慢地，那些以前我觉得理所当然的事情，开始在我心里起了变化。
原来，我一直以来所谓的“爱”，在女儿眼里，更像是控制和伤害。
刚开始这个发现让我难以接受，我那么努力，那么用心，怎么就变成这样了呢？
直到咨询师的一句话像一记重锤，敲醒了我：
△妈妈开始反思自己的教育
我这才恍然大悟，是啊，我一直在用自己的标准去塑造女儿，却忘了她也是一个独立的个体，有自己的想法和感受。
回想起过去，女儿那些看似顺从的行为，其实是因为她不敢反抗，她的天性都被我那些“为你好”的借口给压下去了。
记得有回，女儿说她想学画画，我立马就否决了，说那玩意儿不务正业，将来考大学没用。
还有一次，她周末想和朋友出去玩，我也不同意，硬是给她报了个补习班。
女儿每次考试成绩稍微有点下滑，我二话不说就是一顿批评，完全没注意到她眼泪在眼眶里打转。
这些事儿，像电影回放一样在我脑海里闪过，我这才意识到，自己真的做错了太多。
一直以来我压根儿没看到女儿真正的需求，没看到她的小心思，更没看到她内心的痛苦。
我眼里只有成绩、只有那些所谓的“好学校”，以为那就是她幸福的全部。
现在，我彻底想通了。
我必须相信她，接纳她，陪着她。用我的爱，给她一个温暖的怀抱，让她慢慢休息，慢慢恢复。
等她好了，有力量了，一切都会好起来的。
△老师手把手地对妈妈进行指导
03
帮女儿找回内心的力量
现在，我深深地体会到，要真正帮助女儿走出抑郁的泥潭，药物和时间只是辅助，真正需要的是帮她找回内心的力量。
我用了这4个简单又实用的方法，现在分享给大家。
01
温柔以待，建立信任
关系大于一切。我深知，信任的桥梁需要用爱去搭建。
我学会了控制自己的情绪，不再用指责和愤怒来面对女儿。
每天，我都会尽量保持平和的心态，即使面对她的冷漠和抗拒，我也会温柔地询问她的感受，告诉她：
“妈妈在这里，无论你想说什么，我都在听。”
这样的态度逐渐让女儿感受到了我的改变，她开始愿意偶尔抬头看我一眼，虽然还是沉默，但我知道，那扇门正在慢慢打开。
02
共同参与，培养兴趣
兴趣是最好的老师，也是心灵的疗愈师。
我意识到，与女儿共同参与她感兴趣的活动，能够让我们之间的情感更加深厚，也能帮助她找回生活的乐趣。
我们一起打造的温馨小花园，不仅让家里充满了生机，更让我们的关系得到了修复。
每次浇水或修剪时，我都会说：
“看到你对这些植物的细心照料，妈妈真的很感动，你真的很懂得如何爱护生命。”
这样的鼓励让她更加投入，也让她感受到自己的价值。
03
尊重选择，给予空间
每个孩子都是独立的个体，他们有自己的思想和感受。
我开始学会放手，不再强迫她做不喜欢的事情。
当她想要自己的空间时，我会说：
“你的世界很大，妈妈尊重你的每一个决定，也相信你能处理好自己的事情。如果你需要，我永远都在这里。”
我发现，当她感受到被尊重时，她更愿意和我分享她的想法和感受。
04
鼓励交流，增进理解
沟通是心灵的桥梁。
为了增进我们之间的理解和沟通，我主动提出与女儿进行定期的“家庭会议”。
在这个会议上，我们像朋友一样分享。我会说：
“宝贝，今天我们来聊聊心里话吧，无论是快乐还是烦恼，都想说给你听。我也很好奇你的世界是怎么样的。”
这样的开场白让气氛变得轻松，她也更愿意敞开心扉。
同时，我也分享自己的经历和感受，让她知道我也在不断地学习和成长。
△妈妈开始关注孩子的内心
有一天，我轻轻地推开客厅的门，眼前的景象让我心头一暖。
女儿正弯着腰，细心地照料着那些小盆栽，脸上挂着那种久违的、纯粹的笑容。
回想起以前，我还总嫌她摆弄这些花草没意义，自己也没耐心陪她一块儿玩。
但现在，我深深感激这份兴趣带给她的力量，它让女儿暂时放下了心里的重担，找到了属于自己的小快乐。
我意识到，每个孩子都有他们自己的小世界，有他们独特的治愈方式。
作为妈妈，我得学会去理解她，支持她，而不是一味地按我的想法来。
女儿看我来了，兴奋地拉着我，指着那些绿油油的小盆栽，一个一个地给我介绍它们的名字、怎么养的。
看着她那满脸的幸福，我的眼眶也跟着热了。我紧紧抱住她，告诉她：“宝贝，妈妈真为你骄傲！”
随着时间的推移，女儿的变化越来越明显。她发脾气的次数少了，声音也柔和了许多。
有一天晚上，我们坐在沙发上聊天，女儿突然笑着对我说：
“妈妈，你真的是我的妈妈吗？你现在怎么变得这么好了？”
我跟她说：
“宝贝，妈妈一直都是你的妈妈，只是以前我可能没有找到正确的方式来表达对你的爱和支持。
我也在学习如何成为一个更好的妈妈。妈妈会一直在这里，陪伴你，支持你，无论你需要什么。”
说到这里，我轻轻地抚摸着她的头，女儿也回抱住我，我们相视一笑，仿佛所有的误会和隔阂都在这一刻烟消云散了。
△孩子开始精心布置房间，按时起床，不再沉迷手机
接下来的日子里，女儿简直像换了个人。
她开始打理自己的房间，每天用手机和朋友聊聊天，关心关心外面的世界，再也不像以前那样整天泡在游戏和小说里了。
这段时间里，我也全力支持她的每一个决定，因为我知道这是她找回自我、迈向新生活的重要一步。
直到有一天，她站在我面前，眼神坚定地说：
“妈妈，我想通了，我还是得上学。”
那一刻，我所有的担忧和焦虑都烟消云散了。
我知道，我的女儿已经找回了内心的力量，她准备好迎接新的生活了。
我紧紧抱住她，泪水再次滑落，但这次是幸福的泪水。
因为我知道，无论未来有多少挑战和困难，我的女儿都有能力去面对和克服。
△孩子开心地跟咨询师说自己要回学校了
经过这段经历，我也终于明白：
真正的力量源自于内心的修复与成长。
作为父母，最大的支持是理解、尊重与陪伴，帮助孩子找回自我，勇敢地面对生活的每一个挑战。
△老师拿着家长送的感谢锦旗
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