大家好，我是王克珍，国内知名甲状腺专家，40余年内分泌临床经验，擅长采用多模态ai智能消融术和免疫介入治疗，治疗甲亢、甲状腺结节、甲减、桥本氏病、甲状腺炎、甲状腺肿大(弥漫性)等甲状腺疾病，对甲亢突眼、及碘后甲减善于用中西医结合的方法治疗各种疑难病症。
甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，其特征是甲状腺激素合成或分泌不足，导致机体代谢率降低。
甲减不仅会引起一系列自身症状，如疲劳、体重增加、便秘等，还与六大类疾病：高血脂、冠心病、贫血、骨质疏松、肾病和高尿酸息息相关，今天我就来和大家详细说说这其中的关联。
关联机制：
甲减患者由于甲状腺激素分泌不足，会导致代谢率降低，从而影响脂质代谢。
甲状腺激素对脂蛋白脂酶的活性有促进作用，有助于脂类的分解和清除。
但在甲减状态下，脂蛋白脂酶的活性降低，导致脂类的分解代谢减少，血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，形成高血脂。
影响：高血脂是心血管疾病的重要危险因素，会增加动脉粥样硬化的风险，进而可能引发冠心病、脑卒中等严重疾病。
应对措施：
1.治疗甲减：通过服药补充甲状腺激素，控制甲减，使甲状腺功能恢复正常，有助于改善血脂异常。
2.生活方式调整：合理饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入；增加运动量，如快走、游泳等有氧运动，有助于降低血脂水平。
3.药物治疗：在医生指导下，必要时可使用降脂药物，如他汀类药物，以控制血脂水平。
关联机制：
甲减引起的高血脂是冠心病的重要诱因之一。此外，甲减还会导致心肌细胞代谢减慢，心肌收缩力减弱，心率减慢，心输出量减少，这些因素都可能增加冠心病的发病风险。
影响：冠心病患者可能会出现心绞痛、心肌梗死等症状，严重影响生活质量甚至危及生命。
应对措施：
1.治疗甲减：控制好甲状腺功能，有助于改善心肌代谢和心率。
2.控制血脂和血压：通过生活方式调整和药物治疗，控制血脂和血压水平，降低冠心病风险。
3.药物治疗：在医生指导下，使用抗血小板药物、β受体阻滞剂等药物治疗冠心病。
关联机制：
甲状腺激素对造血功能有调节作用。甲减时，甲状腺激素分泌不足，会影响红细胞的生成和铁的吸收利用，从而导致贫血。
影响：贫血会使患者感到乏力、头晕、心悸等，严重时可能影响心脏功能和其他脏器的血液供应。
应对措施：
1.治疗甲减：恢复甲状腺功能，有助于改善造血功能。
2.补充营养：增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入，如瘦肉、绿叶蔬菜、动物肝脏等。
3.药物治疗：在医生指导下，必要时可使用铁剂、叶酸和维生素B12等药物治疗贫血。
关联机制：
甲减患者由于甲状腺激素分泌不足，会影响骨骼的代谢和重建过程。甲状腺激素对成骨细胞和破骨细胞的活性有调节作用，甲减时这种调节失衡，导致骨量减少，骨质疏松。
影响：骨质疏松会增加骨折的风险，尤其是髋部、脊柱等部位的骨折，严重影响患者的生活质量。
应对措施：
1.治疗甲减：最关键的还是尽快恢复甲状腺功能，有助于改善骨骼代谢。
2.补充钙和维生素D：增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、鱼类等；必要时可服用钙剂和维生素D补充剂。
3.运动锻炼：进行适量的负重运动，如散步、慢跑等，有助于增强骨骼强度。
关联机制：
甲减与肾病之间存在一定的关联。一方面，甲减可能导致肾小球滤过率降低，影响肾脏的排泄功能；
另一方面，甲减还可能影响肾素-血管紧张素系统的活性，进而影响肾脏的血流动力学和肾功能。
影响：肾病患者可能会出现水肿、高血压、蛋白尿等症状，严重时可能发展为肾功能衰竭。
应对措施：
1.治疗甲减：恢复甲状腺功能，有助于改善肾脏功能。
2.控制血压和血糖：高血压和糖尿病是肾病的重要危险因素，应严格控制血压和血糖水平。
3.药物治疗：在医生指导下，使用利尿剂、ACEI或ARB类药物等药物治疗肾病。
关联机制：
甲减患者由于代谢率降低，可能会影响尿酸的排泄。此外，甲减还可能影响嘌呤的代谢过程，导致尿酸生成增多。这些因素共同作用，可能引发高尿酸血症。
影响：高尿酸血症是痛风的重要危险因素。痛风患者可能会出现关节红肿热痛等症状，严重影响生活质量。
应对措施：
1.治疗甲减：恢复甲状腺功能，有助于改善尿酸代谢。
2.调整饮食：限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等；增加水果和蔬菜的摄入，有助于降低尿酸水平。
3.药物治疗：在医生指导下，必要时可使用降尿酸药物治疗，如别嘌醇、非布司他等。
甲减日常坚持做4件事
1. 规律作息
早睡早起，保证足够的睡眠对于甲减患者来说至关重要。规律的作息可以调节内分泌系统，缓解身体的疲劳感，提高机体的免疫力。
医生视角：作为医生，我强烈建议甲减患者保持规律的作息时间。晚上十一点之前入睡，确保每天睡眠时间在7-8小时左右。
充足的睡眠有助于恢复体力、巩固记忆、调节情绪，对于改善甲减症状具有积极作用。
2. 坚持跳绳
跳绳是一种简单而有效的有氧运动方式。每天坚持跳绳可以帮助甲减患者促进血液循环、加速新陈代谢、增强心肺功能。跳绳时身体微微出汗即可，重在坚持。
医生视角：跳绳对于甲减患者来说是一种非常合适的运动方式。它不受场地和时间的限制，可以随时随地进行。
跳绳不仅可以提高机体的代谢率，还有助于改善心情、缓解压力。甲减患者可以根据自己的身体状况逐渐增加跳绳的时间和强度，但需注意避免过度劳累。
3. 推肝经
肝经是人体重要的经络之一，位于大腿内侧。通过推肝经可以促进血液循环、疏通经络、缓解疲劳。
甲减患者可以坐在床上将腿弯曲打开内侧，从大腿根部沿着肝经用力推到膝盖处，每天推100下左右，先左后右。
医生视角：推肝经是一种中医养生方法，对于改善甲减患者的身体状况具有一定作用。
通过推肝经可以促进气血运行、调节内分泌系统、缓解身体疲劳。甲减患者可以在日常生活中尝试这种方法，但需注意力度适中、避免过度按摩导致皮肤损伤。
4. 青蛙趴
青蛙趴是一种瑜伽动作，可以锻炼腿部肌肉、提高身体的柔韧性。甲减患者可以通过青蛙趴来收紧腹部、延展背部、下沉臀部、滑开膝盖等动作来锻炼身体。
这个动作可以在可承受的范围内降到最低限度，有助于提高代谢率、缓解疲劳。
医生视角：青蛙趴是一种非常适合甲减患者的瑜伽动作。它不仅可以锻炼身体的柔韧性和力量，还有助于改善心情、缓解压力。
甲减患者可以在专业瑜伽教练的指导下进行这个动作，但需注意避免过度拉伸导致肌肉拉伤。
如果您有甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本甲状腺炎、亚临床甲减、亚临床甲亢等疾病。看不懂检查单，可以扫描下方二维码、填写您的问题！
填写问题后，将在48小时内收到010开头电话，为您解答。
如有甲状腺问题需帮助
可扫码填写病情
欢迎随时找我们
