中秋月又圆,减肥也要吃月饼,无油少糖模样俏

文摘   美食   2022-09-09 19:52   河南  

“妈妈今天在幼儿园里,老师给我们做雪里梅花月饼了,漂亮的就像花一样,我们回家一起做吧!”


刚接到小宝,他就兴奋地跟我说起做月饼的过程。我对吃月饼心有余悸,去年就是因为自己做了五仁月饼、黑芝麻月饼、板栗月饼,一边做月饼一边吃,不知不觉,三天胖了六七斤,这肉肉让我跑步了一年还没有减下去呢。今年我早就下定决心,不做月饼也不吃月饼!现在被被小宝缠得不行,仔细听听这种月饼,不用放油,也不用烤箱,正好家里材料都有,我们两个齐动手,半个小时就搞定了。口感好,模样俏,这个月饼可真惹人爱!


把山药和红薯分别洗干净去掉皮,上锅蒸熟。火龙果去掉皮,过滤出火龙果汁,留着备用。

蒸好的红薯,加入少量白糖用勺子碾成泥。


戴上手套,把红薯泥团成一个,40克左右的小球,


放入椰蓉里,来回滚动,让他沾了一层椰蓉,


放入月饼模具里面,牙剪以后倒扣出来,就是一个橘色的带着雪花的月饼。



同样的做法,继续做让孩子念念不忘的雪里梅花月饼。蒸熟的山药放入乳炼和少许白糖,趁热碾成山药泥。



取出一半山药泥滴入火龙果汁,再次拌匀,形成玫红色的山药泥。


白色和玫红色的山药泥团成一个小球,放到椰蓉里继续滚圆。


用模具压成一个月饼型,白中透红还笼罩着一层雪花,真是名副其实的雪里梅花啊!


吃剩下的的月饼,可以放进月饼托,打包好,冰箱冷藏保存。


因为无油少糖,要尽快吃掉!吃不完可以冷冻保存。

我家老大把这些打包好的雪月饼都带学校了,他要分享给住校的好朋友。任何美食最好的储存方式就放在肚子里。

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