“腑病多实，脏病多虚”，若您有咳嗽、气短、口干等肺脏虚损的表现，需要先分清虚损类型，使得“治未病”更有针对性。肺脏常见的虚损类型主要有以下两种[1]：
分辨要点：
秋季补肺，可选用甘平、甘温之品，如黄芪、白扁豆、山药之类。此外，五脏之中，肺之主气、司呼吸，有赖于脾（胃）所化生的精微之气的供养。这不仅是因为脾属土，肺属金，土能生金，更是因为两者同属太阴，“脾气散精，上归于肺”。因此，培土以生金也是补肺气的正路之一。
药膳推荐：杏仁猪肺汤。
药膳推荐：五汁饮。
避免久卧：“久卧伤气”，总是躺着不动，赖在床上，气血运行减慢，精神不振无力等气虚症状，人的生命活动依赖气机的条畅，久卧导致气虚，肺主一身之气，久卧日久会伤及肺气导致气虚。
春捂秋冻：燥为秋天主气，过度保暖容易加重秋燥，耗费阴津。但秋季也是由热转凉，阳消阴长的过渡时期，顺应天时，合理借助天地肃降之气收敛自身偏亢的阳气，对于阴虚阳亢型患者也不失为养生之道，即所谓“春捂秋冻、不生杂病”。因此，对于肺阴虚型患者，秋季可适当“冻一冻”，中午热的时候不出汗即可，以达敛阳而不伤阳之效。
温馨提示：文中所列诊断方法、穴位仅供参考，如果症状较重或长期未见改善，请及时就医！
参考文献
[1]中医内科学.张伯礼,吴勉华主编.4版.北京：中国中医药出版社，2017.8.
图文 I 谭涛
编辑 I 张石英*
校对 I 陈英英*
审核 I 张 玮
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