骶髂关节紊乱是怎么回事
1.外力作用：如运动过度、长期劳累或不良坐姿造成骶髂关节周围韧带损伤，关节稳定性下降，引发骶骨或髂骨的紊乱。
2.女性经期、怀孕：由于内分泌的变化，骶髂关节周围的韧带松弛，关节稳定性下降。
3.年龄：老年人关节周围的肌肉、韧带劳损、退化，可导致骶髂关节稳定性下降。
骶髂关节紊乱的表现
🔵 腰痛和臀部的持续性疼痛、不适，尤其是在过量活动或长时间保持同一姿势（久坐、久站）后加重；
🔵 骶髂关节区域的僵硬感，仿佛套了一件过度紧绷的紧身衣，感觉腰部和下肢活动不开；
🔵 走路时感觉不稳，或者左右迈步体感不对称，因为骶髂关节紊乱可能会造成本体感觉的失调；
🔵 在特定的姿势或动作变化过程中，例如站立、坐下、弯腰、转身或提起重物发力时，会感觉疼痛不适加重；
🔵 有时还会出现下肢麻木、腿部疲劳等症状。
🔵 按压骶髂关节周围疼痛加重
与腰突症的鉴别
如何预防
居家锻炼
1.深蹲：
2.五点支撑：
3.卧姿髋外展：
改善生活习惯
如何治疗
骶髂关节紊乱如何治疗？
温馨提示
图文 I 田少飞 范青
编辑 I 庄子豪*
校对 I 陈英英
审核 I 张玮
部分图片源于网络，侵删
视频为原创，转载请注明出处
作者介绍
田少飞
天津中医药大学第一附属医院
主治医师
擅治病种：1）颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、膝骨性关节炎、肩周炎等骨关节软组织疾病；2）紧张性头痛、失眠、眩晕、耳鸣等。参与国家自然科学基金项目1项，发表核心期刊论文多篇，参与编写学术著作1部。
专家介绍
范青
天津中医药大学第一附属医院
主任医师
擅治病种：擅长应用松筋易骨推拿法治疗第三腰椎横突综合征、落枕、原发性痛经、肠易激综合征等疾病，临床疗效显著。
临床特色：从医20余年，师从津沽推拿名家，曾为阿曼苏丹国等阿拉伯国家皇室诊疗数年，擅长应用松筋易骨推拿法治疗第三腰椎横突综合征、落枕等疾病，临床疗效显著。提出“自然疗法”治疗原发性痛经、肠易激综合征等疾病，临床疗效显著，不仅减少药物的依赖性，同时降低患者因长期服药而产生的肝肾功能损害及内分泌系统的影响。非常注重脊柱疾患的预防和调护，根据中医传变理论，参与制定了手法诊治调摄脊柱亚健康状态的治疗方案，对于脊柱病的预防和治疗起到了不可估量的作用。
科研教学：作为国家中医重点专科骨干力量，参与6项国家省部级各级课题，发表论文10余篇，参编论著7部。在教学方面，作为推拿教研室主要教学骨干力量，荣获第三届“中医药社杯”全国高等中医药院校教师发展论坛暨青年教师教学基本功竞赛三等奖，担任大学讲师及临床带教工作，培养了一大批技术过硬且高水平的推拿专业人才。曾多次受邀前往天津电视台做脊柱病防护、失眠等方面的专题讲座，获得观众的一致好评。
国家临床重点专科
国家中医优势专科
国家中医重点专科
国家教育部重点学科
国家中医药管理局重点学科
国家中医药管理局高水平重点学科
国家区域（华北地区）推拿诊疗中心
国家中医药管理局诊疗模式规范化示范单位
中华中医药学会王金贵教授名医名家科普工作室
天津市中医推拿研究所
天津中医一附院推拿科普基地
就诊地点：北院-天津市南开区鞍山西道314号
天津中医药大学第一附属医院C座2楼
关节软伤科、颈腰损伤科
骨伤推拿科（脏腑病证、小儿推拿）
南院-天津市西青区昌凌路88号门诊
门诊1楼D区 骨伤推拿科
